Chiara Vallino Nutrizionista

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Italia
Alessandria
Chiara Vallino Nutrizionista

Si riceve su appuntamento presso
- studio Borsalino 17, Alessandria
- Studio Soave, Nizza Monferrato
- Centro Medico 75, Acqui Terme
- Centro Namaskar, Savona

23/03/2026

3 idee per consumare il petto di pollo in modo meno triste ❗️

1. Inserirlo in piatti unici colorati e sazianti, giocare con verdure e consistenze diverse di cotture rende il piatto più sfizioso

2. Aggiungere salse per renderlo più gustoso, ad esempio spadellato con verdure e salsa di soia

3. Ai ferri, inserito in insalatone colorate e gustose!

E tu come lo mangi il petto di pollo? 🤤 😋

20/03/2026

La primavera ci ricorda che ogni cosa può rifiorire 🌸
È tempo di rinascita, di nuovi inizi, di ritorno a sé stessi.

Prendersi cura del proprio corpo è un atto di amore quotidiano, e l’alimentazione è uno dei modi più profondi per farlo.
Non si tratta di perfezione, ma di ascolto, equilibrio e rispetto per ciò di cui abbiamo davvero bisogno.

Come la natura, anche noi possiamo ritrovare energia, leggerezza e vitalità… un passo alla volta. 💫

18/03/2026

Come far variare le fonti proteiche nella settimana? Ecco alcuni consigli! 🍖🍳

27/02/2026

Equilibrio nel piatto 🍽️

Metà piatto di verdure, un quarto carboidrati a basso indice glicemico e un quarto proteine magre. Tutto condito con olio extravergine d’oliva come fonte di grassi buoni ( e vitamina E antiossidante) 🫒

25/02/2026

Non tutti siamo nati per fare grandi cose, ma tutti possiamo fare piccole cose con grande amore 💜

Il mio logo vuole unire in un cerchio i due aspetti chiave della mia professione, da un lato il cibo, dall’altro la parte psicologico-emotiva e la cura per l’altro.

E questo cerco di portare avanti nel mio lavoro ✨

18/02/2026

Insulino resistenza, tutti ne parlano ma facciamo un po’ di chiarezza!
Cos’è, come funziona e cosa serve per capire se sono davvero Insulino resistente ☺️

11/02/2026

Stessi ingredienti, massima soddisfazione!
Perché anche l’occhio vuole la sua parte e anche le papille ne traggono beneficio 😋

Basta semplicemente alternare fette biscottate, yogurt (io ho usato quello vegetale) e marmellata ai frutti di bosco 🍽️

Piccola tip, se usate uno yogurt già un po’ liquido (tipo quello normale o quello vegetale) non serve bagnarle con il latte, se usate quello greco più compatto o lo yoeggs meglio inumidire le fette 🥰

Buona colazione 😘

09/02/2026

Quanti si rivedono in questa immagine?
A pranzare davanti al pc oppure mentre rispondono a telefonate o messaggi.

Questo comportamento è molto disfunzionale per il rapporto con il cibo, non permette di essere in connessione con se stessi e di ascoltare il proprio senso di fame/sazietà ma soprattutto di sperimentare il livello di soddisfazione e gratificazione in quel pasto 🍃

06/02/2026

Cosa fare e cosa no al momento del pasto 😋🍽️

E buon appetito a tutti ☺️

04/02/2026

Nostalgia dell’estate e delle colazioni vista mare 🧘🏻‍♀️🌊

02/02/2026

Non serve essere perfetti, serve iniziare e continuare: movimento e nutrizione si costruiscono un gesto alla volta, ogni giorno✨

®️

30/01/2026

Come si svolge una prima visita in studio?
Ecco tutto quello che serve sapere! ☺️

Indirizzo

Corso Teresio Borsalino, 17, Alessandria AL
Alessandria
15121

Telefono

+393455340889

Sito Web

https://www.borsalino17.com/trattamenti/cura-del-corpo/nutrizionista/, https://www.miodottore.it/#

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