Anita Benati Biologa Nutrizionista

Anita Benati Biologa Nutrizionista Mi occupo di educazione alimentare, elaborando programmi alimentari personalizzati per ogni fascia d'età e condizione fisiologica e patologica.

Anche nelle sedi di:
BUSTO ARSIZIO: Via Mameli, 27 – Farmacia Liberty
CARDANO AL CAMPO: Via Gerolamo da Cardano, 16 – Farmacia Pallone
VARESE: Piazza Giovanni XXIII, 15 – Studio MedSport (solo per sportivi)

TUTTO BENE bistrot
05/04/2018

TUTTO BENE bistrot

Prima settimana del mese di APRILE,
Questo è il nostro menù e


Info & Prenotazioni: 0331.1785628

Belady Lugano
30/01/2018

Belady Lugano

Dedicato a tutte le RUNNERS..
Se vuoi informazioni più dettagliate chiamaci allo 0787324994 oppure inviaci una mail su [email protected]

L'ho letteralmente divorato!Un buon sano ripasso di biochimica e fisiologia, unito ad interessanti spunti per fare ricom...
23/11/2017

L'ho letteralmente divorato!

Un buon sano ripasso di biochimica e fisiologia, unito ad interessanti spunti per fare ricomposizione corporea!

Quasi tempo di vaccinazioni, tema sempre più scottante. Famacia News riporta che per prevenire l’influenza si fa spesso ...
06/11/2017
Influenza, mangiar sano e fare sport percepiti più incisivi di una vaccinazione - Farmacia News

Quasi tempo di vaccinazioni, tema sempre più scottante.
Famacia News riporta che per prevenire l’influenza si fa spesso affidamento ad un’alimentazione sana (85%degli intervistati) e all’attività fisica (63%).
La vaccinazione è vista con un po' di sospetto, tanto che la copertura vaccinale in Italia è tra le più basse d’Europa: 52,6% degli over 65, contro il 95% consigliato dall’OMS.
La mia riflessione da nutrizionista?
Sicuramente una'alimentazione varia, bilanciata, nutriente e senza eccessi aiuta a prevenire i malanni stagionali.
L'attività fisica della giusta intensità e frequenza rafforza il sistema immunitario...
Ma quando si parla di influenza non si scherza. Spesso ci prendiamo un raffreddore e diciamo "ho l'influenza!". Non è così! L'influenza è una cosa seria, e per i più deboli, quindi gli anziani, può perfino essere letale.
Quindi, non so voi, ma oltre a mangiare bene e scalare duro, !

La ricerca del Censis condotta su oltre mille over 50 sulle conoscenze, gli atteggiamenti e i comportamenti degli italiani sull’influenza

Giornata mondiale dell'alimentazione | 16 ottobre 2017La FAO ci invita ricorda che al Mondo le persone che non soffrono ...
16/10/2017
Giornata Mondiale Alimentazione 2017

Giornata mondiale dell'alimentazione | 16 ottobre 2017
La FAO ci invita ricorda che al Mondo le persone che non soffrono la fame ancora tante, precisamente 795 milioni.
Da nutrizionista, la riflessione che vorrei condividere è di cercare, ognuno nel nostro piccolo, è di mangiare con RISPETTO:
rispetto verso noi stessi, perché mangiare troppo fa male per primi a noi,
rispetto verso chi ogni giorno non riesce a nutrirsi in modo adeguato,
rispetto verso le risorse della Terra, limitando gli sprechi.

Il 16 ottobre di ogni anno la FAO celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione: scopri il tema di quest'anno e 10 cose da sapere sulla fame nel mondo.

Anita Benati Biologa Nutrizionista's cover photo
29/09/2017

Anita Benati Biologa Nutrizionista's cover photo

Concludiamo in meglio questo mese di settembre ricco di appuntamenti!Questa sera si affronta il tema importantissimo del...
29/09/2017

Concludiamo in meglio questo mese di settembre ricco di appuntamenti!
Questa sera si affronta il tema importantissimo dello Spreco Alimentare, in compagnia dell'Onorevole Maria Chiara Gadda - Scuola Madia Solbiate Arno.
Tutti invitati!

21/09/2017

"...Interverrà una Nutrizionista..."

