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Curae Valens - Studio di Fisioterapia

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Aiello del Friuli
Curae Valens - Studio di Fisioterapia

Curae Valens è uno studio di fisioterapia e riabilitazione ad Aiello del Friuli; contattaci per inf

25/09/2025

La corsa sembra l’attività sportiva ideale con un neonato: ti gestisci l’orario, puoi farlo dove vuoi e perché no… anche spingendo il passeggino 👶

Tuttavia, spesso in studio mi chiedete quando potete iniziare ad allenarvi e se davvero possa essere una buona idea, anche per la salute del pavimento pelvico.

Come sempre, ogni percorso è individuale e soggettivo, ma esistono alcune raccomandazioni che possono aiutare le donne che intendono intraprendere allenamenti di corsa.🏃‍♀️

Fondamentale la progressione e, ovviamente, vietato trascurare eventuali sintomi 💧

Christopher SM, Donnelly G, Brockwell E, Bo K, Davenport MH, De Vivo M, Dufour S, Forner L, Mills H, Moore IS, Olson A, Deering RE. Clinical and exercise professional opinion of return-to-running readiness after childbirth: an international Delphi study and consensus statement. Br J Sports Med. 2024 Mar 13;58(6):299-312. doi: 10.1136/bjsports-2023-107489. PMID: 38148108.

30/08/2025

…e chi ti dice il contrario,

Non sa quello che dice

È un fuffaroloooo

💕 i momenti in cui senti di stare sempre uguale o peggio, non sono per forza delle ricadute o dei passi indietro nel percorso, ma delle naturali e fisiologiche risposte del tuo corpo a stimoli nuovi, che magari nemmeno conosce ne ha mai conosciuto

💕 il cambiamento, anche se in positivo, richiede tempo, pazienza e gentilezza

Fisioterapista Valentina Pian
📍 Aiello de Friuli, Udine
📧 valentinapian@icloud.com
📲 3405569591

27/08/2025

Quando parliamo di POP si scatena il caos 🫨

Indicazioni confuse, prescrizioni inesistenti, divieti generici buttati lì…

🛑

La riabilitazione del pavimento pelvico sappiamo essere utile nella gestione del prolasso e nella riduzione dei sintomi.

Altre metodiche ad oggi non hanno sufficienti evidenze a supporto, non offrono maggiori benefici rispetto al PFMT e se danno dei miglioramenti, è spesso perché integrano il PFMT all’interno della pratica.

Ma questo non significa che vadano evitati!

Se fare una qualsiasi delle cose citate ti fa star bene e ti piace, affiancala ad un percorso mirato… QUESTO sì che ti farà stare meglio 💞

Valentina Pian
📍 Aiello del Friuli, Udine
📧 valentinapian@icloud.com
📲 3405569591

20/08/2025

E se ti dicessi che la riabilitazione funziona o sta funzionando anche se senti ancora dolore?

Il dolore non è l’unico fattore importante da valutare nel percorso, anzi, spesso è il più sopravvalutato.

14/07/2025

Anche tu in gravidanza ti sei fatta questa domanda? 🙋‍♀️

04/06/2025

La scarsa conoscenza del funzionamento sessuale spesso ci porta a sentirci disfunzionali o in colpa per qualcosa che, in realtà, è assolutamente normale

La pulsione sessuale ne è un esempio ☝🏼

24/05/2025

Con oggi si conclude il primo anno del percorso in consulenza sessuale con 💏

🥼 a volte con le pazienti che seguo per la riabilitazione del pavimento pelvico, specialmente quando si parla di dolore, ho avuto la sensazione che mi “mancasse un pezzo”

🔍 ho cambiato le lenti attraverso cui guardare il mondo e il mio modo di lavorare, e ho deciso di voler fare la differenza come professionista della salute e come Donna

💕 ho iniziato questo percorso e da subito ho capito che avrebbe arricchito il mio bagaglio di conoscenze e il mio modo di ascoltare e di orientarmi

👯 ho trovato colleghe e colleghi fighissimi con cui la sensazione è stata quella di conoscersi da sempre!

💣 E se da subito mi impegnerò a scardinare tabù e a non normalizzare sintomi disfunzionali…

…Ora la direzione è ➡️ livello avanzato!

21/05/2025

🚨 URGENZA ‼️

Ecco tips pratici da poter eseguire quando sei difronte ad uno stimolo urgente che ti fa andare

Ricorda: se ti capita spesso, sarebbe consigliabile eseguire una valutazione del pavimento pelvico per impostare un percorso adatto a te 🌺

13/05/2025

Tu sei del team:

02/05/2025

Buon ponte del primo maggio; mi raccomando, dedicatevi a regolare il vostro sistema nervoso 🌈 🦄

25/04/2025

Diciamo basta a queste oscenità 😭

10/04/2025

Niente panico 😱

Sebbene sia consigliabile evitare di addormentarsi in posizione supina, tenere questa posizione durante il sonno fino al 50% del tempo non sembrerebbe comportare alcun rischio a mamma e bimbo.

Per evitare complicazioni e stare tranquilla, concentrati piuttosto sul tuo stile di vita 🍎 🏃

Maternal Sleep position during pregnancy, evidence review. Nice Guideline, No. 201. 2021 Aug.

Indirizzo

Via F. Petrarca, 19
Aiello Del Friuli
33041

Sito Web

facebook.com

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