Nami Estetica e Dimagrimento

Nami Estetica e Dimagrimento Percorsi integrati per la perdita e il
mantenimento del peso. Trattamenti viso e corpo.

In estate, soprattutto in presenza di caldo afoso, i nutrienti della frutta costituiscono un toccasana per alleviare le ...
17/07/2025

In estate, soprattutto in presenza di caldo afoso, i nutrienti della frutta costituiscono un toccasana per alleviare le insidie del caldo e rappresentano un apporto fondamentale di sali minerali per reidratare l’organismo.

Albicocche: ricche di carotenoidi, i precursori della vitamina A, sono fortemente consigliate nel periodo di esposizione ai raggi solari.
Ottimo l’apporto di fibre e sali minerali, come ferro, potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio e rame.
Aiuta a rinforzare il sistema immunitario e a contrastare la stanchezza e l’anemia. Agevola l’eliminazione delle scorie e purifica l’intestino.

Melone: frutto poco calorico e ricco di acqua. Anche qui ritroviamo il ruolo chiave della vitamina A e del beta-carotene, stimolante della melanina.
Protegge la pelle dall’invecchiamento, rinforza le ossa e i denti grazie ai numerosi sali minerali presenti, inoltre vi troviamo anche importanti quantità di vitamina B(soprattutto la vitamina B6) e vitamina C.

Anguria: dissetante (al pari del melone) è un frutto che regna durante i mesi caldi, grazie alla sua capacità di rinfrescare e saziare con un basso apporto calorico.
Contiene diverse sostanze come la citrullina, utile contro l’ipertensione e il licopene, che funge da antiossidante. Contiene per il 90% acqua, per cui può essere adatto a chi sta seguendo una dieta dimagrante.

Pesche: possiedono numerose proprietà grazie alla presenza di diverse vitamine, come la vitamina A e B, la vitamina E e la vitamina K.
La vitamina C inoltre favorisce l’assorbimento del ferro e fortifica le ossa. Sono presenti anche proteine, zuccheri e fibre. Mangiare pesche purifica la pelle ed esercita una blanda azione diuretica.

Susine: la presenza di polifenoli conferisce loro proprietà antiossidanti, per cui aiutano a contrastare la presenza dei radicali liberi.
Sono lassative e diuretiche e alcuni studi hanno riscontrato benefici nel ridurre il cosiddetto colesterolo cattivo.

Nespole: contengono molta acqua, fibre e sali minerali, frutto gustoso ed in grado di regolare le funzioni intestinali senza provocare irritazioni.
Aiutano a rinnovare il sangue e a tenere a bada problematiche cardiovascolari. Inoltre, grazie all’azione dell’acido formico, attenuano il senso di fame e inducono una sensazione di sazietà.

Ciliegie: frutto facile da consumare e dal sapore intenso. Sono ricche di vitamine e fibre e assicurano rapidamente il senso di sazietà.
Mantengono la pelle giovane ed elastica, svolgono un’azione antinfiammatoria e antidolorifica grazie alla presenza degli antociani. Sono consigliate anche ai diabetici in quanto contengono il levulosio, uno zucchero a basso indice glicemico.

Fragole: ricche di acido folico, utile alle donne in gravidanza e a chi necessita di rinforzare la memoria.
Aumentano i livelli di serotonina e quindi migliorano il tono dell’umore, sono antiossidanti, svolgono un’azione antinfiammatoria e proteggono anche i denti grazie allo xilitolo.

Prugne: ricche di potassio, calcio ed una discreta quantità di vitamine, anche le prugne sono un alimento consigliato per tutti. Prevengono l’osteoporosi, migliorano l’elasticità della pelle, sono un ottimo lassativo.
La loro azione regolatrice e depurativa aiuta a mantenere in buona forma l’intero apparato gastrointestinale. Infine abbassano i livelli del colesterolo cattivo.

