Yoga Albano Laziale

14/11/2025

Spesso sentiamo dire "rilassati", ma nella frenesia della vita quotidiana, questo è più facile a dirsi che a farsi.

Quindi come rilassarsi? Ci sono tante tecniche nella tradizione yogica e buddhista che possono aiutare l'umano moderno, techniche che sono anche comprovate dalla scienza.

In questa workshop cercheremo di capire insieme che cos'è, in effetti, lo stress, e esploreremo tecniche meditative semplici ed efficaci per aiutarci trovare la calma interiore egestirlo meglio.

Impareremo a respirare consapevolmente, a concentrarci sul momento presente e a liberare la mente dai pensieri che ci appesantiscono. Attraverso pratiche di meditazione guidata e esercizi di rilassamento, ci apriremo a un’esperienza di tranquillità, permettendo al nostro corpo e alla nostra mente di rigenerarsi.

Unisciti a noi per scoprire come rendere il rilassamento non solo un obiettivo, ma una parte integrante della tua vita quotidiana.

Per informazione e prenotazione scrivetemi
WhatsApp 349 252 3884

12/11/2025

05/11/2025

SEI IMPORTANTE 🌈

TI senti bloccato/a nella vita? Hai mal di schiena? Senti schiacciato/a dallo stress? Cerchi la pace? Prova lo yoga con noi. ❤️

La ricerca scientifica conferma che la pratica millenaria dello yoga favorisce il recupero, migliora la resilienza e ripristina l'equilibrio del sistema nervoso riducendo l'infiammazione, migliorando il tono vagale e aumentando la variabilità della frequenza cardiaca. Ma praticare yoga in comunità non fa che aumentarne l'impatto.

Da noi"

✅️consultazione GRATUITA per valutare le esigenze personali
✅️lezioni di gruppo, ma attenzione individuale
✅️sessioni individuali/semi individuali di Yoga Therapy e Thai Yoga Therapy
✅️in studio, a domicilio o online

questa domenica: sound healing

per appuntamento 349 252 3884.

04/11/2025

Bellissimo evento questo domenica 9 novembre dalle 10.30 alle 12.00‼️

entra profondamente nel tuo essere, nel qui ed adesso...

Yoga gentile con vibrazioni di guarigione delle campane tibetane e della musica viva del KORI, un strumento africano suonato da un musicisita africano nel nostro studio‼️ rilassamento profondo. Questo workshop è a cura della nostra Martina Meenu e siete tutti i benvenuti.

Posti limitati, per prenotare mandatemi un messaggio al 349 252 3884. Ti aspettiamo ❤️

25/09/2025

Signals take time to travel from your sensory organs along the multiple neuronal pathways in your body to your brain, and they take time to be processed and transformed into objects, scenes and complex situations. So, strictly speaking, what you are experiencing as the present moment is actually the past.

23/09/2025

L'auto-osservazione, o Svadhyāya, consiste nell'osservare gli schemi senza giudizio.
È la pratica di vedere pensieri, impulsi e abitudini con chiarezza, senza sensi di colpa o aspettative.

22/09/2025

da Ottobre inizia il nostro nuovo corso di danza indiana classica con Martina ♥️♥️

La danza Indiana classica è un linguaggio spirituale che unisce movimento, espressione e musica, con profonde radici nei testi sacri e nelle tradizioni millenarie dell'India. È considerata uno "yoga in movimento" che coinvolge l'intero corpo ed è adatta a donne di qualsiasi età.

Martina ha iniziato a studiare danza classica all'età di 6 anni.

Nel 2005 ha frequentato diversi workshop di danza classica indiana, stile Bharata Natyam, con Usha Ragavan e ha proseguito gli studi per sei anni presso il centro Kalasagara di Ragavan a Roma.

Nel 2013 si è trasferita in India per proseguire gli studi con prestigiosi insegnanti e coreografi indiani.
Ha studiato danza Kuchipudi, un altro stile di danza classica indiana, presso la famosa Università Kalamandalam per l'Arte e la Cultura del Kerala con la ballerina classica indiana Kalamandalam Raja Lakshmi Parlando di Martina, ha detto: "Ha un Abhinaya squisito" (tecniche espressive utilizzate per trasmettere un tema, uno stato d'animo o un'idea.

Per partecipare a questo corso è necessaria fare la prenotazione. se hai bisogno di maggiore i formazioni non esitare a chiamarmi.

questo corso ca molto bene abbinato con l'hatha yoga Shivananda, a cura sempre di Martina, che segue alle 19.30, per stirare e poi rilassare la muscolatura.

19/09/2025

Oggi hatha flow e yin yoga

18/09/2025

Prova lo yin yoga uno stile lento e meditativo che ti aiuta a rilassarti e respirare meglio.

14/09/2025

sentiti bene nel tuo corpo

amalo ♥️