Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 18:00 Martedì 09:00 - 18:00 Mercoledì 09:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 18:00 Venerdì 09:00 - 18:00

Dr.ssa Immacolata Liguori Nutrizionista

Casa
Italia
Albano Laziale
Dr.ssa Immacolata Liguori Nutrizionista

Nutrizione e Dietetica
Consulenze nutrizionali
Diete personalizzate
Analisi antropometrica ed impede

04/09/2025

Diamo il benvenuto al mese di Settembre, il mese dei buoni propositi 😜

Grazie a Il Calendario dell'Orto per questa scheda riassuntiva della frutta e verdura del mese di settembre

22/07/2025

Cene estive ❤️

Grazie a Matteo per avermi regalato i pomodori del suo orto🥰 veramente buoni 🥹

30/06/2025

“L’allenamento inizia a tavola”

Domani sarò presente al Pala Galieti per un incontro dedicato alla sana e corretta alimentazione, rivolto alle giovani atlete di ginnastica ritmica.
Parleremo di come nutrirsi in modo equilibrato per sostenere l’allenamento, favorire il recupero e crescere in salute, dentro e fuori dalla palestra.
Un’occasione importante per promuovere consapevolezza, energia e benessere a ogni età!

Grazie associazione_mondofarmacia per l’invito

23/06/2025

🍓 FRUTTA ESTIVA: GUSTO E BENESSERE NEL PIENO DELL’ESTATE! 🍉🍑

L’estate porta con sé una vera esplosione di colori e sapori… e la frutta è la protagonista assoluta! Ecco alcune delle più amate, con i loro benefici:

🍉 Anguria
Idratante, ricca di acqua e povera di calorie. Perfetta contro la disidratazione estiva!

🍑 Pesca
Fonte di vitamina C e fibre, aiuta la digestione e dona luminosità alla pelle.

🍓 Fragole
Ricche di antiossidanti, combattono i radicali liberi e migliorano la salute del cuore.

🍒 Ciliegie
Antinfiammatorie e depurative, ideali per drenare i liquidi in eccesso.

🥭 Albicocche
Ricche di betacarotene, utili per la salute della vista e una pelle dorata e sana.

🌿 Consiglio bonus: gustale fresche o in frullati, ma evita zuccheri aggiunti per non alterare i benefici!

👉 Qual è la tua frutta estiva preferita? Scrivilo nei commenti!

25/05/2025

Ah no?? 😅🤣🤣🤣

03/05/2025

Benevnuto Maggio 🥰

Il Calendario dell'Orto

05/04/2025

Coccolata al rientro da lavoro 🥰 . Spaghetti con vongole ed asparagi di campo

29/03/2025

In questo pomeriggio di pioggia abbiamo preparato un dolce per la colazione 🥰

Torta alle carote

Ingredienti
300g di carote pulite
Scorza di 1/2 limone non trattato
240g di farina
80g di zucchero
3 uova
100ml di olio Evo
1 bustina di lievito

Procedimento

Tritare le carote e metterle da parte.
Sb****re lo zucchero con le uova ed aggiungere l’olio evo.
Aggiungere la farina con il lievito setacciato.
Infine aggiungere le carote con la scorza di limone.
Versare il composto in una teglia oliata ed infarinata (o di silicone).
Cuocere per 35 minuti a 180 gradi in forno ventilato.

Potete aggiungere frutta secca a piacere, io non l’ho fatto così può mangiarla anche Vittorio ❤️

13/03/2025

Con un po’ di ritardo diamo il benvenuto al mese di Marzo 😅

Il Calendario dell'Orto

21/02/2025

Polpette di cavolfiore

Ingredienti:
Cavolfiore piccolo
1 uovo
2 cucchiai di parmigiano reggiano
2 cucchiai di farina
2 cucchiai di pangrattato

Procedimento
Cuocere a vapore il cavolfiore.
Schiacciarlo a fine cottura con l’aiuto di una forchetta.
Aggiungere 1 uovo, la farina ed il pangrattato. Mescolare il tutto e formare delle polpette.
Cuocere al forno o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 12 minuti.

10/02/2025

Oggi ricorre la giornata mondiale dei legumi 🥰

I legumi sono:
- un importante fonte di proteine vegetali (dal 20 al 40%);
- fonte di carboidrati complessi (circa il 50% del loro peso);
- fonte di fibre alimentari l, fondamentali per il nostro intestino;
- ricchi di vitamine (soprattutto quelle del gruppo B) e minerali (calcio, magnesio, zinco, potassio e ferro);
- hanno pochi grassi.

Grazie a smartfoodieo 💪🏻❤️

05/02/2025

Vado via con il bottino 🤣🥰🥰

La mamma ❤️❤️❤️

Indirizzo

Via Gallerie Di Sotto, 13 Albano Laziale
Albano Laziale
00041

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Sito Web

http://www.immaliguorinutrizionista.it/

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