Fichi: spesso sono consigliati a coloro che devono apportare maggiori nutrienti alla loro dieta.
Sono difatti molto calorici e aiutano a rinvigorire l’organismo debilitato, contrastare la stanchezza e anche le vertigini. Infiammazioni urinarie e respiratorie potranno trovare giovamento dal loro consumo, così come il nostro intestino.

Fichi d’India: è il frutto di un cactus originario del Messico, se ne mangia la polpa dal sapore dolce, e offre diversi benefici per la salute.
Contiene molte fibre, per questo aiuta a regolarizzare il transito intestinale. Inoltre è ricchissimo di vitamina C, che gli conferisce virtù antiossidanti, e favorisce il rinnovamento cellulare.
Contiene anche una grande quantità di acqua, che lo rende un frutto decisamente dissetante.

More: è un piccolo frutto selvatico dolcissimo che matura da luglio a settembre. Contiene acido folico e molta vitamina C e B,che ne fa un ottimo alleato per la circolazione, contro le vene varicose e le emorroidi.
È anche un eccellente disintossicante, grazie ai sali minerali di cui è ricca. Il suo succo aiuta ad eliminare le tossine, ed è sono diuretico.

Mirtill:i nero, rosso e blu, sono tutte varietà di questo delizioso frutto di bosco.
Dotati di grandi quantità di antiossidanti, i mirtilli svolgono un’azione di prevenzione delle malattie cardiovascolari, proteggono dai tumori e addirittura ritarderebbero il naturale processo di invecchiamento.

Ribes: rosso e nero sono due piccoli frutti a grappolo dal sapore asprigno, perfetti per macedonie e decorazioni.
Ricco di vitamina C, aiuta a rafforzare le difese immunitarie. I polifenoli e gli zuccheri semplici di cui è ricco, lo rende un efficace tonico e antistress. Molto dissetante, è anche diuretico e depurativo, per questo è consigliato per chi ha problemi di fegato.
I ribes hanno pochissime calorie: sono dunque perfetti per chi è a dieta.

Lampon:i oltre ad essere dissetanti e rinfrescanti, svolgono un’azione diuretica. In fitoterapia sono molto apprezzati per iltrattamento della pelle, le infiammazioni e problemi di stitichezza.
Si usa consumare infusi e decotti anche per la cura di emorroidi, reumatismi e dolori mestruali. Tutti questi benefici sono assicurati dalla presenza di vitamine, fibre e sali minerali.

DIMAGRIMENTO PSICONUTRIZIONALE: OLTRE LE DIETE TRADIZIONALI Hai mai sentito parlare del Dimagrimento Psiconutrizionale?D...
12/07/2025

DIMAGRIMENTO PSICONUTRIZIONALE: OLTRE LE DIETE TRADIZIONALI

Hai mai sentito parlare del Dimagrimento Psiconutrizionale?

Dimagrire è una trasformazione che coinvolge interamente la persona.

La dieta da 1200 calorie, l'allenamento in palestra, i trattamenti estetici o le creme dimagranti possono funzionare nel breve periodo, ma senza un approccio a 360°, ti ritroverai presto nel classico effetto yo-yo: dimagrisci, riprendi più kg di prima, ricomincia da capo.

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Pelle e sole, le ultime ricerche lo hanno confermato: il sole offre innumerevoli benefici alla nostra salute ma occorre ...
30/06/2025

Pelle e sole, le ultime ricerche lo hanno confermato: il sole offre innumerevoli benefici alla nostra salute ma occorre prestare attenzione a molteplici fattori quando ci si espone ai suoi raggi che possono diventare dannosi per la salute della pelle.
Sull’argomento abbiamo consultato il Dottor Umberto Borellini specializzato in Scienza e tecnologia cosmetiche autore del bestseller “Manuale di Cosmetologia”, Edizioni Edra.

