Dott.ssa Cristina Forcherio - Psicologa

Dott.ssa Cristina Forcherio - Psicologa Psicologa clinica specializzata in terapia del legame di coppia, disregolazione emotiva, ansia e attacchi di panico.

๐Ÿ˜œ Un poโ€™ di ironia per toccare uno stereotipo che conosciamo tutti: la mamma iperprotettiva, invadente, ansiosa, colpevo...
10/05/2026

๐Ÿ˜œ Un poโ€™ di ironia per toccare uno stereotipo che conosciamo tutti: la mamma iperprotettiva, invadente, ansiosa, colpevolizzante, quella che โ€œti ha rovinatoโ€.

Ma la veritร  psicologica รจ un poโ€™ piรน complessa. E anche piรน interessante.

Perchรฉ sรฌ, il rapporto con la madre lascia tracce profonde. รˆ ๐—ถ๐—น ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ผ ๐˜€๐—ด๐˜‚๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐—ป ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ ๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ, il primo luogo in cui facciamo esperienza della sicurezza, dellโ€™attesa, del limite, della presenza o dellโ€™assenza.
Ma nessuna madre cresce un figlio nel vuoto: ci sono storie familiari, fatiche, contesti, solitudini, ๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ.

Molti adulti arrivano in terapia convinti di dover trovare โ€œil colpevoleโ€ della propria sofferenza.
Spesso scoprono invece qualcosa di diverso: che ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐˜‚๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ.
E che diventare adulti, a un certo punto, significa anche smettere di chiedersi soltanto โ€œcosa mi รจ mancato?โ€ e iniziare a chiedersi โ€œ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฐ, ๐˜ฐ๐˜จ๐˜จ๐˜ช, ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ช๐˜ฐฬ€ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฆ๐˜ท๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ?โ€

๐—Ÿ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ.
A volte sbagliano molto.
A volte fanno del loro meglio con strumenti insufficienti.
A volte amano bene, altre male, altre ancora come possono.

La psicologia non serve a processare le madri.
Serve a interrompere catene invisibili.
A ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ.
E magari a fare pace con il fatto che dietro quasi ogni madre difficileโ€ฆ cโ€™era spesso una figlia che non era stata vista abbastanza.

โค๏ธ ๐๐ฎ๐จ๐ง๐š ๐Ÿ๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฆ๐š๐ฆ๐ฆ๐š. โค๏ธ
A quelle presenti.
A quelle complicate.
A quelle stanche.
A quelle amorevoli.
E anche a quelle che stanno ancora imparando come si fa.

07/05/2026

La serata dedicata a โ€œNodi e Intrecciโ€ si รจ rivelata un momento di grande valore, caratterizzato da partecipazione attenta, coinvolgimento emotivo e profonditร  di riflessione.

Un grazie speciale alla Dott.ssa Cristina Forcherio - Psicologa e al dott. enzogovernale, che con competenza, sensibilitร  e profonditร  hanno guidato il dialogo, creato esperienze e condiviso riflessioni capaci di coinvolgere ed emozionare il pubblico.

Un sentito ringraziamento va anche a tutte le persone presenti, per lโ€™ascolto attento, la partecipazione autentica e il clima di condivisione che si รจ creato nel corso della serata.

La grande partecipazione e il coinvolgimento percepito confermano quanto sia importante creare spazi di confronto umano e culturale, in cui pensieri, esperienze ed emozioni possano realmente incontrarsi.

Grazie a Marina Galli per il prezioso supporto e per le foto!

Grazie a tutti per aver reso questa serata cosรฌ speciale!

โžก๏ธ Partecipa alle prossime serate del ciclo di incontri "I Martedรฌ della Salute! (serate gratuite con iscrizioni obbligatoria)
Prossima serata: 12/05 alle ore 21.00
"OZONO TERAPIA": Come un gas naturale puรฒ migliorare la nostra salute.
Relatore: Dott.ssa Roberta Pisani (medico chirurgo)

Info su tutte le serate e prenotazioni:
www.centroumanistico.com

Il ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ผ non รจ solo ciรฒ che facciamo.  รˆ, nel tempo, anche ciรฒ che diventiamo.In questa โ€œ๐…๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐จโ€ mi viene da ...
01/05/2026

Il ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ผ non รจ solo ciรฒ che facciamo.
รˆ, nel tempo, anche ciรฒ che diventiamo.

