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Dr.ssa Immacolata Liguori Nutrizionista

Casa
Italia
Albano Laziale
Dr.ssa Immacolata Liguori Nutrizionista

Nutrizione e Dietetica
Consulenze nutrizionali
Diete personalizzate
Analisi antropometrica ed impede

17/01/2026

Il mio pranzo del sabato 🥰

Crema di ceci e zucca con finocchi e semi di sesamo

Ho frullato 80g di ceci già cotti con la zucca (cotta in friggitrice ad aria), ho aggiunto un fi*****io crudo, olio evo e semi di sesamo.

Buon pranzo

❤️ 📷

24/12/2025

Caro Babbo Natale, scusaci, ti abbiamo lasciato del latte di riso e dei biscotti privolat 😅.
Come dice Vittorio siamo allergici noi❤️

Grazie nastrinieperlinelovelyshop

📷

24/12/2025

Io devo ancora incartare tutti i regali di Natale 😅

Quest’anno e’ andata così 😅

🎄 📷

06/11/2025

Con qualche giorno di ritardo 😅, diamo il benvenuto al mese di Novembre 🙂

05/10/2025

Coccolata dal mio chef personale 😜

Linguine con aragosta e bottarga

Buona domenica ❤️

04/10/2025

Quando l’allievo supera il maestro 🤣🤣

Questi sono i Pancakes di Francesco, ha usato la mia ricetta, ma che dire? E’ stato super bravissimo ❤️💪🏻🥰

04/10/2025

Pancakes con gocce di cioccolato fondente
(Brutti, ma buoni🤣)

Sono una variante deliziosa dei semplici pancakes, la ricetta e’ facile e veloce 😜

Ingredienti per 2 persone

100g di farina
1 uova
2 tazzine di latte di riso (o acqua)
Gocce di cioccolato fondente

02/10/2025

Cena veloce 🥰🥰

Avocado toast

Pane tostato 🥖 , avocado 🥑 e uova 🍳 📷

02/10/2025

Buona festa dei nonni ❤️🥲❤️ 📷

01/10/2025

Benvenuto autunno 🥰

Frutta e verdura di Ottobre Il Calendario dell'Orto

30/09/2025

Polpette di spinaci

Ingredienti per 17 polpette (2 persone)

200g di spinaci cotti
2 patate
1 uovo
40g di parmigiano 40 mesi
Noce moscata qb

Procedimento

Lessare gli spinaci e strizzarli bene.
Schiacciare le patate.
Una volta freddate sia le patate che gli spinaci, unire il tutto e aggiungere l’uovo, il parmigiano ed una grattatina di noce moscata.
Lasciar riposare in frigo per circa 20 minuti.
Formare poi delle polpette e passarle nel pangrattato.
Cuocere in friggitrice ad aria per 10 minuti a 180 gradi.

Piccola grande raccomandazione: strizzare bene gli spinaci 😅😜

29/09/2025

Ragù di lenticchie

Ingredienti
250g di lenticchie secche
300ml di passata di pomodoro
2 cucchiai di olio evo
1 bicchiere di acqua
1/2 carota
1/2 sedano

Procedimento

Lavare le lenticchie e cuocerle per 20 minuti
In una pentole mettere la carota e il sedano con l’olio e cuocere per 2 minuti circa
Aggiungere la passata di pomodoro e cuocere per 10 minuti.
Aggiungere le lenticchie e l’acqua e cuocere per circa 20 minuti.

Indirizzo

Via Gallerie Di Sotto, 13 Albano Laziale
Albano Laziale
00041

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Sito Web

http://www.immaliguorinutrizionista.it/

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