I vantaggi del sole, se ci si espone in modo corretto, sono più numerosi dei rischi che si corrono evitandolo in ogni modo, l’esposizione al sole fa bene al cuore, in quanto è in grado di aumentare la produzione di nitrossido, una molecola che dilata i vasi sanguigni riducendo la pressione. Un effetto talmente positivo da allungare la vita: dati raccolti su trentamila persone seguite per 20 anni, hanno fatto emergere che, soprattutto nei Paesi nordici, circa il 3% dei decessi era correlato a una scarsa esposizione solare.

In Italia i danni da carenza riguardano anche l’area mediterranea: 8 italiani su 10 presentano un deficit di vitamina D, che viene prodotta principalmente nella pelle grazie all’esposizione solare.
Senza considerare che la carenza di vitamina D, oltre a spianare la strada all’osteoporosi, porta a maggior rischio di altre patologie quali diabete, malattie autoimmuni, alcune tipologie di infezioni, e anche tumori.

Quasi come fossero ormoni, i raggi solari modulano l’attività del sistema immunitario e stimolano la produzione di sostanze antibatteriche.
Non solo: i tanto vituperati raggi UV regolarizzano il ricambio cellulare, donando sollievo a chi soffre di psoriasi e di dermatite atopica. La luce solare inoltre regola il tono dell’umore e il ciclo sonno-veglia, con conseguenze benefiche per psiche e metabolismo; in più previene la “sindrome da malilluminazione” che colpisce chi passa troppo tempo in ambienti chiusi, provocando aggressività, eccessiva stanchezza, sonnolenza e aumento di peso, poiché l’organismo reagisce alla scarsità di sole come se fosse in perenne letargo.

Per godere a pieno degli effetti benefici del sole, limitando per quanto possibile i rischi derivanti, è importante esporsi gradualmente e con buon senso, ponderando tempi e modi e proteggendosi in maniera adeguata, tenendo conto anche di fattori quali l’età e il tipo di pelle.
A prescindere dal tipo di pelle (chiara, olivastra o scura) l’imperativo, soprattutto durante le prime esposizioni, è di utilizzare sempre un’alta protezione (indicata dal SPF [Sun Protection Factor], il fattore di protezione solare) nei confronti degli UVB, riducendola gradualmente man mano che la melanina viene prodotta dai melanociti, senza mai dimenticare anche gli altri raggi, gli UVA, insidiosi per i tessuti profondi che, sotto l’attacco di queste radiazioni, innescano il famigerato “foto-invecchiamento”.
Oggi queste problematiche possono essere mitigate utilizzando formulazioni potenziate con specifiche sostanze riflettenti, nonché con ingredienti anti-age, protettivi, restitutivi e idratanti.

Per scegliere la protezione solare appropriata occorre innanzitutto conoscere i 6 fototipi cutanei.
La risposta clinica e la risposta pigmentaria all’esposizione al sole sono diverse per ciascun fototipo. Dopo aver stabilito il fototipo, è possibile selezionare il filtro solare più adatto.
Il fattore di protezione (SPF) è riferito ai soli UVB ed è indicato sulla confezione con un numero che rappresenta un moltiplicatore.
Per esempio, se in condizioni normali, senza protezione, la pelle si arrossa dopo 10 minuti di esposizione, l’applicazione di una crema solare a fattore di protezione 6 permette di “allungare” di ben 6 volte (1 ora) e senza rischi il tempo di esposizione.
Ovviamente lo stesso moltiplicatore lo si applica con le protezioni maggiori.
Al di là dei numeri legati alla protezione solare, la legge prevede l’indicazione in etichetta di quattro macrocategorie, che forniscono indicazioni più semplici sull’efficacia dei prodotti rispetto a una molteplicità di numeri agevolando il confronto tra i diversi “cosmetici” solari:

Stagione, latitudine, altitudine e orario, sono variabili determinanti nella scelta della giusta protezione?
Per scegliere una corretta protezione, occorre prendere in considerazione anche altri fattori come che influenzano la qualità dell’irradiazione. Tra queste la stagione, la latitudine, l’altitudine, l’ora del giorno (le ore migliori per esporsi al sole sono prima delle 11 e dopo le 16), la località geografica.
Per esempio, ci si abbronza di più in una spiaggia dell’isola d’Elba, dove la sabbia ricca di frammenti metallici riflette molto più la luce, rispetto a una giornata passata in riva al Ticino, dove la sabbia è più terrosa e riflette molto meno, oppure in montagna, sulla neve fresca, dove il riflesso è ancora maggiore. Per non parlare delle gite in barca. E senza dimenticare la globalizzazione: le migrazioni hanno infatti profondamente cambiato ogni equilibrio geo-razziale, e non sempre il colore della pelle è adatto alle località in cui si vive.

