Dott.ssa Marianna Famiglietti - Psicoterapeuta e Mediatrice Familiare

29/05/2026

27/05/2026

Sto ancora assaporando ciò che questo compleanno mi ha lasciato… 💗

Un compleanno non è solo il passare del tempo.
È fermarsi un attimo e chiedersi:
Quanto sono cambiata?
Quanto mi sono concessa di diventare davvero me stessa?🎈

Negli anni ho imparato che la felicità non è perfezione, ma autenticità.
E che prendersi cura di sé non è egoismo: è un atto di amore profondo.

Oggi celebro questo:
la donna che sto diventando,
i passi fatti con fatica,
la gentilezza verso me stessa
e il coraggio di sentire davvero ✨

Forse anche la psicoterapia è questo: imparare ad abitarsi con più consapevolezza e meno giudizio.

15/05/2026

Le parole che hai imparato raccontano la tua storia.
Ma non devono decidere anche il tuo futuro.
✨ La psicoterapia sistemico-relazionale aiuta a dare nuovi significati a ciò che sembrava già scritto.
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13/05/2026

✨Tra appartenenza e cambiamento, esiste uno spazio in cui puoi riscrivere il tuo modo di raccontarti.

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11/05/2026

Ogni persona porta con sé un lessico familiare.
Non è solo ciò che è stato vissuto, ma il modo in cui è stato raccontato.
A volte quel linguaggio trattiene, altre volte può trasformarsi.
✨ È da lì che può iniziare un cambiamento.

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04/05/2026

Quando il comportamento alimentare diventa disfunzionale, spesso è perché è inserito in un dialogo interno critico e svalutante.

Il corpo diventa il luogo su cui quel dialogo si esprime.
Per questo lavorare solo sul comportamento non è sufficiente.
L’ACT aiuta a cambiare il rapporto con i pensieri: non eliminarli, ma smettere di esserne guidati.
La Mindful Eating aiuta a recuperare il contatto con il corpo, uscendo dal controllo e tornando all’esperienza.

🌿 È un cambiamento che parte da dentro.
E che, nel tempo, può trasformare anche il modo in cui ti prendi cura di te.

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02/05/2026

🧠Quando il rapporto con il corpo è guidato da una voce critica, la soluzione sembra sempre la stessa: fare di più, controllare di più, essere più rigidi.

Ma quella voce non si placa con il controllo.

Approcci come l’ACT aiutano a riconoscere che quella voce non è la verità, ma un contenuto della mente.
La Mindful Eating, invece, aiuta a tornare nel corpo, a sentire invece che giudicare.

✨Il cambiamento non nasce dalla rigidità.
Nasce da una relazione diversa con sé stessi.

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29/04/2026

🌿 Non si tratta di “fare meglio”.
Si tratta di iniziare a stare con sé stessi in modo diverso.
💬 Ti riconosci in questa esperienza?

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20/04/2026

La psicoterapia non è sempre rassicurante all’inizio.

Può farti sentire disorientato, in cambiamento, lontano da ciò che eri.
E può mettere in discussione anche le relazioni.

Ma questo fa parte del processo.
Come nel viaggio di Ulisse, il cambiamento richiede tempo, fatica e passaggi difficili.
E, come accade a Penelope, anche chi ti sta accanto può aver bisogno di tempo per riconoscerti.
Non è una perdita.
È trasformazione.

📩 Se senti di essere in questo momento, parlarne può fare la differenza.

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18/04/2026

Il cambiamento può far paura.🙌🏻

Può farti sentire lontano da ciò che eri e persino da chi ami.

Ma ogni trasformazione autentica passa da una fase di disorientamento.
Come nel viaggio di Ulisse non si torna mai davvero uguali a prima.
E anche chi ci aspetta, come Penelope, può aver bisogno di tempo per riconoscerci.

🛣️Perdersi, a volte, non è fallire.
È iniziare a ritrovarsi.

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16/04/2026

🧠Il cambiamento non è sempre lineare.
A volte assomiglia più al viaggio di Ulisse: fatto di deviazioni, smarrimenti e trasformazioni profonde.

In psicoterapia può capitare di sentirsi confusi, instabili, diversi.

E può accadere anche che chi ci sta accanto faccia fatica a riconoscerci, proprio come Penelope.

Questo non significa che stai sbagliando strada.
Significa che stai cambiando.
A volte è necessario perdersi
per poter tornare a casa… in modo nuovo.

📩 Se senti di essere in questa fase, chiedere supporto può aiutarti a dare senso a ciò che stai vivendo.

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