Paolo Prunotto - Yoga Teacher

24/12/2025

Pace come scelta consapevole, non come assenza di conflitto.
Pace che nasce dentro e si riflette nel mondo.

Ti auguro pace nella tua vita quotidiana,
nei gesti semplici, nelle parole che scegli, nei pensieri che coltivi.
Pace nelle relazioni, quando ascolti davvero e riconosci l’altro come parte di te.

Ti auguro pace nelle tue decisioni,
prima di ogni azione, prima di ogni passo.
Che la pace sia la tua motivazione, la porta di ogni attività.

Ti auguro pace nel lavoro, negli impegni, nei cambiamenti,
perché ciò che nasce dalla pace trova sempre la sua strada.
Ti auguro pace anche quando tutto sembra andare bene,
perché senza pace nulla dura davvero.

Ti auguro pace per il tuo presente,
pace per il futuro che stai costruendo,
pace come base solida su cui appoggiare sogni, scelte e responsabilità.

Ti auguro di abbracciare la pace come una maestra,
come un’amica,
come una famiglia.
E che, abbracciandola, tu possa sorridere, rilassarti,
sentirti in armonia e lasciare fiorire saggezza e amore.

Buon Natale.
Che tu possa essere pace, e donarla al mondo. 🎄✨

14/09/2025

Lo stress della giornata si accumula nel corpo e nella mente.
Con lo yoga puoi imparare a lasciare andare tensioni e ritrovare una calma profonda.

🧘‍♂️ Ad Alba ti aspettano lezioni di gruppo di yoga e meditazione, pensate per chi desidera vivere con più serenità e presenza ogni giorno.

👉 Info orari e per prenotare la lezione di prova, scrivimi un messaggio whatsapp 338 883 2682

31/08/2025

La gioia dopo la pratica🤩❤️ Grazie a tutti!

04/06/2025

Carissimi, vi scrivo per invitarvi a un appuntamento davvero speciale, nato dal desiderio di creare uno spazio di condivisione attraverso il cinema e la meditazione.

Giovedì 19 Giugno alle ore 21:00 presso il Cinema Cine4Cityplex / Via Vincenzo Giacosa, 3 Alba, verrà proiettato il film MILAREPA di Louis Nero.

A seguire, ci sarà una meditazione guidata da me!
Sarà un momento prezioso di raccoglimento e ascolto, aperto a tutti, pensato come occasione per stare insieme in silenzio e presenza dopo la visione del film.

Qui potete vedere il trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=mow4VgLmi88&feature=youtu.be

È già possibile prenotare i biglietti in prevendita al cinema!

Sarà una serata intensa e sentita. Mi farebbe davvero piacere condividere questo momento con voi.
Se pensate possa interessare a qualcuno vicino a voi, passate parola.

Con affetto,
Paolo

04/05/2025

🌿Un weekend nelle Langhe per ritrovare equilibrio, presenza e silenzio.
In collaborazione con Love Langhe Tour.

A volte sentiamo che è troppo.
Troppo pieno, troppo veloce, troppo lontano da noi.

Questo weekend l’ho pensato così: come una pausa vera.
Due giorni tra le colline delle Langhe per rallentare, respirare, stare nel corpo con gentilezza.
Per ascoltarti senza fretta, senza dover essere altro da te.

Cosa faremo insieme:

Pratiche di yoga adattate ai partecipanti.

Respiro, meditazione camminata,rilassamento.

Tempo nella natura, silenzio, piccoli momenti solo per te

Saremo ospitati in un agriturismo immerso nel verde, con vista aperta sulle colline, camere curate e ambienti che invitano alla quiete.
Il cibo sarà vegetale, stagionale e preparato con attenzione: per nutrire il corpo con semplicità e gusto.

❤️Quello che vivrai qui resta con te, anche quando torni a casa.

👉Scrivimi in privato per ricevere il programma, i costi e la modalità di partecipazione.
Posti limitati!
👉 Whatsapp 338 883 2682

27/04/2025

17/04/2025

Quando subiamo un torto, è naturale sentire il bisogno di reagire. Vogliamo giustizia. Vogliamo che venga riconosciuto l’errore, che ci sia un risarcimento, una riparazione.
Ma c’è una differenza sottile – e importante – tra far valere le proprie ragioni e lasciarsi divorare dal desiderio di colpire.

Possiamo difenderci. Possiamo agire. Possiamo anche dire: “Quello che hai fatto non va bene.”
Ma farlo con lucidità, senza odio, è un atto di forza interiore.

“L’odio non si placa con l’odio. L’odio si placa con l’amore. Questa è una legge eterna.”
(Dhammapada, v. 5)

Quando agiamo da questo spazio, non stiamo solo cercando giustizia:
stiamo scegliendo di non diventare come ciò che ci ha feriti.

E anche se non otteniamo quello che chiedevamo, abbiamo fatto la cosa giusta.
E questo basta.

13/04/2025

🌙Nel rilassamento profondo, il corpo si rigenera e la mente si apre.
È in quello stato che possiamo accogliere nuove possibilità e dare forma al cambiamento.

Le neuroscienze lo confermano: attivare il sistema parasimpatico favorisce equilibrio, creatività e rigenerazione.

Dal 29 aprile a Cuneo, il martedì alle 20:30,
inizia un percorso di 5 pratiche di rilassamento e consapevolezza, pensato per accompagnarti a:

🍀ridurre lo stress

🍀ritrovare centratura

🍀aprire uno spazio interiore fertile alla trasformazione

🎯Ogni incontro sarà una meditazione guidata, un’esperienza di ascolto profondo e riequilibrio.

👍La pratica è rivolta a tutti, non serve avere esperienza. Adatta anche a chi ha limitazioni fisiche.
🎯Ulteriori dettagli e iscrizioni: https://www.studioyoga.org/yoganidracuneo
I posti sono limitati!
Commenta “spazio” o scrivimi in DM per ricevere il link e riservare il tuo posto.

Rallenta. Entra in connessione. Lascia emergere ciò che sei pronto a vivere.

10/04/2025

Hai bisogno di liberarti da stress, schemi mentali e abitudini che ti limitano?
Lo Yoga Nidra non è solo rilassamento: è un potente strumento per rilasciare tensioni, pensieri e convinzioni limitanti che ti impediscono di vivere in pieno.

Con il mio percorso di 5 incontri, ti guiderò in una pratica che ti permetterà di lasciare andare e di trasformare profondamente il tuo benessere fisico ed emotivo.

📍 A Cuneo – GLM Laboratorio Musicale, via Giolitti 21 bis
🗓️ Dal 29 aprile, ogni martedì alle 20:30
🌙 Posti limitati

Scrivimi per maggiori informazioni e per conoscere tutti i dettagli di questa esperienza trasformativa.
Scopri tutti i dettagli: www.studioyoga.org/yoganidracuneo