I danni da luce solare causano il 90% di rughe, cambiamenti di pigmentazione e altri segni di invecchiamento.
Il sole può alterare il nostro aspetto causando bruciature o facendoci abbronzare, ma sappiamo anche che ciò che consideravamo un naturale processo di invecchiamento è sostanzialmente il risultato di un’esposizione di lunga durata alla luce del sole. L’esposizione al sole inoltre espone a un maggior rischio di cancro alla pelle con tutte le gravi conseguenze sulla salute che ne possono derivare.

Dopo aver preso il sole, si dovrebbe sempre utilizzare una formulazione specifica, anche in assenza di scottature, serve un buon prodotto doposole ricco di nutrienti, restitutivi, idratanti, lenitivi, contenente ingredienti in grado di combattere i radicali liberi.
In questo modo ci sono migliori possibilità di invertire gli effetti da esposizione ai raggi UV, permettendo alla pelle di rigenerare se stessa spontaneamente. Nei doposole devono essere presenti ingredienti ad azione principalmente idratante, lenitiva, emolliente, restitutiva e antiossidante. Tra gli idratanti, per la sua azione coordinante e stabilizzatrice nei confronti dell’acqua, l’estratto di aloe è estremamente efficace. Oltre a svolgere azione idratante presenta caratteristiche riepitelizzanti, è lenitivo ed emolliente, e risulta quindi ottimale sia nel trattamento delle scottature solari che dopo ogni esposizione. Efficaci inoltre l’acido ialuronico, naturale e plurifunzionale e la betaina, che svolgono attività idratante.

Gli autoabbronzanti sono prodotti molto utili alla pelle visto che, mentre ci regalano in un battibaleno un colorito sano e un’aria da vacanza, ci aiutano a risparmiare una quota di raggi UV e di relativi rischi di danni da ossidazione (come rughe e macchie solari).
Pratici da usare, veloci da stendere, piacevolissimi per le loro morbide textures e le fragranze seducenti.
Le formule spesso si propongono in più versioni, specifiche per pelli chiare e scure: un plus che contribuisce a scongiurare il rischio di un colore innaturale, troppo intenso e “aranciato” che, oltre a essere ormai “out”, marca eccessivamente i tratti ed evidenzia rughe e altre imperfezioni, come i punti neri.
Attenzione: l’autoabbronzante non fornisce alcuna protezione dai raggi solari, a meno che non contenga espressamente anche filtri UV. Durante l’esposizione al sole, pertanto, è necessario usare un solare protettivo adeguato al proprio fototipo.

28/06/2025
LO SAPEVI CHE.... 🔸Se non ascolti la tua       insoddisfazione, lei ti parla con il      mal di testa🔸 Se non ascolti la...
09/06/2025

LO SAPEVI CHE....

🔸Se non ascolti la tua
insoddisfazione, lei ti parla con il
mal di testa

🔸 Se non ascolti la tua rabbia, ti parla
con la gastrite

🔸 Se non ascolti la tua paura, ti parla
con la costipazione

🔸 Se non ascolti il ​​tuo desiderio di
dire "no", ti parla con problemi di
stomaco

🔸 Se non ascolti la tua passione, ti
parla con un'infezione

🔸 Se non ascolti la tua creatività e il
tuo talento, ti parlano con
l'aumento di peso

🔸 Se non ascolti la tua affettività, ti
parla con la dermatite

🔸Se non ascolti la tua spiritualità, ti
parla con il corpo ...

