Centro Studi Panta Rei

Centro Studi Panta Rei Visita la nostra nuova Academy:
👉 www.centrostudipantarei.it La frase è comunemente tradotta in italiano come "Tutto scorre" o "Tutto diviene”. E così fu.

L'Associazione professionale Centro Studi Panta Rei è nata nel 1997 in provincia di Como (Italia) per volontà di Foglia Manzillo Maria Cristina (psicologa, psicoterapeuta e laureata in medicina e chirurgia) iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia (n° 03/4845) e l'Albo dei Medici della Provincia di Como (n° 6539) e Nasti Nunzio (psicologo e psicoterapeuta) iscritto all'Albo degli Psicolog

i della Lombardia (n° 03/4998).​

Il nome del Centro Studi non è stato scelto a caso. La frase "Panta Rei" riporta immediatamente all'antica filosofia greca e ad un filosofo in particolare, Eraclito. E’ stata scelta perché si addice bene sia alle nostre scelte di vita che alla nostra materia di studio. Noi due abbiamo fatto del "Tutto cambia" un punto di riferimento per le nostre vite. Infatti, eravamo d'accordo su ciò: "Se qualcosa nelle nostre vite non ci soddisfa, vale la pena di provare a cambiarlo." Non volevamo vivere di rimpianto per non averne avuto il coraggio. Da giovani, non essendo soddisfatti del luogo in cui vivevamo (l’ex “Campania Felix"), prendemmo la decisione di ve**re al Nord, scegliemmo Como, un posto del tutto sconosciuto: sapevamo che, per quella decisione, avremmo pagato o guadagnato di persona. Inizialmente pagammo molto, in certi momenti davvero troppo ma poi, con il passare del tempo, fummo contenti sia della decisione presa che di essere riusciti a sopportare il dolore ed a costruire il nostro Centro. Poco per volta, mattone dopo mattone, con infinita pazienza il nostro piccolo progetto va crescendo. La nostra esperienza non è stata diversa da un percorso di psicoterapia con le prevedibili difficoltà a strappare alcune radici per piantarne di nuove, con i tentativi di demolire e ricostruire, di trasformare e di smussare, di ampliare e modificare il proprio orizzonte. Pensiamo, infatti, che non avremmo potuto presentarci ai pazienti senza aver avuto il coraggio di cambiare ciò che non ci piaceva. Come avremmo potuto guidare un'altra persona in un percorso che noi stessi avevamo evitato? E così cerchiamo di incarnare quello che la nostra professione ci ha insegnato e di mettere a frutto gli strumenti di cui ci ha dotato. Il modo in cui guardiamo al cambiamento non è estremo, come nulla di ciò che ci caratterizza. Nessuna prospettiva estrema ci appartiene. Siamo convinti che cambiare troppo è come non cambiare. LA NOSTRA MISSION:

Ci piace lo spirito scientifico perché è potenzialmente democratico, ha un’anima collettiva, è aperto alla modifica nell’interesse della conoscenza. Scriviamo “potenzialmente” perché la scienza è fatta da scienziati che sono esseri umani ed introducono le nostre debolezze nell’ambito scientifico. Amiamo la psicologia, la medicina e le neuroscienze. Siamo molto attratti dalla capacità dell’uomo di affrontare le situazioni difficili, di riuscire a rialzarsi dopo un tonfo anche pesante. Ci piace la resilienza (la capacità dell’uomo di affrontare con spirito costruttivo le inevitabili difficoltà

della vita). Ecco perché abbiamo studiato le materie succitate e siamo pieni di ammirazione verso le nuove scoperte delle neuroscienze inimmaginabili per buona parte della vecchia scienza che vi si è opposta e che ancora non integra le nuove scoperte nel suo fare clinico quotidiano. Ci piace prenderci cura degli altri (non farci manipolare o essere sfruttati dagli altri, o fare gli avvocati delle cause p***e in partenza, attenzione!). Pensiamo che sono le relazioni sociali di buona qualità un bel terreno fertile per la serenità umana. Così è per noi. La natura è un altro dei nostri interessi. Cerchiamo di inquinare meno, di riciclare al meglio, di usare il compostaggio a casa nostra, di acquistare cibo “a km zero” dai produttori locali, di favorire i metodi di coltivazione biologica, di approfittare di una passeggiata per ripulire un percorso (dolori alla schiena permettendo).

27/05/2026

La sessualità non è un guasto meccanico da riparare in officina, è la vita stessa. È gioco, creatività e quel contatto profondo che ci ricorda che siamo vivi. 🌿

Al Centro Studi Panta Rei il mio obiettivo è aiutarvi a passare da una dimensione "subita" o "pensata" a una "vissuta" con il sorriso, attraverso una visione laica, agnostica e finalmente serena.

Penso a "Claudio e Maria", una coppia arrivata da me dopo trent'anni di matrimonio: avevano solo smesso di giocare. Sostituendo il dovere con la curiosità, la loro relazione è rinata, dimostrando che la normalità non è la routine, ma il rinnovamento costante. 🔄

La prossima volta che cerchi l'intimità, porta con te tre risorse:
1️⃣ Assertività (di' cosa ti piace)
2️⃣ Consapevolezza (senti il tocco senza giudicare)
3️⃣ Gioco (sorridi degli errori)

Sii il regista del tuo piacere, mai lo spettatore. 🎬

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(Nota: I casi presentati sono rielaborati per la massima tutela della privacy).