Davvero una grande soddisfazione prendere parte in prima persona a questo progetto così importante per i delle scuole medie... Le stesse scuole medie dove io stessa ho studiato qualche anno fa :)

No allo

Parleremo anche di questo all'incontro di giovedì 28 in Biblioteca Comunale Solbiate Arno "Eventi, Cultura e Informazion...
14/09/2017
Il Fatto Alimentare

Parleremo anche di questo all'incontro di giovedì 28 in Biblioteca Comunale Solbiate Arno "Eventi, Cultura e Informazione", alle 21:00, ingresso libero!
dei
https://www.facebook.com/events/117689788929903/?acontext=%7B%22ref%22%3A%223%22%2C%22ref_newsfeed_story_type%22%3A%22regular%22%2C%22feed_story_type%22%3A%22117%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D

No a cartoni animati e mascotte sui prodotti poco sani per contrastare l’obesità infantile. Aumentano le iniziative delle associazioni e dei governi
goo.gl/f7bDVn

  e   Come, quanto e quando alimentare.Giovedì sera in biblioteca comunale di Solbiate Arno, altre 21.00!
11/09/2017

e
Come, quanto e quando alimentare.
Giovedì sera in biblioteca comunale di Solbiate Arno, altre 21.00!

17/07/2017

Misto cereali e lenticchie
Crema di zucchine e patate
Uovo in camicia
Ricotta fresca
Olio e pepe

Insolite merende ;)
11/07/2017

Insolite merende ;)

Sapete davvero tutto sul Kamut?Contiene meno glutine del frumento "normale"?È davvero meglio o è tutta una trovata comme...
10/07/2017
Il Kamut – Un cereale a marchio registrato

Sapete davvero tutto sul Kamut?
Contiene meno glutine del frumento "normale"?
È davvero meglio o è tutta una trovata commerciale?
Qui tutte le risposte!

Ormai i miei più assidui lettori lo sanno perfettamente: la maggior parte dei prodotti "integrali" in commercio sono quelli che io chiamo falsi integrali, ossia...

Mai diete fai da te! Questo è un caso estremo, ma i rischi di diete sbagliate sono tanti!!
06/07/2017
Napoli, 16enne muore dopo essersi sottoposto a dieta drastica

Mai diete fai da te!
Questo è un caso estremo, ma i rischi di diete sbagliate sono tanti!!

Gennaro era giunto a pesare 160 chili. Ritrovato in casa a Pimonte dai genitori La Procura apre un’inchiesta: autopsia per chiarire le cause del decesso

03/07/2017

Questo venerdì si comincia anche al Centro Medico Pediatrico il Campo, a Caidate!

Piccole grandi soddisfazioni. Per me come nutrizionista, ma soprattutto per chi vede cambiare il proprio corpo trasforma...
26/06/2017

Piccole grandi soddisfazioni.
Per me come nutrizionista, ma soprattutto per chi vede cambiare il proprio corpo trasformandosi in un'altra persona, stando meglio sia fuori sia dentro! :)

20/06/2017

Mi trovate anche nel nuovo Centro Medico Castiglionese!
Via Vincenzo Bellini, 6, 21043 Castiglione Olona VA

Quanto è vero!!!!!!!!
31/05/2017

Quanto è vero!!!!!!!!

Dott. Andrea Urso
NutriProf

Educazione alimentare al Keynes di Gazzada, sembra di aver dato un po' di consapevolezza in più! :)
30/05/2017

Educazione alimentare al Keynes di Gazzada, sembra di aver dato un po' di consapevolezza in più! :)

27/05/2017
Istituto Auxologico Italiano

Posso dirmi davvero felice di avere conosciuto da vicino questa realtà e alcune dalle persone che ci lavorano!

Il Centro per l'Obesità dell'Ospedale di Piancavallo di , in Piemonte, rappresenta un punto di riferimento a livello europeo per la cura e la riabilitazione dell’ di adulti, bambini e adolescenti.

[Un video di UDB studio]

La metà dei normopeso sono in realtà falsi magri, o normopeso obesi. Persone con poca massa muscolare e troppo grasso, c...
26/05/2017
Un mondo di falsi magri a rischio come i veri grassi

La metà dei normopeso sono in realtà falsi magri, o normopeso obesi. Persone con poca massa muscolare e troppo grasso, con lo stesso rischio cardiovascolare dei veri obesi.
Riflettiamoci...
è la medicina!

