Yoga Albano

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18/01/2026

Trascorrere solo 30 secondi nella posizione del bambino felice aiuta ad alleviare la tensione dei fianchi e della parte bassa della schiena, allunga delicatamente la colonna vertebrale e calma la mente, agendo come un reset completo per l'intero sistema nervoso.

NO, LO YOGA NON E’ PER TUTTIDopo tanti anni di pratica e di insegnamentoposso affermare che lo Yoga,non è per tutti, no,...
18/01/2026

NO, LO YOGA
NON E’ PER TUTTI

Dopo tanti anni di pratica
e di insegnamento
posso affermare che lo Yoga,
non è per tutti, no,
è per pochi eletti
che scelgono di seguirne la strada.

Strada ardua, in salita, faticosa…

No, la discriminante non è se sei sciolto,
snodato, agile, forte, atletico
o sei introspettivo, vegano,
buddista, induista, ascetico,
figlio o nipote dei fiori…

No, è una questione di scelta.

Scegli di praticare seriamente
con anima e corpo oppure fai altro!
O pratichi tutti i giorni
e ne segui i principi
che cambieranno la tua vita
oppure non dire che fai Yoga.

Lo Yoga non è uno sport, un hobby
o una ginnastica per far passare
il mal di schiena o la depressione,
no, e non è nemmeno una disciplina
ma è uno stile di vita.

LO YOGA E’ UNA SCELTA!

Molti hanno la fortuna
di avvicinarsi allo Yoga,
io dico sempre
che è una grazia ricevuta,
tutti ne sono
in qualche modo attratti
ma solo pochi, dopo i primi tempi,
ne continuano la pratica.
Certo, la vera discriminante
è quanto sei disposto a dare,
quanto sei disposto a cambiare,
quanto sei disposto ad andare oltre,
quanto sei disposto a lasciare andare,
quanto sei disposto a modificarti
e a modificare il tuo mondo…

E così scopriamo
che sono davvero pochi coloro
che vogliono veramente cambiare,
uscire dalla loro zona di confort,
e così posso affermare
che lo Yoga non è per tutti.

LO YOGA E’ PER POCHI ELETTI

Arri Wind

questo sabato.vi aspettoinfo 349 252 3884
15/01/2026

questo sabato.
vi aspetto
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08/01/2026

Stadera hatha yoga per la colonna vertebrale

Domani sera alle 20.00  special class sulla fascia.Più salute, più gioia.
08/01/2026

Domani sera alle 20.00 special class sulla fascia.

Più salute, più gioia.

Due bellissimi eventi coming up per iniziare bene l'anno  Vi aspettiamoPer maggior informazioni scrivete a me, Gabriella...
06/01/2026

Due bellissimi eventi coming up per iniziare bene l'anno
Vi aspettiamo

Per maggior informazioni scrivete a me, Gabriella 🙏
(Potete anche chiamare. Se non rispondo, richiamerò io.)

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03/01/2026

Questo diagramma cattura il nervo vago come un'estesa rete di comunicazione piuttosto che come una singola struttura, che si intreccia attraverso il viso, la gola, il cuore, i polmoni, il diaframma e gli organi digestivi. Ci ricorda che la regolazione del sistema nervoso è un lavoro che coinvolge tutto il corpo, plasmato dal respiro, dalla postura, dal movimento, dalla digestione e dalla sicurezza emotiva, non qualcosa che avviene solo nel cervello. Quando questi percorsi vagali sono supportati, il corpo è maggiormente in grado di uscire dagli stati di sopravvivenza e di entrare in uno stato di connessione, regolazione e resilienza.

Lo yoga è un potente strumento per attivare e bilanciare il nervo vago attraverso tecniche di respirazione (Pranayama), posizioni (Asana) come Balasana e torsioni, e la vocalizzazione (canto di mantra), promuovendo la calma, riducendo lo stress e migliorando il tono vagale per la resilienza emotiva e fisica. Le posizioni che stimolano il diaframma, le torsioni addominali e la respirazione profonda sono particolarmente efficaci nel calmare il sistema nervoso e favorire il passaggio da uno stato di stress a uno di rilassamento.

03/01/2026
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10/12/2025

vi aspettiamo con posture anche più semplici a YogaAlbano tutti giorni per rilassarsi, rilasciare lo stress e migliorare la salute fisico-mentale.

yoga tutti giorni
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09/12/2025

Questo Natale regala a te stesso/a, o a qualcuno che ami, la gioia della consapevolezza e del benessere fisico/mentale.

Per i nostri nuovi allievi offriamo un abbonamento con agevolazioni veramente speciali.

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Prova lo yoga con noi, la nostra bella sala ampia, piena di piante vi aspetta con corsi ed eventi di diversi tipi di yoga, danza indiana classica, pilates meditazione, respirazione e rilassamento.

siamo ad Albano, Zona Ferraioli.

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Via Fratelli Bandiera 47
Albano Laziale
00041

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