26/05/2026

Il sale integrale non contiene soltanto sodio e cloro.
È naturalmente ricco anche di magnesio, ferro, cromo e molti altri minerali.

⚠️ Il sale raffinato, invece, perde gran parte di questa ricchezza naturale durante i processi industriali.

Questo non significa abusare del sale, ma imparare a scegliere meglio ciò che portiamo in tavola.

La conoscenza è una forma di potere: il potere di scegliere. 💡

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26/05/2026

Molto spesso li lasciamo per mesi negli scaffali della cucina senza pensarci.
Ma caldo e umidità possono favorire la formazione di muffe.

Il problema?
Alcune muffe non sono affatto innocue e possono diventare dannose per la nostra salute.

👉 Conservare bene gli alimenti è parte della prevenzione.

La conoscenza è una forma di potere: il potere di scegliere. 💡

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26/05/2026

Usciamo dalle diagnosi ed entriamo nella profondità della nostra intimità. 📜

Nel suo libro "Le cose dell’amore", Umberto Galimberti ci ricorda che la sessualità non è "fare qualcosa", ma "essere qualcuno" nell'incontro con l'altro. Spesso la mente sabota il piacere perché analizza, giudica e controlla. La vera sessualità richiede invece una "sana follia": la capacità di spegnere la ragione per diventare pura sensazione. 🛡️

È l'esperienza di "Simona", che ha smesso di essere prigioniera dei propri pensieri ed è passata dal "pensare il sesso" all'abitare il piacere, scoprendo il proprio corpo come un paesaggio da esplorare. 🌿

Stasera prova un esercizio di consapevolezza radicale: focalizzati solo su un centimetro quadrato della tua pelle. Se la mente vaga verso il giudizio, riportala dolcemente alla sensazione tattile. Non c'è un traguardo, c'è solo il presente. 👁️

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(Nota: I casi presentati sono rielaborati per la massima tutela della privacy).

25/05/2026

Il sodio trattiene acqua.
Ecco perché dopo un pasto molto salato viene sete.

🔬 Più sodio introduciamo → più acqua rimane nel sangue → aumenta il volume nei vasi sanguigni → aumenta la pressione arteriosa.

Per questo motivo ridurre il sale può diventare fondamentale soprattutto in chi soffre di ipertensione.

La conoscenza è una forma di potere: il potere di scegliere. 💡

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25/05/2026

Questo percorso è per tutti: adulti, adolescenti e preadolescenti. E ai genitori voglio dire una cosa con franchezza: vi tratterò da adulti. 📜

Non vi dirò come "comportarvi", ma vi aiuterò a gestire il tema partendo dalle vostre risorse. La sessualità non è un pericolo da cui difendersi, ma un'opportunità per parlare di rispetto, piacere, consapevolezza e libertà.

Come nel caso di "Lucia", terrorizzata all'idea che il figlio tredicenne scoprisse la pornografia. Abbiamo lavorato non sulla censura o sul controllo, ma sulla sua capacità di spiegare che il sesso è contatto e corporeità reale, non una performance su uno schermo. ⚖️

Cerca di ricordare cosa ti è stato detto (o non detto) sulla sessualità quando eri piccolo. Quello che hai ricevuto ti serve ancora o è ora di cambiare narrazione? 💭

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(Nota: I casi presentati sono rielaborati per la massima tutela della privacy).

24/05/2026

In psicoterapia cognitivo-comportamentale, l’assertività è la nostra risorsa migliore. 🧠🛡️

Nell'intimità (e nella vita) esistono tre stili: il passivo che subisce, l'aggressivo che pretende, e l'assertivo. Essere assertivi significa comunicare desideri, bisogni e confini in modo laico, agnostico e respektoso. Significa dire "questo mi piace" o "questo non mi va" senza il timore di distruggere il legame.

Come è successo ad "Elena e Marco", che hanno trasformato un silenzio assordante in un'intimità profonda imparando semplicemente a negoziare il piacere. 🌿

Fai un esperimento questa settimana. Esprimi un desiderio dicendo: "Mi farebbe sentire molto bene se...". Non stai pretendendo, stai condividendo una risorsa.

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(Nota: I casi presentati sono rielaborati per la massima tutela della privacy).

24/05/2026

⚠️ Il grasso non crea solo aumento di peso.

Può peggiorare anche il terreno infiammatorio del corpo.

Gastrite, colite, artrite:
molte malattie infiammatorie finiscono in “ite”.

Ma anche molti tumori sono accompagnati da una zona infiammatoria.

Eccesso di alcol + eccesso di grasso:
➡️ aumentano questo stato infiammatorio.

🎥 Video completo al link in bio.

23/05/2026

🍷 Un grammo di alcol contiene circa 7 kcalorie.

Più di:
• zuccheri
• proteine

Meno dei grassi.

Un bicchiere medio di vino?
➡️ circa 70 kcalorie.

Anche questo conta quando parliamo di metabolismo, peso corporeo e salute.

🎥 Video completo al link in bio.

22/05/2026

🍷 Il fegato ha un limite preciso.

Riesce a smaltire circa:
➡️ 10 grammi di alcol all’ora.

Tradotto:
un bicchiere medio di vino richiede circa un’ora per essere metabolizzato.

Tutto ciò che eccede questa capacità:
• rimane nel sangue
• altera equilibrio e riflessi
• aumenta il carico sull’organismo

🎥 Video completo al link in bio.

Indirizzo

Via Roma, 96A
Albese Con Cassano
22032

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