Chi si ammala
non dovrebbe mai dimenticare ..
Dobbiamo ascoltarci ..
Non dimenticatelo Mai!

Sono felice di comunicarvi che da oggi sarà disponibile il servizio di dermopigmentazione (trucco permanente, sopraccigl...
10/05/2025

Sono felice di comunicarvi che da oggi sarà disponibile il servizio di dermopigmentazione (trucco permanente, sopracciglia, occhi e labbra).
Prenotazioni aperte, vi aspettiamo per rendere ogni dettaglio del vostro viso semplicemente perfetto!

RESPIRO CONSAPEVOLE Il naso ha un lato destro e un lato sinistro; usiamo entrambi per ispirare ed espirare. In realtà so...
25/04/2025

RESPIRO CONSAPEVOLE

Il naso ha un lato destro e un lato sinistro; usiamo entrambi per ispirare ed espirare. In realtà sono diversi: la destra rappresenta il sole e la sinistra la luna.

Durante un mal di testa, prova a chiudere la narice destra e usa la sinistra per respirare, Dopo circa cinque minuti il mal di testa deve sparire.

Se ti senti stanco, fai il contrario: chiudi la narice sinistra e respira a destra...In un momento la tua mente si sentirà sollevata.

Il lato destro appartiene al ′calore′ (Il Sole), in modo da riscaldarsi rapidamente, la sinistra è il ′freddo′ (La Luna).

La maggior parte delle donne respira con il lato sinistro del naso. La maggior parte degli uomini respira dalla narice destra.

Fai attenzione, al momento del risveglio, da quale lato respiri meglio, sul lato destro o sul lato sinistro? Se è a sinistra ti sentirai stanco.
Quindi chiudi la narice sinistra e usa la destra per respirare, ti sentirai sollevato velocemente.

Questo dovrebbe essere insegnato ai bambini ed è anche molto efficace negli adulti.

Con il RESPIRO CONSAPEVOLE tutto il corpo si purifica, lo spirito si concentra facilmente.
La pratica costante risveglia le forze spirituali latenti, porta gioia.

Se è vero che essere specializzati nel dimagrimento e rimodellamento è indispensabile per garantire risultati concreti, ...
07/04/2025

Se è vero che essere specializzati nel dimagrimento e rimodellamento è indispensabile per garantire risultati concreti, è altrettanto vero che i trattamenti da soli non sono sufficienti a garantirti risultati duraturi.

L'alimentazione è estremamente importante ma non significa fare diete, ma adottare un corretto comportamento alimentare
🔸senza sacrifici, altrimenti ti stufi e
mandi tutto all'aria,
🔸senza pesare il cibo o contare le
calorie, perché per dimagrire non
serve mangiare poco (anzi) e morire
di fame.
🔸senza assumere pillole o beveroni.
Al di là del fatto che in molti casi
fanno male, vorrai mica assumerli
per tutta la vita. Cosa succede se
smetti di prenderli?
Mangiando sano e a sazietà come noi insegniamo, non eliminando, ma sostituendo alimenti "velenosi" con altri simili, ma salutari. Puoi mangiare la pasta, il pane, i dolci, la carne, il pesce. E non conta realmente la quantità, ma la qualità del cibo.

Ti hanno mai detto che se il tubo digerente non funziona bene, non dimagrirai mai? Ecco perché noi facciamo la manovra del dottore Adamski.

E PER QUANTO RIGUARDA LA FAME NERVOSA?
Capita di mangiare tutto quello che capita sotto il naso, senza avere necessariamente fame, solo per noia o per nervosismo.
Ecco allora che serve il supporto psicologico di un esperto.

Il nostro è un metodo completo. Ecco perché è impossibile fallire, non lasciamo nulla al caso e siamo sicuri di poter dare un risultato concreto e duraturo.

Vuoi darti un'opportunità concreta e dimagrire realmente e per sempre? Vuoi riconquistare la tua autostima?

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