Yoga Albano Laziale

Casa
Italia
Albano
Yoga Albano Laziale

Ashtanga e Vinyasa yoga e Yoga dolce nei Castelli Romani per rafforzare il corpo, mente e spirito. orari: martedi/venerdi 19.30-21. mercoledi 19-20.

info 349 252 3884
Yoga Alliance formazione TR 500 hrs
hatha, vinyasa, yoga posturale, Reformer yoga, yoga Therapy, meditazione e mindfulness
lezioni di gruppo e individuali Lo yoga e adatto a tutte le persone, qualsiasi eta, anche bambini ed anziani.

19/09/2025

Oggi hatha flow e yin yoga

18/09/2025

Prova lo yin yoga uno stile lento e meditativo che ti aiuta a rilassarti e respirare meglio.

14/09/2025

sentiti bene nel tuo corpo

amalo ♥️

08/09/2025

La connessione tra mente e corpo è uno degli ambiti più interessanti e meno compresi della medicina. La sindrome da miosite tensiva (TMS) tratta diverse forme di dolore e spesso si presenta come il cervicale, lombalgia, mal di schiena, che però non ha cause concrete nel corpo. La teoria della sindrome da miosite tensiva si basa sul fatto che la mente crea sintomi dolorosi per favorire la repressione di pensieri e sentimenti subconsci, e che il subconscio abbia essenzialmente determinato che pensieri, sentimenti o emozioni repressi sarebbero dannosi se ne diventassimo consapevoli. Pertanto, la mente crea sindromi dolorose per distrarsi e impedire ai pensieri repressi di raggiungere la consapevolezza cosciente.

Il trattamento delle sindromi dolorose causate dalla TMS non prevede farmaci, fisioterapia, iniezioni, interventi chirurgici, ecc. Il trattamento prevede lo sviluppo di conoscenze e intuizioni tramite il movimento consapevole, la meditazione e il mindfulness e a volte una psicoterapia orientata all'intuizione, strumenti che che si concentrano sul portare alla coscienza le emozioni represse.

La meditazione, il mindfulness e la respirazione e il movimento consapevoli sono tecniche particolarmente utili per gestire lo stress e l'ansia associati alla sindrome da miosite tensiva, poiché favoriscono il rilassamento, riducono la tensione fisica e aumentano la consapevolezza delle sensazioni corporee. Nell'ambito più ampio del trattamento TMS, che prevede educazione, elaborazione emotiva e cambiamenti nello stile di vita, pratiche come la respirazione consapevole, la meditazione e la meditazione body scan sono raccomandate per aiutare le persone a riprendere il controllo e ridurre il dolore.

07/09/2025

Innamorati della tua vita. Svegliati presto, compra il tuo caffè preferito, fai delle passeggiate, mangia del buon cibo, indossa ciò che ti rende sicuro di te e ascolta la tua musica preferita. Crea consapevolmente questi piccoli momenti che ti faranno innamorare della tua vita.

04/09/2025

le mie classi sono OPEN LEVEL. questo significa che fornisco vari livelli di complessità degli asana, dal più semplice al più avanzato, con istruzioni, aiuto pratico e ed aggiustamenti manuali. Non ci credo nella divisione, ci credo nella condivisione. lo yoga è uno, NOI siamo uno.

Vinyasa e hatha yoga da

31/08/2025

Non puoi decudere tra Pilates e Yoga quest'anno? Scegli lo YOGALATES 😊

Lo Yogalates è una disciplina moderna che combina esercizi di yoga e Pilates, unendo la forza e la tonificazione del Pilates con la flessibilità, la respirazione e la consapevolezza mentale dello yoga. L'obiettivo è quello di ottenere i benefici di entrambe le discipline, creando un allenamento equilibrato che rafforzi il corpo, migliori la postura, aumenti la flessibilità e promuova il benessere psico-fisico, senza stressare eccessivamente le articolazioni.

