Dr.ssa Sofia Incardona - Psicologa Psicoterapeuta Online

19/04/2026

Il corpo ricorda quello che la mente cerca di archiviare. Capita all’improvviso: una canzone (come questa), un odore, una frase detta per caso. E in un secondo, un’emozione che pensavi di aver superato da anni ti travolge di nuovo, intatta.
Spesso ci arrabbiamo con noi stessi quando succede. Pensiamo: “Ma come, ci sto ancora così? Non l’avevo superata?”
La verità è che certe emozioni non si trasformano in semplici “ricordi”. Diventano tracce emotive che abitano in noi. Quando vengono risvegliate, non sembrano passate perché, emotivamente, le stiamo vivendo per la prima volta nel “qui e ora”.
Il nostro primo istinto è rimandarle giù, cambiare canzone, distrarci. Ma se invece, per una volta, provassimo a stare con quello che torna a galla?
Ti è mai successo di sentire un’emozione riaccendersi così forte da sembrare viva oggi come allora? Cosa l’ha innescata?
Ti leggo nei commenti 👇🤍

Dott.ssa Sofia Incardona
Psicologa Psicoterapeuta
Online

16/04/2026

A volte basta una canzone e qualcosa si apre. Nel corpo, prima ancora che nelle parole.
È come se desse voce a quello che non riesci a dire.
E per un attimo ti senti vistə.
Meno solə.
Ma quell'attimo non basta sempre.
Perché quando quello che senti torna, non è così semplice dargli davvero voce.
E lì spesso ti blocchi.
Se ti succede, non sei solə.

Nel link puoi trovare piccoli appoggi per aiutarti a starci dentro.

https://linktr.ee/sofiaincardona.psicologa

Insieme
Un passo alla volta

Dott.ssa Sofia Incardona
Psicologa Psicoterapeuta
Online

05/04/2026

Forse non è solo Pasqua. Forse può essere anche una mappa interiore per superare un momento difficile e rinascere ✨🌱
È quel momento in cui qualcosa dentro si muove e ti chiede di non scappare. Ti chiede di attraversare il dolore, invece di fuggire, negarlo o anestetizzarlo 🚶🏻‍♀️
Non tutto ciò che si rompe è da aggiustare. A volte il tuo guscio si rompe semplicemente per permetterti di passare oltre 🥚🐣
Per uscire da ciò che ti tiene fermə, trovando il coraggio di spezzare quelle catene invisibili fatte di dipendenze affettive, paure o traumi non elaborati ⛓️
Per lasciare andare ciò che ti ha tenuto in piedi fino a ieri, ma che ora non ti serve più 💫
Non si risorge per tornare quelli di prima, ma per sbocciare in una versione nuova di te. La vera guarigione non cancella le cicatrici: ti insegna a farle fiorire 🌸
La rinascita non è luce immediata. È il primo, vero respiro dopo il buio 🌬️
E anche se fa paura, quel passaggio è già movimento🚶‍♀️‍➡️
Se qualcosa dentro di te si sta rompendo in questo periodo, forse non è la fine. Forse è l’inizio. 🌱✨

📌 Salva questo post per quando avrai bisogno di ricordarlo.

E se senti che è il momento di affrontare questo viaggio, puoi scrivermi in DM 🤍

Insieme. Un passo alla volta. 🤍

Dott.ssa Sofia Incardona
Psicologa Psicoterapeuta
Online

01/04/2026

Link 👉 https://www.canva.com/design/DAHEeB9_lCU/utr5oKgAC8q1HXAMVC9fsA/view?utm_content=DAHEeB9_lCU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h856626b532

01/04/2026

Link: 👉 https://canva.link/5jver5ibo3plx5c

30/03/2026

Ci sono canzoni che non ti chiedono il permesso,
oltrepassano la mente per arrivare dritte al cuore.

Le senti nel corpo, in un brivido che ti attraversa.
E quel brivido è il tuo sentire più profondo.

E proprio lì, nel poter sentire ciò che provi, torni a respirare

Dott.ssa Sofia Incardona
Psicologa Psicoterapeuta
Online

Achille Lauro

20/05/2023

21/12/2022

“Quando ti prendi cura di una persona, puoi solo VINCERE” è questo lo spirito con cui il Servizio di Psico-oncoematologia della nostra sezione, sostiene la campagna di sensibilizzazione “OGNI MALATO DI LEUCEMIA HA LA SUA BUONA STELLA”!
Vi aspettiamo oggi per l’ultima giornata dei nostri gazebo in città e provincia, per sostenere insieme la ricerca contro la lotta ai tumori del sangue! Perché INSIEME SI PUÒ 🩸❤️

25/11/2022

23/11/2022

Se soffri di e/o ma non hai le risorse economiche per chiedere aiuto con puoi accedere gratuitamente a trattamenti psicologici e psicoterapici in tutta Italia. Compila il questionario https://viveremeglio.enpap.it/