In questa โ€œ๐…๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐จโ€ mi viene da pensare a quanto profondamente il lavoro entri nelle nostre vite: non solo come fonte di reddito, ma come spazio di identitร , di riconoscimento, di senso.
Eppure, proprio lรฌ dove cerchiamo valore, rischiamo a volte di perderci.

๐—–โ€™๐—ฒฬ€ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฎ ๐˜€๐—ผ๐˜๐˜๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐™ง๐™š๐™–๐™ก๐™ž๐™ฏ๐™ฏ๐™–๐™ง๐™จ๐™ž ๐—ฒ ๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™จ๐™ช๐™ข๐™–๐™ง๐™จ๐™ž.
Tra il sentirsi utili e il sentirsi necessari a tutti i costi.
Tra lโ€™impegno e lโ€™ipercoinvolgimento.

Dal punto di vista psicologico, ๐—ถ๐—น ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚๐—ผฬ€ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ผ ๐˜€๐˜ƒ๐˜‚๐—ผ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ.
Dipende da quanto spazio lasciamo a noi stessi dentro ciรฒ che facciamo.

๐Ÿ’ญ Ci sentiamo visti, oppure solo valutati?
๐Ÿ’ญ Ci sentiamo liberi, oppure incastrati in ruoli che non ci appartengono piรน?
๐Ÿ’ญ Riusciamo a staccare, oppure esistiamo solo nella performance?

Forse oggi รจ anche unโ€™occasione per questo:
non solo celebrare il lavoro, ma ๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ผ.

๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ต๐—ฒฬ ๐—ถ๐—น ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ผ ๐—ฑ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ, ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ผ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ถ๐—ฟ๐—น๐—ฎ.
E il valore di una persona non coincide mai con la sua produttivitร .

๐‘ฉ๐’–๐’๐’ 1ยฐ ๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’ˆ๐’Š๐’! ๐ŸŒฟ

https://www.cristinaforcherio.it

29/04/2026

Vi aspettiamo ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ฑ๐—ถฬ€ ๐Ÿฑ ๐—บ๐—ฎ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐Ÿฎ๐Ÿญ.๐Ÿฌ๐Ÿฌ presso il Centro Umanistico di Alessandria per la serata "๐’๐‚๐ˆ๐Ž๐†๐‹๐ˆ๐„๐‘๐„, ๐ˆ๐๐“๐‘๐„๐‚๐‚๐ˆ๐€๐‘๐„, ๐‘๐ˆ๐“๐‘๐Ž๐•๐€๐‘๐’๐ˆ: ๐‘บ๐’•๐’๐’“๐’Š๐’† ๐’„๐’‰๐’† ๐’”๐’Š ๐’Š๐’๐’„๐’๐’๐’•๐’“๐’‚๐’๐’, ๐’”๐’Š ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’Š๐’„๐’‚๐’๐’, ๐’”๐’Š ๐’•๐’“๐’‚๐’”๐’‡๐’๐’“๐’Ž๐’‚๐’๐’: ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’๐’›๐’† ๐’‘๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’„๐’‰๐’† ๐’‘๐’†๐’“ ๐’‘๐’“๐’†๐’๐’…๐’†๐’“๐’”๐’Š ๐’„๐’–๐’“๐’‚ ๐’…๐’†๐’ ๐’๐’†๐’ˆ๐’‚๐’Ž๐’† ๐’…๐’Š ๐’„๐’๐’‘๐’‘๐’Š๐’‚".
Conducono la dott.ssa Cristina Forcherio & il dott. Enzo Governale - Psicologi.

