Yoga Albano

09/04/2026

Vi aspetto oggi
zona Ferraioli

07/04/2026

25/03/2026

Questo sabato vieni conoscere ed imparare come eseguire correttamente i 5 riti Tibetani, una serie di esercizi yoga dinamici che offrono numerosi benefici psicofisici: aumentano l'energia, migliorano flessibilità e forza muscolare, riducono lo stress, riequilibrano i chakra e migliorano la circolazione, rallentando il processo di invecchiamento cellulare e migliorando la postura. Questo evento è a offerta libera, per partecipare è necessario prenotare tramite un messaggio WhatsApp. Vi aspetto, Gabriella ❤️

14/03/2026

Pilates Reformer
Yogacongabriella.blogspot.com

11/03/2026

Yogacongabriella.blogspot.com

06/03/2026

domani alle 9.30 power pilates e alle 11.00 yoga stretch. vi aspetto.
per prenotare mandami un messaggio a WA 349 252 3884

01/03/2026

due lezioni speciali questo sabato mattina.

prova il POWER PILATES 💪, con sequenze di alta intensità per lavorare su forza, resistenza e consapevolezza. poi prova lo YOGA STRETCH 🙏, una pratica dolce che combina posizioni di yoga con tecniche di allungamento statico e il respiro consapecole per rilasciare le tensioni somatizzate.

le due lezioni sono ideate per fare una dopo l'altra ma si può fare solo una o altra.

C'è sconto se fate tutte due.
per info scrivetemi
Gabriella

08/02/2026

Il lipedema ha una solida base genetica, è ereditario e spesso rimane silente per anni, finché non viene innescato o accelerato da cambiamenti ormonali, durante la pubertà, la gravidanza o la menopausa. Quindi il lipedema non è causato da scelte di stile di vita o mancanza di impegno, ma da una predisposizione biologica ereditaria che risponde ai cambiamenti ormonali.

Il lipedema dunque è una variazione genetica, che comporta differenze nel modo in cui il tessuto adiposo, i vasi sanguigni e il sistema linfatico sono strutturati e regolati. Queste variazioni possono rimanere inosservate per decenni, diventando problematiche solo quando l'equilibrio ormonale cambia. In altre parole, il lipedema è presente fin dall'inizio, non il risultato di un fallimento personale o di negligenza. Eliminare l'auto-colpevolizzazione riduce lo stress emotivo e fisico.

L'attenzione non è rivolta alla "cura", ma alla riduzione del dolore, alla gestione del gonfiore e al mantenimento della mobilità: tutti risultati significativi e misurabili

Esistono studi scientifici che suggeriscono che esercizi molto specifici e personalizzati, a basso impatto, come alcuni posture e stretching di yoga o quelli praticati con il Pilates Reformer, accompagnati dalla respirazione specifica e un rilassamento consapevole che scioglie lo stress durante l'allenamento, possano essere benefici per migliorare la mobilità, ridurre il dolore, e aumentare la qualità della vita delle persone affette, migliorare la circolazione e gestire il gonfiore.

Per provare una lezione individuale personalizzata con me chiama Gabriella o manda un messaggio whatsapp a 349 252 3884 ♥️