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Caterina Ceccarelli

Casa
Italia
Airola
Caterina Ceccarelli

Non iniziare una dieta che ha una data di scadenza�
Concentrati su uno stile di vita che duri per sempre�

07/01/2026

Se mangi pochissimo ma il peso non scende,
non è perché “non ti impegni abbastanza”.
È perché il tuo corpo si sta difendendo.
Abbassi troppo le calorie → rallenti il metabolismo → bruci meno → ti blocchi.
Non serve mangiare sempre meno.
Serve far lavorare meglio il corpo.
Se ti senti in stallo, scrivimi.

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

05/01/2026

Quando lavori sul corpo nel modo giusto, i risultati non sono solo sulla bilancia.
Se vuoi costruire questo equilibrio, scrivimi.

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02/01/2026

Se dormi male:
– hai più fame
– ti senti meno sazio
– cerchi zuccheri e junk food
– rallenti il metabolismo
Non è mancanza di forza di volontà.
È biologia.
Se il sonno sta sabotando i tuoi risultati, scrivimi

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31/12/2025

Il nuovo anno non è una pagina bianca perfetta.
È una nuova occasione per ripartire con più ascolto, meno giudizio e più cura di sé.
Buon 2026 🎆

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29/12/2025

La pizza non ti fa ingrassare.
Ti fa ingrassare mangiare male tutto il giorno e poi usarla come colpo di grazia.
La pizza è un pasto completo:
carbo, proteine e grassi.
Il problema è il contesto, non la pizza.
Se vuoi mangiarla senza sensi di colpa, scrivimi

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25/12/2025

Il Natale non è perfezione.
È condivisione, emozione, tempo insieme.
Goditelo senza ansia, senza punizioni, senza sensi di colpa.
Ci penseremo insieme, con calma, al momento giusto.
Buon Natale 🤍

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22/12/2025

Se ti senti sempre gonfia, pesante, “infiammata”…
non è solo questione di estetica.
Il tuo corpo sta trattenendo perché è sotto stress.
E no, l’ananas non basta.
Acqua giusta.
Movimento.
Meno sale.
Più equilibrio.
Se vuoi capirne la causa reale, contattami.

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19/12/2025

La dieta giusta non ti toglie energia, te la restituisce.
Se sei stanca di ricominciare ogni lunedì, scrivimi.

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17/12/2025

Pasta, pane e riso non sono il problema.
Il problema è come li distribuisci nella giornata.
Carbo tutti a cena.
Carbo su carbo nello stesso pasto.
Carbo senza proteine.
Carbo quando poi ti stendi sul divano.
Risultato? Fame, picchi glicemici, surplus.
Se vuoi capire come usare i carbo a tuo favore, scrivimi per una consulenza

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15/12/2025

Brindare non ti fa ingrassare.
Bere a caso sì.
Il problema non è il bicchiere.
È:
– berlo a stomaco vuoto
– berlo troppo in fretta
– abbinarlo a fritti, dolci e salumi
– mangiare a caso dopo “per smorzare”
Se vuoi goderti la vita sociale senza sabotarti, scrivimi.

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12/12/2025

Imparare a distinguere la fame vera da quella nervosa è uno dei primi passi per tornare in equilibrio con il cibo.
Se questo tema ti risuona, scrivimi.

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10/12/2025

Non è il panettone.
Non è la cena del 24.
Non è il 31.
È quel “vabbè, poi a gennaio” che manda tutto in tilt.
Il corpo non aspetta il calendario.
Risponde a quello che fai oggi, non a quello che prometti domani.
Se vuoi arrivare a gennaio senza sensi di colpa e senza chili regalati, possiamo lavorarci insieme.
Scrivimi in DM.

📍Via Sorlati, 65 Airola (BN)
📞3209573719

Indirizzo

Via Sorlati 65
Airola
82011

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
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Giovedì	08:00 - 20:00
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Sito Web

http://www.nutrizionistaceccarelli.it/

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