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Dott.ssa Marianna Famiglietti - Psicoterapeuta e Mediatrice Familiare

Casa
Italia
Aiello del Sabato
Dott.ssa Marianna Famiglietti - Psicoterapeuta e Mediatrice Familiare

https://mensananutrizione.it/

Psicologa - Psicoterapeuta sistemico-relazionale; Mental Coach Certificata Feder Tennis;
Terapia individuale, di coppia e familiare;
Terapeuta EMDR;
Facilitatore Mindfulness
Metodo ACT e Mindful Eating (Disturbi alimentari e dell'immagine Corporea)

03/04/2026

Questo piccolo cuore nasce da pezzi separati.

Proprio come tante parti di noi.
Alcune chiare,
altre confuse,
altre ancora difficili da mettere insieme.

🧠 La terapia non “aggiusta” in un attimo.
Aiuta a costruire, con pazienza, qualcosa che tenga.

💛 E ogni pezzo trova il suo posto.
Realizzato da Giroide ✨

01/04/2026

Ci insegnano a cercare ordine, risposte, soluzioni veloci.

Ma la verità è che molte cose importanti nascono nel disordine.
Un pensiero confuso.
Un’emozione difficile.
Un momento di crisi.
Non sono errori da eliminare,
ma parti da attraversare.

🧩 A volte, è proprio da lì che iniziamo a costruire qualcosa di nuovo.
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27/03/2026

Buona Pasqua a chi sta ricostruendo se stesso, con pazienza e coraggio. ✨

Realizzato con cura da Giroide
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16/03/2026

Se la tua mente corre appena appoggi la testa sul cuscino, non sei strana.
L’ansia ama il silenzio.
Perché nel silenzio può parlare.
Il lavoro non è combattere il sonno.
È abbassare l’attivazione.
🌿 Il riposo non è una tecnica. È una conseguenza.

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13/03/2026

A volte cerchiamo tecniche per dormire.
Ma ciò che serve davvero è lavorare sulla sensazione di sicurezza.
Il sonno non si controlla.
Si permette.
Quando abbassiamo l’ansia, il corpo fa ciò che sa fare da sempre: riposare.
🌙 Il tuo corpo non è contro di te. Sta solo cercando di proteggerti.

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11/03/2026

La notte amplifica ciò che durante il giorno anestetizziamo.
Molte persone che soffrono di insonnia non hanno un problema di sonno.
Hanno un sistema nervoso in iperattivazione.

Non è debolezza.
Non è mancanza di disciplina.
Non è “pensare troppo”.

È ansia.
E il sonno arriva solo quando il corpo si sente al sicuro.
Se ti riconosci in queste parole, forse non devi “forzarti a dormire”.
Forse devi imparare a calmare l’allarme interno.
💬 Ti succede di sentirti più agitato proprio quando vai a letto?

09/03/2026

🧠Il rimuginio post-interazione è uno dei meccanismi centrali dell’ansia sociale.

La mente cerca di “prevenire errori futuri”, ma in realtà rinforza l’idea di aver fatto qualcosa di sbagliato.
Così la prossima volta entrerai in una situazione sociale già in allarme.

Interrompere questo ciclo è possibile.
Ma il primo passo è riconoscerlo.
💬 Ti capita di ripensare alle conversazioni per ore?

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06/03/2026

😮‍💨L’ansia sociale spesso si nutre di un’idea silenziosa:
“Se non sono impeccabile, verrò rifiutato.”
Così controlli ogni parola.
Ogni espressione.
Ogni possibile errore.

Ma le relazioni non nascono dalla perfezione.
Nascono dall’autenticità.
E l’autenticità include anche esitazioni, imperfezioni, momenti goffi.

✨Essere umani non è un errore sociale.
Se senti di dover essere perfetto per essere accettato, forse non stai cercando approvazione.
💪🏻Stai cercando sicurezza.
E quella si costruisce, passo dopo passo.

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04/03/2026

Molte persone convivono per anni con l’idea di essere “sbagliate”, quando in realtà stanno vivendo ansia sociale.
La paura non è parlare.
La paura è essere giudicati, criticati, esclusi.
E il tentativo di proteggerti (evitare, controllare, prepararti troppo) finisce per alimentare il problema.
La buona notizia?
L’ansia sociale si può comprendere e trattare.
Se ti riconosci in queste dinamiche, non significa che sei fragile.
Significa che il tuo sistema di allarme è iperattivato.
💬 Ti rivedi in qualcosa di quello che ho scritto?

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20/02/2026

Le radici ci tengono ancorati.
Le scelte ci permettono di evolvere.

Il vero cambiamento nasce quando smettiamo di vivere per inerzia
e iniziamo a scegliere con consapevolezza.

🌿 Il tuo percorso è unico. Onoralo.

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18/02/2026

Le radici spiegano il passato.
Le scelte costruiscono il futuro.

Prendersi cura di sé significa anche questo:
riconoscere l’eredità ricevuta e trasformarla in qualcosa di personale.

💭 Ogni giorno è una nuova possibilità di debutto.

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16/02/2026

Le radici spiegano il passato.
Le scelte costruiscono il futuro.
Prendersi cura di sé significa anche questo:
riconoscere l’eredità ricevuta e trasformarla in qualcosa di personale.
💭 Ogni giorno è una nuova possibilità di debutto.

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Indirizzo

Contrada Salice, 14
Aiello Del Sabato
83020

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 20:00

Sito Web

https://mariannafamiglietti.it/

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