Barbara Gallo Naturopata

04/11/2025

strano, nodoso e un po’ alieno.
No, non è un parente povero della patata né un tubero uscito da un film di fantascienza. È lui: il Topinambur!

Non lasciarti ingannare dal suo aspetto: è un concentrato di bontà e leggerezza.
Ricco di inulina, aiuta la flora intestinale e tiene a bada la glicemia.
È povero di calorie, ma ricchissimo di fibre, potassio e ferro.
E la cosa migliore? Ha un sapore delicato tra patata e carciofo, perfetto in zuppe, purè o al forno, o anche in insalata!

L’unico effetto collaterale?
Meglio non esagerare la prima volta… diciamo che è un pò aerodinamico. 😅

31/10/2025

Dietro la festa di Halloween c’è un’antica radice: Samhain, il capodanno celtico.
Era il tempo in cui si ringraziava per il raccolto e si accoglieva il silenzio dell’inverno.
Un passaggio tra luce e ombra, tra ciò che finisce e ciò che si trasforma.
Oggi possiamo riscoprirne il senso più profondo: lasciare andare per rinascere. 🍂✨

30/10/2025

Novembre ci ricorda che non dobbiamo sempre correre.
Dopo l’intensità dell’autunno, possiamo scegliere di rallentare, ascoltare il corpo e tornare al nostro ritmo naturale.

A volte basta poco: una tisana, un respiro profondo, qualche minuto di silenzio.
È lì che ritroviamo equilibrio, presenza e leggerezza. E tu, come ti prepari?.

28/10/2025

Spinose fuori, ma con il cuore dolce! 💛

Le castagne sono le vere queen dell’autunno: energetiche, sazianti e naturalmente senza glutine.
Dentro quel guscio “pungente” nascondono fibre, minerali e tanta dolcezza… insomma, un piccolo miracolo stagionale che fa bene all’umore e alla pancia

Danno energia
Aiutano la digestione
Ricche di potassio e magnesio
Dolci ma naturali

Insomma, se l’autunno avesse un sapore… sarebbe quello di una castagna appena arrostita

Tu come le preferisci?
Arrosto, bollite o in crema?

22/10/2025

Antichi gesti, nuova consapevolezza 🌿
La natura è la nostra farmacia più saggia.

20/10/2025

La zucca ci ricorda che la dolcezza può essere semplice, naturale e di stagione

18/10/2025

17/10/2025

Stanc* di vivere alla rincorsa dei sintomi? 🤯

È ora di cambiare prospettiva. Non si tratta di combattere il corpo, ma di capirlo.

Se ti senti stanc di rincorrere il sintomo, è arrivato il momento di leggere il tuo manuale interno. Inizia il tuo percorso di Crescita Personale e riscopri la tua Salute Naturale.

La Naturopatia ti fornisce la chiave per quel manuale, portandoti verso un Benessere Olistico che dura nel tempo. Smetti di reagire e inizia a ripristinare il tuo Equilibrio.

Sei pront* a iniziare questo cammino? Salva questo post come promemoria per il tuo futuro benessere!

01/10/2025

Hai sentito parlare dei benefici del Reiki, ma ti sei mai chiest* come sia possibile?

Non è magia, ma il risultato del lavoro sull'energia del tuo corpo. In questo carosello ti spiego in modo semplice come agisce il Reiki su Mente, Corpo e Spirito.

Scorri le slide per scoprire di più!

Sei pront* a iniziare il tuo viaggio? Commenta INFO e ti invierò subito tutti i dettagli sul prossimo corso.

29/09/2025

Questo gesto è profondamente atavico: l’essere umano, fin dai tempi antichi, ha sempre usato il contatto per portare conforto, sicurezza e armonia. Mettere la mano su una parte dolorante non è solo istinto, ma un modo naturale per entrare in connessione con il nostro corpo e con l’energia che lo attraversa.

Il Reiki funziona esattamente su questo principio: attraverso le mani possiamo stimolare il flusso energetico, favorire l’equilibrio e supportare i processi naturali di guarigione. È un gesto semplice, eppure potentissimo, che ci ricorda quanto il nostro corpo sappia prendersi cura di sé se gli diamo lo spazio e l’attenzione giusti. 💫💚

E tu? Quando senti dolore o tensione, cosa fai per prenderti cura di te? Raccontamelo nei commenti e condividi un’emozione che provi in quei momenti.