Istinto e Psiche

14/05/2026

Cosa succede quando smettiamo di accumulare pensieri e tensioni e iniziamo ad osservarli senza giudizio? 🌱

Spesso sentiamo il bisogno di "fare ordine", ma non si tratta solo di sistemare le cose che non vanno.
Mettere chiarezza dentro di sé significa creare il terreno fertile affinché possano nascere nuove consapevolezze e modalità, più armoniose ed equilibrate, di vivere sé stessi/e e la propria quotidianità.

Un percorso psicologico ti aiuta a:

Riordinare il caos: trasformare il rumore di fondo in una voce chiara e consapevole

Cambiare prospettiva: non sono i fatti o le persone intorno a te a cambiare, ma le "lenti" con cui guardi e interpreti

Costruire equilibrio e risorse: trovare una nuova armonia tra ciò che sei e ciò che desideri diventare, ritrovando o creando gli strumenti necessari per lasciare andare ciò che non ti fa stare bene e costruire una forma nuova.

E tu, senti il bisogno di lasciare andare qualcosa per poter fare spazio a qualcosa di nuovo?
Contattaci per iniziare a prenderti cura del tuo giardino interiore.

10/05/2026

Si è concluso il team building nato dalla collaborazione tra .e.psiche e Turismo in Langa insieme al team di Alba.
Un’esperienza dedicata alla comunicazione autentica, alla presenza nel qui e ora e all’ascolto del corpo come strumento di connessione, consapevolezza e lavoro di squadra. ✨

07/05/2026

La psicoterapia è un percorso in cui, con l’aiuto di un professionista, puoi capire meglio i tuoi pensieri, il tuo corpo e le tue emozioni, imparare a gestirli e trovare modi più utili per affrontare le difficoltà quotidiane.

Per informazioni o per iniziare un percorso, contattateci. 💬

04/05/2026

Quante volte al giorno sei davvero presente a ciò che stai vivendo? 🌬️
La Mindfulness insegna esattamente questo. E noi abbiamo un percorso di gruppo pensato per te, che parte il 4 giugno ad Alba. 8 incontri, un passo alla volta. 🌿
📩 info@istintoepsiche.it | 📞 333 3621556

30/04/2026

I bagni di foresta sono un’immersione lenta e consapevole nella natura: si cammina senza fretta, si respira profondamente e si ascolta il bosco con tutti i sensi. Non è sport, ma un modo per ridurre lo stress, ritrovare calma e riconnettersi con sé stessi 🌿

Li strutturiamo insieme a Le2impronte APS : se vuoi partecipare o avere più informazioni, contattaci 💚

27/04/2026

La vita corre veloce. E se imparassi a fermarti? 🌬️
Il corso di Mindfulness parte il 4 giugno: 8 incontri per ritrovare te stesso, ridurre lo stress e imparare a vivere il momento presente con più consapevolezza.

I posti sono limitati — non aspettare! 💛

📩 info@istintoepsiche.it | 📞 333 3621556

23/04/2026

Quando si parla di sessualità, spesso l’attenzione si concentra su ciò che si fa.

Ma la sessualità riguarda anche come ci sentiamo, come entriamo in relazione, quanto ci sentiamo liberi e al sicuro nel nostro corpo.

È uno spazio complesso, in cui si intrecciano dimensione fisica, emotiva e relazionale.

Prendersene cura significa, prima di tutto, imparare ad ascoltarsi.

20/04/2026

Durante il progetto “Che storia” con la civica della Città di Alba , abbiamo lavorato sul tema della calma attraverso la lettura di un libro e brevi momenti di meditazione. 📖

Un’esperienza condivisa per aiutare bambine/i e genitori a riconoscere le proprie emozioni, rallentare e trovare uno spazio di ascolto e tranquillità dentro di sé.

16/04/2026

La danzamovimentoterapia è una disciplina che utilizza il movimento come strumento per esprimere emozioni, migliorare la consapevolezza di sé e favorire il benessere psicofisico. Non serve saper ballare: l’obiettivo non è la performance, ma ascoltare il proprio corpo e comunicare attraverso di esso, liberando tensioni e sviluppando un equilibrio più armonico tra mente e corpo. 💫

14/04/2026

09/04/2026

L’educazione affettiva non riguarda solo le relazioni, ma il modo in cui impariamo a stare con ciò che sentiamo.

Significa riconoscere le emozioni, dare loro un nome, imparare ad ascoltarle senza doverle subito cambiare.

È un processo che inizia presto, ma che può continuare in ogni fase della vita.

Perché comprendere il proprio mondo emotivo è uno dei primi passi per costruire relazioni più consapevoli, con sé e con gli altri.