๐˜˜๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ข ๐˜ฆฬ€ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ข ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ๐˜ด๐˜ช. ๐˜ˆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญโ€™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข. ๐˜ˆ ๐˜จ๐˜ถ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ€, ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฑ๐˜ข, ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข ๐˜จ๐˜ช๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ.
๐˜š๐˜ข๐˜ณ๐˜ขฬ€ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ท๐˜ช๐˜ท๐˜ฐ, ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ, ๐˜ด๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ, ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ค๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ป๐˜ช, ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช๐˜ด๐˜ช ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ. ๐˜œ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ช ๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ป๐˜ป๐˜ข ๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช, ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช, ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช. ๐˜•๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ข โ€œ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ขโ€ ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ณ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ฆ, ๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ.
๐˜‹๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ต๐˜ช, ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜จ๐˜ถ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฐ, ๐˜ท๐˜ช ๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ด๐˜ฐ, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆฬ ๐˜ข ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ค๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ง๐˜ช๐˜ญ๐˜ฐโ€ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ต๐˜ต๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ข.

La serata sarร  ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ผ๐—ฏ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ nominativa (i posti sono limitati).
Per info e iscrizioni: https://www.centroumanistico.com/ciclo-incontri-i-martedi-della-salute-2026

Psicologo Alessandria Dott.ssa Cristina Forcherio - Psicologa ImpariamomMarina GalliCRoberta Hime PisanisDott.ssa Sara Bosatra Psicologa PsicoterapeutaiOfficina FemminilesDott.ssa Sara Castelli OsteopataoDott.ssa Sara Castelli | OsteopataaiFrancesca PennoanIrene Biasco Discipline BioNaturali e Massaggi Olistici

๐Ÿฆ‹ La ๐‹๐ข๐›๐ž๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž non รจ solo una data.  ๐—˜ฬ€ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ.รˆ ogni volta che smettiamo di restare dove non siamo pi...
25/04/2026

๐Ÿฆ‹ La ๐‹๐ข๐›๐ž๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž non รจ solo una data.
๐—˜ฬ€ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ.

รˆ ogni volta che smettiamo di restare dove non siamo piรน vivi.
รˆ il coraggio silenzioso di lasciare andare ciรฒ che ci opprime, anche quando ci รจ familiare.
รˆ il momento in cui riconosciamo le nostre catene invisibili: paure, copioni, aspettative che non ci appartengono.

๐—Ÿ๐—ฎ ๐—Ÿ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฒฬ€ ๐˜€๐—ฐ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ.
Scegliere di non ripetere.
Scegliere di sentire, anche quando fa tremare.
Scegliere di essere, anche quando รจ scomodo.

Non รจ un atto eroico, ma quotidiano.
Accade nelle piccole disobbedienze gentili verso tutto ciรฒ che ci vuole diversi da ciรฒ che siamo.
Accade quando smettiamo di combatterci e iniziamo ad ascoltarci.

Il 25 aprile ci ricorda una libertร  conquistata fuori. Forse oggi possiamo onorarla anche dentro.
๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ต๐—ฒฬ ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ถ ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ, ๐—ถ๐—ป ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ, ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ผ. ๐ŸŒท

๐Ÿฃ ๐๐š๐ฌ๐ช๐ฎ๐š ๐žฬ€, ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐š ๐๐ข ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ, ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐š ๐๐ข ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ.Non solo rinascita, ma attraversamento.  Non solo luce, ma anche il...
04/04/2026

๐Ÿฃ ๐๐š๐ฌ๐ช๐ฎ๐š ๐žฬ€, ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐š ๐๐ข ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ, ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐š ๐๐ข ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ.

Non solo rinascita, ma attraversamento.
Non solo luce, ma anche il buio che la precede.

รˆ il tempo lento in cui qualcosa dentro di noi chiede di essere lasciato andare:
un peso, una paura, un pensiero che non ci serve piรน.

E, allo stesso tempo, รจ quello spazio fragile in cui puรฒ nascere qualcosa di nuovo.
Non perfetto, non definitivo. Ma vivo.

Vedo ogni giorno quanto sia difficile cambiare, e quanto sia umano restare aggrappati a ciรฒ che conosciamo, anche quando ci fa stare stretti.

Eppure, ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐—ถฬ€:
๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐—ถ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ผ ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ณ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ€ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ.

In questi giorni, vi auguro questo:
la possibilitร  di fermarvi, ascoltarvi e concedervi, con gentilezza, di rinascere un poโ€™.

