Nami Benessere e Dimagrimento

22/12/2025

16/11/2025

IL PUNTO CHE SPEGNE IL CORPO QUANDO NON NE PUOI PIÙ

C'è un punto sul piede, proprio nella parte centrale del dorso, tra i tendini.
collegato direttamente al sistema nervoso simpatico:
il sistema che controlla l'allarme, il pericolo, lo stress, la percezione della minaccia.
Quando quel punto è duro, caldo o doloroso quando lo tocchi è perché il tuo corpo non sta riposando, anche se stai dormendo.
Quel punto è il riflesso del Ganglio Stellato e quando è stimolato, il corpo fa le rivoluzioni, come se lasciassi andare il freno a mano interno che ti tiene teso, accelerato e stanco.

Se hai:
Palpitazioni senza motivo
Testa che non si spegne
Mandibola tesa quando dormi
Sudore freddo
Tensione al collo e alle spalle
Sensazione di allarme senza motivo
Ti svegli stanco

Il tuo sistema nervoso vive in modalità sopravvivenza e tuo corpo crede che il mondo sia un pericolo costante, e quindi sei continuamente in allerta, emotivamente, e fisicamente.

Premi sul dorso del piede, proprio dove si forma una "V" tra i tendini del secondo e del terzo dito.
Se fa male, se brucia, se senti corrente, se ti arriva fino alla gamba..quella è la tensione accumulata che il tuo corpo non può più sostenere.

1. Usa il pollice o la punta di un
cucchiaio.
2. Premi forte, non delicato
3. Tieni 30 secondi.
4. Lascia andare e respira lentamente,
profondamente.
5. Ripeti 3 volte.

Fa male perché lì è rimasto quello che non hai mai detto.
QUANDO SI LIBERA Il respiro diventa piu profondo.
Il petto si allenta.
La mente silenzia.
Le spalle si abbassano.
Il corpo passa da allerta a riposo.
Il corpo non ti odia,
ti sta avvertendo.

Non sei stanco perché lavori troppo.
Sei stanco perché porti più di quanto il tuo cuore possa sostenere.
Il corpo parla quando la bocca tace.
Quel punto del piede urla tutto quello che ti stai nascondendo.
Non sei nato per vivere in allerta.
Non sei nato per resistere fino a romperti.
Sei nato per essere in pace.
Se non lasci andare ora, il corpo ti fermerà dopo.
E quando il corpo si ferma... non chiede.

10/11/2025

Esiste un punto che “sblocca” il respiro quando il petto sembra troppo stretto?
Servono solo le dita.

LU1 – ZHONGFU
Lo chiamano il punto che fa “scendere il fiato”

* Appoggiare la mano sul petto, sotto
la clavicola
* Scendere verso il lato, fino a sentire
un piccolo spazio morbido tra
muscolo e costola
* Quando si preme “fa male”

* Premere con il pollice o il palmo
* Respirare lentamente
* 60–90 secondi
* Ripetere dall’altro lato

* il respiro si allunga
* il torace meno rigido
* la mente si calma
* la tensione tra spalle e petto scende

È uno di quei punti che il corpo “riconosce” subito.

A volte non serve parlare: basta respirare e lasciare uscire ciò che restava bloccato lì.

02/11/2025

Punto E44 (Neiting): il segreto della Medicina Tradizionale Cinese per bocca e gola
Il punto E44 (Neiting) si trova sul piede, tra il secondo e il terzo dito. Nella Medicina Tradizionale Cinese, è collegato al meridiano dello stomaco e svolge un ruolo importante per l’equilibrio del corpo.
Benefici principali:
✔ Allevia il mal di gola e le irritazioni
✔ Riduce infiammazioni gengivali e
problemi dentali
✔ Aiuta in caso di afte e ulcere della
bocca
✔ Favorisce l’equilibrio digestivo e
calma il calore interno

Massaggiare delicatamente questo punto con movimenti circolari per 2-3 minuti può portare un sollievo naturale e immediato ai disturbi di bocca e gola.

