Psicologia per la vita. dr. Paolo Ciotti Psicologo Psicoterapeuta

12/12/2025

Amare è lasciare libero l'altro, anche quando ti ha lasciato. Potrai poi rimetterti in piedi e ritrovare forza e fiducia nella tua capacità di amare nuovamente

07/12/2025

04/12/2025

POSSO CHIEDERE SENZA SENTIRMI IN COLPA
Un piccolo grande successo con l’EMDR

In terapia una mia paziente, molto autonoma e sempre abituata a “cavarsela da sola”, mi ha raccontato qualcosa che per lei sembrava banale.
In realtà era un cambiamento enorme.

Dopo aver lavorato con l’EMDR su un vecchio ricordo – una notte da bambina in cui aveva chiesto aiuto ai genitori e si era sentita rispondere “non devi disturbare” – durante la settimana è accaduto qualcosa di nuovo:
ha chiesto aiuto.
E, per la prima volta, non ha provato sensi di colpa.

A volte il progresso non è fatto di gesti eclatanti, ma di piccoli passi che cambiano il modo in cui ci trattiamo.

Se anche tu senti che stai portando avanti tutto da solo da troppo tempo, il percorso giusto può aiutarti a ritrovare leggerezza.

Clicca qui:

Dott. Paolo Ciotti Psicologo e Psicoterapeuta ad Albiate, Monza ed ONLINE DOMANDE? CONTATTAMI ORA 347.189.10.67 Hai vissuto qualcosa che non riesci a lasciarti alle spalle? Ritrova sicurezza e serenità attraverso un percorso di elaborazione profonda con l’EMDR. https://youtu.be/HFGZ7rPGxm4 Ci son...

01/12/2025

La tua, che rabbia è?

In terapia, qualche giorno fa, una paziente ha scoperto una cosa che riguarda molti di noi:
non abbiamo una sola rabbia. Ne abbiamo almeno due.

🟦 La prima è una rabbia silenziosa, triste.
Quella che dice: “Perché proprio a me?”
Si chiude, si isola, chiede protezione più che confronto.

🟥 La seconda è una rabbia che esplode.
Reattiva, impulsiva, pronta ad attaccare tutto.
Sembra forte, ma spesso non sa dove andare: urla, ma non indica una direzione.

Durante l’EMDR queste due parti sono apparse chiarissime:
la rabbia triste, piccola e spaventata…
e la rabbia reattiva che la giudicava senza pietà.

Poi è accaduto qualcosa:
la mia paziente ha iniziato a provare compassione per quella parte più fragile.
E da lì abbiamo lavorato per farle smettere di combattere,
perché entrambe, in fondo, vogliono la stessa cosa: protezione e cambiamento.

E allora ti lascio una domanda semplice:

👉 Quando ti arrabbi… quale delle due rabbie sta parlando?
Quella che chiede cura o quella che chiede controllo?

Riconoscerle è già un modo per stare meglio con te stesso.

23/11/2025

A 60 anni in psicoterapia?
Sì. E Michelle Obama ci spiega perché.

Ha raccontato di essere tornata in terapia perché sta vivendo una nuova fase della vita: le figlie adulte, la casa che cambia, il ritmo diverso delle giornate.

Lo chiama “manutenzione emotiva”.
Uno spazio in cui ascoltarsi, fare chiarezza, lasciare andare ciò che pesa.

E dice una frase che vale per tutti, a qualsiasi età:
“Ho abbastanza saggezza per capire che ho bisogno di qualcuno accanto in questo momento della mia vita”.

I cambiamenti non guardano la carta d’identità.
Arrivano. E ci chiedono di prenderci cura di noi.😃😃

15/11/2025

WEBINAR GRATUITO SULE RELAZIONI DI ABUSO NARCISISTICO

💔 La Tela Invisibile: Riconoscere l'Abuso Narcisistico e Ritrovare Te Stesso/a

Hai mai avuto la sensazione di camminare sulle uova nella tua relazione? Di sentirti costantemente confuso/a, di mettere in discussione la tua stessa memoria e i tuoi sentimenti?

Forse hai provato l'ebbrezza di un amore che all'inizio sembrava unico, intenso, totalizzante. Ti ha messa/o su un piedistallo, ti ha fatto sentire la persona più importante del mondo. Poi, piano piano, le cose sono cambiate.

🎭 Il Gioco delle Ombre

Inizi a notare le piccole frecciate nascoste sotto complimenti ambigui. Le tue vittorie vengono sminuite, le tue emozioni ignorate. Quando provi a esprimere un bisogno, la conversazione si ribalta e finisci per sentirti in colpa tu.

Ti ritrovi a scusarti per cose che non hai fatto.
Speri che "tornerà come prima", a quel meraviglioso inizio, ma l'attesa si fa sempre più lunga e l'ansia sempre più pesante.
• Ti senti svuotato/a dopo aver passato del tempo con lui o lei?
• Sei spesso teso/a, anticipando la prossima critica o il prossimo sbalzo d'umore?
• Hai allontanato amici o familiari perché ti è stato detto che "non capivano" la vostra relazione?
Questi non sono "alti e bassi" normali. Queste sono le ferite invisibili lasciate da una relazione di abuso narcisistico.

💡 È Tempo di Accendere la Luce
Non devi continuare a navigare nel buio della confusione. Non sei sbagliato/a. Quello che hai vissuto è una dinamica complessa e dolorosa, e meriti di liberartene. Il primo passo è riconoscere la tela in cui sei intrappolato/a. Il secondo è imparare come uscirne con forza, dignità e supporto.
Se questa storia ti risuona, se riconosci in queste parole il peso che porti sul cuore, allora questo momento è per te.
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✨ WEBINAR GRATUITO: "Come Liberarsi da Relazioni di Abuso Narcisistico"

Ti aspetto per un incontro online dedicato a fornirti gli strumenti pratici e il sostegno emotivo necessari per:
1. Riconoscere i segnali specifici e le strategie di manipolazione del narcisista (Gaslighting, Svalutazione, Proiezione).
2. Ristabilire i tuoi confini emotivi e psicologici.
3. Elaborare le ferite del trauma e recuperare la tua autostima perduta.
4. Costruire un futuro libero, sereno e autentico.
Non lasciare che la storia di qualcun altro definisca il tuo valore.

Data e Ora: Lunedì 24 novembre alle 20.30 - 22..00

Dove: Piattaforma Online Zoom

Iscriviti Ora al Webinar Gratuito e inizia il tuo percorso verso la libertà e la guarigione.

👉 [https://paolociotti.com/webinar-relazioni/] 👈

(copia e incolla questo link nel tuo browser e inscriviti compilando l'apposito modulo, è gratuito)

15/10/2025

Un grazie a chi ha partecipato al webinar sulla gestione delle relazioni di abuso narcisistico. Se siete interessati contattatemi per una consulenza gratuita. https://calendly.com/paolociotti61/telefonata_gratuita

13/10/2025

Grazie ai follower.

13/10/2025

La scorsa settimana, ho ottenuto più di 50 reazioni sui miei post. Grazie a tutti per il sostegno! 🎉

02/10/2025