๐‘ฉ๐’–๐’๐’๐’‚ ๐‘ท๐’‚๐’”๐’’๐’–๐’‚! ๐ŸŒฟ

๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฆ๐š๐ซ๐ณ๐จ โ€“ ๐†๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐š ๐Œ๐จ๐ง๐๐ข๐š๐ฅ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐…๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข๐ญ๐šฬ€Quando si parla di felicitร , spesso si pensa a qualcosa di grande, straordin...
20/03/2026

๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฆ๐š๐ซ๐ณ๐จ โ€“ ๐†๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐š ๐Œ๐จ๐ง๐๐ข๐š๐ฅ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐…๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข๐ญ๐šฬ€

Quando si parla di felicitร , spesso si pensa a qualcosa di grande, straordinario, quasi irraggiungibile.
In realtร , la felicitร  รจ molto piรน discreta e quotidiana.

รˆ riuscire a trovare ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ€ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ, ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ€ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ€ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ.

A volte รจ sentirsi ascoltati. A volte รจ imparare a dare un nome alle proprie emozioni. A volte รจ concedersi di non essere perfetti.

La psicologia positiva ci ricorda che il benessere non nasce dallโ€™assenza di difficoltร , ma dalla capacitร  di coltivare risorse interiori, relazioni significative e momenti di senso nella vita quotidiana.

La felicitร  non รจ una meta da raggiungere una volta per tutte. รˆ un percorso fatto di piccoli gesti di consapevolezza e cura verso sรฉ stessi.

โœจ ๐”๐ง ๐ฉ๐ข๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐จ ๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐ณ๐ข๐จ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐จ๐ ๐ ๐ข

Fermati un momento e chiediti:

โ€ข Qual รจ stata una piccola cosa bella della mia giornata?
โ€ข Chi o cosa mi ha fatto sentire anche solo un poโ€™ meglio oggi?
โ€ข Cโ€™รจ qualcosa per cui posso provare gratitudine, anche se la giornata non รจ stata facile?

La felicitร , molto spesso, comincia proprio da qui: dallโ€™๐™–๐™ก๐™ก๐™š๐™ฃ๐™–๐™ง๐™š ๐™ก๐™ค ๐™จ๐™œ๐™ช๐™–๐™ง๐™™๐™ค ๐™– ๐™ง๐™ž๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™ค๐™จ๐™˜๐™š๐™ง๐™š ๐™˜๐™ž๐™คฬ€ ๐™˜๐™๐™š ๐™ฃ๐™š๐™ก๐™ก๐™– ๐™ฃ๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ง๐™– ๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™– ๐™๐™– ๐™ซ๐™–๐™ก๐™ค๐™ง๐™š. ๐ŸŒฟ

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19/03/2026

Oggi, nella ๐…๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐š๐ฉ๐šฬ€, mi viene da pensare a quanta profonditร  ci sia nel ruolo di padre, oggi.
Molti dicono che i genitori siano diventati piรน fragili. Io vedo uomini che stanno facendo un lavoro enorme, silenzioso, spesso invisibile.

Quando ti fermi invece di urlare, quando scegli di comprendere invece che punire, quando torni da tuo figlio per riparareโ€ฆ non stai solo educando. ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ถ ๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐˜€๐˜‚ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ ๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ถ ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ผ๐˜€๐—ถ, ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ.
Nel cervello di tuo figlio ๐˜€๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ผ ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ณ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ: si calma lโ€™allarme, si rafforza la capacitร  di autoregolarsi, cresce la possibilitร  di sentirsi al sicuro nel mondo.
Nel tuo, nello stesso momento, sta accadendo qualcosa di altrettanto potente: ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ถ ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—บ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ถ, lasciando andare modalitร  apprese che un tempo ti hanno protetto, ma che oggi non ti servono piรน.

Siamo la prima generazione chiamata a dare qualcosa che non ha ricevuto, a insegnare qualcosa che non le รจ mai stato insegnato!
Questo processo ha un nome preciso: plasticitร  dipendente dallโ€™esperienza. Ed รจ un lavoro vero, concreto, anche a livello biologico.
Quando avviene in parallelo tra padre e figlio, รจ intenso. Richiede energia, presenza, consapevolezza.
Per questo รจ faticoso.
Non perchรฉ sei debole. Ma perchรฉ stai trasformando circuiti profondi, non solo comportamenti.