12/10/2025

Ma possibile che nel 2025 ci sia ancora in giro chi propone la categoria dei cosmeceutici? E qualche boccalona che li compra pensando siano una categoria di prodotti diversi dai cosmetici ? E ve lo dice uno che 20 anni fa formulò una linea denominata ( con tanto di registrazione di marchio) una linea denominata I COSMECEUTICI .
Li formulai proprio io specificando sempre che non si trattava di una categoria ma di un nome di fantasia atto a indicare un "idea" di prodotti più orientati alla presa in cura, nel senso di prendersi cura della pelle. Ma sempre trasparente nel comunicare che , dal punto di vista merceologico non esistevano e non esistono . Come ben evidenzia oggi a distanza di 20 anni Cosmetica Italia ed il nuovo regolamento EU : "Da un punto di vista legislativo la categoria dei cosmeceutici non esiste: esiste il cosmetico ed esiste il farmaco. Il termine cosmeceutico (oppure dermocosmetico) viene impiegato per ragioni di marketing e di comunicazione: indica un prodotto cosmetico che, secondo l’azienda produttrice, possiede una spiccata funzionalità cosmetica nel mantenere in buono stato la cute." In poche parole un cosmetico atto a mantenere in buono stato la cute.
Conoscete per caso cosmetici atti a mantenere in cattivo stato la cute? Quindi chi ancora oggi parla di cosmeceutici sta parlando di cosmetici come tutti gli altri ...soltanto con un CEU in mezzo al nome di Cosmetici. Uno potrebbe allora dire ... perchè li hai chiamati così (20 anni fa ) ? L'idea , ancora valida fu: se in una mia formula inserisco degli ingredienti presenti anche in Farmacopea, ecco che potremmo sostenere, in ambito di divulgazione , che le sostanze funzionali presenti possono essere presenti anche in formule farmaceutiche ( vedi acido salicilico , caffeina e retinolo). Quindi giochi di parole...Ecco l'importante che, come spesso capita i professionisti non vengano ingannati. Vero Avvocato Ottaviano Salerno ? Morale i cosmeceutici non esistono. Esistevano I COSMECEUTICI tm così come esiste l'acqua San Benedetto , che nonostante il nome del brand , non è benedetta ! Umberto Borellini - Cosmetologo

10/10/2025

1️⃣ Patata fresca: favorisce la
digestione e assorbe tossine.
2️⃣ Patata verde: contiene solanina,
può causare nausea, dolori
addominali, vomito e diarrea.
3️⃣ Patata germogliata: accumula
tossine pericolose, da evitare nel
consumo.
4️⃣ Conservazione: tenere le patate al
buio, non consumarle se verdi o
con germogli abbondanti.
5️⃣ Banana gialla: ricca di fibre
prebiotiche che nutrono i batteri
intestinali benefici.
6️⃣ Banana molto matura: contiene più
antiossidanti utili alla protezione
cellulare.
7️⃣ Banana con macchie brune:
fornisce zuccheri rapidi, ideale per
energia immediata e attività
sportiva.

28/09/2025

Quando poggi i piedi nudi sulla terra e la mano su un albero, accade qualcosa di straordinario, gli scienziati lo chiamano earthing o grounding: un naturale trasferimento di elettroni dal suolo al tuo corpo.
Un gesto semplice, collegato a benefici concreti: riduzione dello stress, minore infiammazione, miglioramento del sonno.
Gli alberi amplificano l’esperienza: sono condotti viventi tra terra e cielo, trasportano sottili cariche elettriche attraverso radici e foglie, toccandoli, sincronizzi i tuoi ritmi interiori con quelli della natura e bastano 15 minuti per calmare il sistema nervoso, abbassare il cortisolo e ritrovare equilibrio, come se il rumore del mondo si spegnesse.
In Giappone questa pratica è conosciuta come shinrin-yoku (“bagno di foresta”) e talvolta i medici la prescrivono come terapia naturale contro ansia e stanchezza.