Per provare la lezione scrivimi
WhatsApp 349 252 3884

30/08/2025

Cliccare ed ingrandire per scoprire ❤️

👇👇👇

29/08/2025

Durante la menopausa, il calo dei livelli di estrogeni può alterare la regolazione del cortisolo, portando potenzialmente a livelli più elevati di cortisolo che intensificano sintomi come vampate di calore, ansia, sbalzi d'umore, disturbi del sonno e annebbiamento mentale. Un livello elevato di cortisolo può anche contribuire all'aumento di peso, in particolare nella zona addominale, aumentare il rischio di diabete di tipo 2 e influire negativamente sulla densità ossea e sulla funzione immunitaria. Cambiamenti nello stile di vita, come l'esercizio fisico regolare, una migliore igiene del sonno, tecniche di riduzione dello stress (meditazione, respirazione profonda) e una dieta equilibrata e antinfiammatoria, possono aiutare a gestire i livelli di cortisolo e ad attenuare questi sintomi.

Chiamami x una consultazione
WhatsApp 349 252 3884

29/08/2025

Hatha Flow è una pratica dolcemente dinamica che collega le posture classiche dello yoga con il respiro consapevole, mentre lo yin yoga consente rimanere nelle pose per un periodo allungato per creare spazio nel corpo e consentire alla mente a dimorare nella pace.

Vi aspetta Simona mercoledì e venerdì, i corsi iniziano il 9 settembre.

Per maggior informazione
WhatsApp 349 252 3884

29/08/2025

Non è facile scegliere uno studio yoga di questo periodo perché lo yoga è moda, ci sono tantissimi centri ed insegnanti...

Quindi

💟 Perché scegliere noi di ?

Scrivimi o chiamami 📞 349 252 3884
per scoprire le offerte di Settembre

Cosa rende speciali noi di ❓

🌈YogaAlbano è uno dei primi operatori dello yoga nel nostro territorio che lavora ormai da quasi 15 anni in Albano Laziale

🌈Abbiamo istruttori certificati da programmi di formazione riconosciuti nazionali ed internazionali come Yoga Alliance, CSEN, OMI etc. Ciò garantisce che hanno soddisfatto i requisiti educativi necessari e hanno le conoscenze per guidarti in sicurezza attraverso la tua pratica

🌈 I nostri istruttori hanno centinaia di ore di pratica personale e un livello di esperienza pluriennale e hanno una comprensione profonda dell’allineamento, delle modifiche e delle sequenze

🌈 Abbiamo un ampia gamma di corsi di gruppo e individuali come Ashtanga, Vinyasa, Vinyasa Power Stretch, Hatha Flow, Yin yoga, Posturale, Yoga Shivananda, Yogalates (fusion tra Pilates e Yoga), ma anche corsi specialistiche come Danza Indiana Classica, Yoga Therapy, Yoga Ormonale, Pilates/Yoga Reformer, YogaBalance x Senior, etc.
🌈 Il nostro studio si trova in una zona centrale di Albano, facile da raggiungere a piedi, in bici, o in macchina

🌈 Per diventare socio della nostra associazione chiediamo i contributi più contenuti nel nostro territorio perché crediamo che lo yoga è un diritto di tutti

Per ulteriori info e scoprire gli agevolazioni di Settembre segui le nostre pagine

Ti aspettiamo ❤️
Gabriella, Simona e Martina

Info anche sul sito 👇
www. yogacongabriella.blogspot.com

📞Per info o consiglio puoi chiama me, Gabriella 349 252 3884

A presto

27/08/2025

COMING SOON!!❤️

Sono veramente felice a far nascere questo percorso bellisimo di danza indiana classica con la nostra Martina, formata in India. È un mio sogno da tantissimo tempo per conoscere meglio questa disciplina, che chiamano anche "yoga ritmica". Per informazioni 349 252 3884.

Indirizzo

Via Fratelli Bandiera 47 Albano Laziale
Albano
00040

Telefono

+393492523884

Sito Web

http://yogaalbano.wix.com/yogaalbano

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yoga Albano Laziale pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.