๐—˜๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ผ๐—ด๐—ด๐—ถ, ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ผ: ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ถ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ผ ๐—ฑ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ผ ๐—ฒ ๐˜€๐—ฐ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ผ, ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ผ๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ, ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ, ๐—ฟ๐—ถ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ.
Non รจ essere โ€œtroppo sensibiliโ€. รˆ prendersi la responsabilitร  di un cambiamento che parte da dentro.

E questo, a tutti i ๐ฉ๐š๐ฉ๐šฬ€ che stanno facendo questo lavoro, va riconosciuto. ๐Ÿค

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๐Ÿ˜ด Ti รจ mai capitato di essere stanchissimษ™โ€ฆ ma di non riuscire a dormire?Il corpo chiede riposo, ma la mente continua a ...
13/03/2026

๐Ÿ˜ด Ti รจ mai capitato di essere stanchissimษ™โ€ฆ ma di non riuscire a dormire?
Il corpo chiede riposo, ma la mente continua a pensare.
Succede piรน spesso di quanto immaginiamo.

Dormire non รจ una pausa dalla vita.
รˆ uno dei modi piรน profondi in cui la mente si prende cura di sรฉ.

Nel sonno il cervello rielabora le emozioni, scioglie tensioni accumulate, rimette ordine tra i pensieri. รˆ come se durante la notte la nostra psiche facesse silenziosamente un lavoro di โ€œmanutenzioneโ€ emotiva.

Quando il sonno si altera โ€“ quando facciamo fatica ad addormentarci, ci svegliamo spesso o la mente non smette di correre โ€“ non รจ mai solo una questione di stanchezza.
Spesso รจ il segnale che qualcosa dentro di noi sta chiedendo ascolto.

Lโ€™insonnia puรฒ essere il linguaggio notturno dellโ€™ansia, delle preoccupazioni non elaborate, delle emozioni che durante il giorno teniamo a bada.

Per questo parlare di igiene del sonno non significa solo spegnere gli schermi prima di dormire o andare a letto a unโ€™ora regolare.
Significa anche prendersi cura del proprio mondo interiore: rallentare, creare rituali serali, dare spazio ai pensieri e alle emozioni prima che sia la notte a farli emergere.

Dormire bene non รจ un lusso.
รˆ una forma essenziale di equilibrio psicologico.

๐ŸŒฟ Prendersi cura del proprio sonno significa, in fondo, prendersi cura della propria mente.

๐ŸŒ™ 13 marzo โ€“ Giornata Mondiale del Sonno

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๐ŸŽ—๏ธ GIORNATA INTERNAZIONALE DELLA DONNA โ€“ 8 marzoNon รจ solo una data sul calendario.รˆ una pausa. Un respiro collettivo. U...
08/03/2026

๐ŸŽ—๏ธ GIORNATA INTERNAZIONALE DELLA DONNA โ€“ 8 marzo

Non รจ solo una data sul calendario.
รˆ una pausa. Un respiro collettivo. Un momento per fermarci e guardare davvero.

Guardare le storie delle donne.
La loro forza silenziosa.
Le fatiche invisibili.
Le battaglie quotidiane che spesso non fanno rumore, ma segnano il corpo e lโ€™anima.

Come professionista della salute mentale, ogni giorno riconosco quanto il genere non sia un dettaglio, ma un contesto vivo:
nelle aspettative interiorizzate, nel carico di cura, nel senso di colpa, nella difficoltร  a chiedere spazio, nel dover essere โ€œsempre abbastanzaโ€.

Essere donne, oggi, significa ancora destreggiarsi tra mille ruoli cercando di non perdersi.

Per questo una pratica clinica davvero attenta non puรฒ essere neutra.
Deve essere sensibile. Consapevole. Delicata.
Capace di ascoltare non solo il sintomo, ma la storia culturale e sociale che lo attraversa.

Oggi celebro le donne che resistono.
Quelle che si stanno ricostruendo.
Quelle stanche. Quelle coraggiose. Quelle arrabbiate. Quelle che stanno ancora cercando la propria voce.

E celebro anche il diritto di essere imperfette.
Di fermarsi.
Di non dover dimostrare sempre qualcosa.

Che questa giornata sia memoria, ma anche cura.
E magari lโ€™inizio di uno sguardo piรน gentile verso noi stesse. ๐Ÿค

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