Yoga Albano Laziale

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Yoga Albano Laziale

Ashtanga e Vinyasa yoga e Yoga dolce nei Castelli Romani per rafforzare il corpo, mente e spirito. orari: martedi/venerdi 19.30-21. mercoledi 19-20.

info 349 252 3884
Yoga Alliance formazione TR 500 hrs
hatha, vinyasa, yoga posturale, Reformer yoga, yoga Therapy, meditazione e mindfulness
lezioni di gruppo e individuali Lo yoga e adatto a tutte le persone, qualsiasi eta, anche bambini ed anziani.

09/04/2026

Vi aspetto oggi zona Ferraioli

25/03/2026

Questo sabato vieni conoscere ed imparare come eseguire correttamente i 5 riti Tibetani, una serie di esercizi yoga dinamici che offrono numerosi benefici psicofisici: aumentano l'energia, migliorano flessibilità e forza muscolare, riducono lo stress, riequilibrano i chakra e migliorano la circolazione, rallentando il processo di invecchiamento cellulare e migliorando la postura. Questo evento è a offerta libera, per partecipare è necessario prenotare tramite un messaggio WhatsApp. Vi aspetto, Gabriella ❤️

14/03/2026

PilatesReformer

11/03/2026

Yogacongabriella.blogspot.com

06/03/2026

domani alle 9.30 power pilates e alle 11.00 yoga stretch. vi aspetto.
per prenotare mandami un messaggio a WA 349 252 3884

01/03/2026

due lezioni speciali questo sabato mattina.

prova il POWER PILATES 💪, con sequenze di alta intensità per lavorare su forza, resistenza e consapevolezza. poi prova lo YOGA STRETCH 🙏, una pratica dolce che combina posizioni di yoga con tecniche di allungamento statico e il respiro consapecole per rilasciare le tensioni somatizzate.

le due lezioni sono ideate per fare una dopo l'altra ma si può fare solo una o altra.

C'è sconto se fate tutte due.
per info scrivetemi
Gabriella

08/02/2026

Il lipedema ha una solida base genetica, è ereditario e spesso rimane silente per anni, finché non viene innescato o accelerato da cambiamenti ormonali, durante la pubertà, la gravidanza o la menopausa. Quindi il lipedema non è causato da scelte di stile di vita o mancanza di impegno, ma da una predisposizione biologica ereditaria che risponde ai cambiamenti ormonali.

Il lipedema dunque è una variazione genetica, che comporta differenze nel modo in cui il tessuto adiposo, i vasi sanguigni e il sistema linfatico sono strutturati e regolati. Queste variazioni possono rimanere inosservate per decenni, diventando problematiche solo quando l'equilibrio ormonale cambia. In altre parole, il lipedema è presente fin dall'inizio, non il risultato di un fallimento personale o di negligenza. Eliminare l'auto-colpevolizzazione riduce lo stress emotivo e fisico.

L'attenzione non è rivolta alla "cura", ma alla riduzione del dolore, alla gestione del gonfiore e al mantenimento della mobilità: tutti risultati significativi e misurabili

Esistono studi scientifici che suggeriscono che esercizi molto specifici e personalizzati, a basso impatto, come alcuni posture e stretching di yoga o quelli praticati con il Pilates Reformer, accompagnati dalla respirazione specifica e un rilassamento consapevole che scioglie lo stress durante l'allenamento, possano essere benefici per migliorare la mobilità, ridurre il dolore, e aumentare la qualità della vita delle persone affette, migliorare la circolazione e gestire il gonfiore.

Per provare una lezione individuale personalizzata con me chiama Gabriella o manda un messaggio whatsapp a 349 252 3884 ♥️

18/01/2026

Trascorrere solo 30 secondi nella posizione del bambino felice aiuta ad alleviare la tensione dei fianchi e della parte bassa della schiena, allunga delicatamente la colonna vertebrale e calma la mente, agendo come un reset completo per l'intero sistema nervoso.

18/01/2026

NO, LO YOGA
NON E’ PER TUTTI

Dopo tanti anni di pratica
e di insegnamento
posso affermare che lo Yoga,
non è per tutti, no,
è per pochi eletti
che scelgono di seguirne la strada.

Strada ardua, in salita, faticosa…

No, la discriminante non è se sei sciolto,
snodato, agile, forte, atletico
o sei introspettivo, vegano,
buddista, induista, ascetico,
figlio o nipote dei fiori…

No, è una questione di scelta.

Scegli di praticare seriamente
con anima e corpo oppure fai altro!
O pratichi tutti i giorni
e ne segui i principi
che cambieranno la tua vita
oppure non dire che fai Yoga.

Lo Yoga non è uno sport, un hobby
o una ginnastica per far passare
il mal di schiena o la depressione,
no, e non è nemmeno una disciplina
ma è uno stile di vita.

LO YOGA E’ UNA SCELTA!

Molti hanno la fortuna
di avvicinarsi allo Yoga,
io dico sempre
che è una grazia ricevuta,
tutti ne sono
in qualche modo attratti
ma solo pochi, dopo i primi tempi,
ne continuano la pratica.
Certo, la vera discriminante
è quanto sei disposto a dare,
quanto sei disposto a cambiare,
quanto sei disposto ad andare oltre,
quanto sei disposto a lasciare andare,
quanto sei disposto a modificarti
e a modificare il tuo mondo…

E così scopriamo
che sono davvero pochi coloro
che vogliono veramente cambiare,
uscire dalla loro zona di confort,
e così posso affermare
che lo Yoga non è per tutti.

LO YOGA E’ PER POCHI ELETTI

Arri Wind

15/01/2026

questo sabato.
vi aspetto
info 349 252 3884

08/01/2026

Stasera hatha yoga per la colonna vertebrale

08/01/2026

Domani sera alle 20.00 special class sulla fascia.

Più salute, più gioia.

Indirizzo

Via Fratelli Bandiera 47 Albano Laziale
Albano
00040

Telefono

+393492523884

Sito Web

http://yogaalbano.wix.com/yogaalbano

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