Chiara Vallino Nutrizionista

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Alessandria
Chiara Vallino Nutrizionista

Si riceve su appuntamento presso
- studio Borsalino 17, Alessandria
- Studio Soave, Nizza Monferrato
- Centro Medico 75, Acqui Terme
- Centro Namaskar, Savona

07/11/2025

Una sala piena ieri ci ha accolto per una bella giornata di lezione su microbiota orale e intestinale, con focus sulla prevenzione!
Grazie all'UniTre di Nizza Monferrato per la bellissima possibilità!
E grazie ad angela_igienistadentale fantastica spalla, non solo professionale!

05/11/2025

Ho pensato ad un nuovo format di consigli per una spesa sana ma intelligente!

Ecco i primi! 3 prodotti essenziali per combinare diversi piatti unici o per essere usati singolarmente in altre preparazioni.

Tutto sempre pensato per risparmiar tempo e fatica ma avere comunque una sana alimentazione in modo facile ☺️

04/11/2025

Caldarroste in friggitrice edizione zero sbatti! 🍽️

Incidetele, fatele bollire un paio di minuti e poi in friggitrice per 10 min circa a 200 gradi.
Gustare calde 😋

27/10/2025

Nuove pillole di Intuitive eating 🫰🏻🩵

Imparare a nutrirsi con amore è il primo passo per stare bene, dentro e fuori ✨

22/10/2025

Ecco la nutrizionista nel suo habitat preferito 🤭

La dieta non è privazione, ma consapevolezza.
È imparare a conoscere il proprio corpo, a scegliere con equilibrio e a nutrirsi con rispetto.
Non serve essere perfetti per iniziare: serve solo voler stare meglio, un passo alla volta. 🌿

La scienza guida le scelte, ma è la costanza che costruisce il cambiamento. 💚

20/10/2025

Parlare di chetogenica al singolare è davvero riduttivo, esiste un mondo di approcci per fare chetosi e un mondo quindi di casistiche in cui poterne applicare uno.

Naturalmente è fondamentale essere seguiti da un professionista che sappia indicare e adattare a voi e alle vostre esigenze il protocollo migliore!

17/10/2025

Dubbi e domande sono molto comuni all'inizio di una dieta nuova. Il commercio offre tantissime scelte per avere una sana alimentazione, basta saper scegliere! Ma come?
Scegli tu il supermercato e andiamo a far la spesa insieme!

15/10/2025

Cura la tua mente e il tuo rapporto con il cibo prima di affrontare qualsiasi tipo di dieta, solo così il beneficio sarà maggiore e più duraturo ✨

13/10/2025

3 idee per pranzi zero sbatti con i legumi 🫘

Ormai lo sappiamo, aumentare il consumo di proteine vegetali apporta tantissimi benefici alla salute, sia intestinale sia cardiovascolare.

Ecco 3 idee per consumarli in modo facile e sfizioso! 😋

Idea 1: pane con hummus e pomodorini
Idea 2: inseriti in minestre o zuppe
Idea 3: spadellate con verdure a piacere

I miei preferiti rimangono sempre i ceci. E i vostri? 🤗

10/10/2025

Attività fisica, quale e quanta farne? 🏋🏻‍♀️

Le linee guida raccomandano per gli adulti almeno 150-300 minuti di attività aerobica moderata a settimana, come una camminata veloce o una bici leggera 🚴🏻

Inoltre si raccomandano almeno 2 sessioni da 20/30 minuti a settimana di rinforzo muscolare 💪🏻

Ovviamente questo sarebbe il minimo e soprattutto l’attività fisica deve essere qualcosa che vi piace e non vi annoi, così da essere fatta con costanza 🤗

07/10/2025

Dieta con menù o con sostituzioni?! 🤔

03/10/2025

Avere una sana alimentazione è un gesto d’amore verso se stessi, perché nutre il corpo e rispetta la vita dentro di noi ✨

Indirizzo

Corso Teresio Borsalino, 17, Alessandria AL
Alessandria
15121

Telefono

+393455340889

Sito Web

https://www.borsalino17.com/trattamenti/cura-del-corpo/nutrizionista/, https://www.miodottore.it/#

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