Il peso in sé non è sempre decisivo. Il pericolo per la salute viene soprattutto dall’adipe depositato sugli organi interni, di cui è spia la «pancetta»

Qualche Paese inizia a muoversi nella giusta direzione! Proteine nobili ed ecologicamente sostenibili, molto più di carn...
22/05/2017

Qualche Paese inizia a muoversi nella giusta direzione! Proteine nobili ed ecologicamente sostenibili, molto più di carne e pesce.
Prima o poi anche in Italia... :)

La Svizzera dal 1° maggio 2017 autorizza tre specie di insetti a uso alimentare (larve della farina, grillo domestico e locusta migratoria)
goo.gl/vR2NWT

Più la studio più mi convinco della sua utilità.
16/05/2017
"Ho GUARITO la SCLEROSI MULTIPLA con questa DIETA"

Più la studio più mi convinco della sua utilità.

La Dott.ssa Terry Wahls vedendo il fallimento dei farmaci e delle cure, ridotta sulla sedia a rotelle, decide di cambiare alimentazione e accade il miracolo

Una dieta ricca di   (anche se povera di grassi) modifica il microbioma intestinale, favorendo l'obesità e modificando l...
16/05/2017
Zuccheri semplici alterano il microbioma intestinale e favoriscono l’obesità

Una dieta ricca di (anche se povera di grassi) modifica il microbioma intestinale, favorendo l'obesità e modificando la comunicazione intestino-cervello, fondamentale per riconoscere il senso di fame e sazietà. Favorisce anche accumulo di grasso nel fegato, e quindi la steatosi!

Leggi l'articolo completo | The University of Georgia - Athens (USA)

Serata per l'anniversario del gruppo di cammino di Buguggiate. Perché camminare fa bene alla mente e al corpo! E ancor d...
07/05/2017

Serata per l'anniversario del gruppo di cammino di Buguggiate.
Perché camminare fa bene alla mente e al corpo!
E ancor di più se si mangia bene :)

24/04/2017

Sempre più spesso mi trovo a parlare con pazienti che mi dicono "Non mangio più tante cose perché non so se fanno bene".
Persone che si e patiscono queste limitazioni con a base di zucchero e grassi, e sensi di annessi.
Persone che hanno parlato con personal trainer incompetenti o con persone non qualificate a parlare di alimentazione.
E con questo non voglio dire che tutti i personal trainer sono incompetenti, ma quando a una ragazza salta in ciclo per gli squilibri ormonali dovuti a diete con pochissimi carboidrati, ecco, mi dispiace. E mi dispiace anche quando leggo negli occhi delle persone una immensa e una urgente richiesta d' perché quello che mangiano non le fa stare bene.
Questa è una delle tante piccole cose che mi fa il mio lavoro.

Chi mi dice gli ingredienti di questo piatto??
22/04/2017

Chi mi dice gli ingredienti di questo piatto??

Oggi si cucina: FARRO CON MELANZANE, CAROTE E POMODORINIBuono, vegetariano, saziante.
20/04/2017

Oggi si cucina:
FARRO CON MELANZANE, CAROTE E POMODORINI
Buono, vegetariano, saziante.

05/04/2017

L'informazione è fondamentale nelle scelte alimentari di tutti i giorni, e come nutrizionista sono davvero felice di parlare nel mio paese dell'impatto del cibo sulla nostra salute.
Spero di vedervi numerosi domani sera alle 21 in biblioteca comunale di Solbiate Arno. :)

I grassi non sono tutti uguali, e una dieta ricca dei grassi giusti può essere molto utile per dimagrire! Quali grassi e...
02/04/2017

I grassi non sono tutti uguali, e una dieta ricca dei grassi giusti può essere molto utile per dimagrire! Quali grassi e perché hanno questa proprietà, ve lo racconto giovedì sera alle 21:00 in Biblioteca Solbiate Arno :)

Indirizzo

Via Marconi, 16
Albizzate
21041

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 15:30
17:30 - 19:00
Martedì 10:00 - 15:30
17:30 - 19:00
Mercoledì 14:00 - 19:00
Giovedì 10:00 - 15:30
17:30 - 19:00
Venerdì 14:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 18:00

Telefono

3331663669

Sito Web

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Castiglione Olona in Via Bellini, 6: Centro Medico Castiglionese

Lugano in Via Pioda, 14: Be Lady

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