Dott.ssa Carola Morbelli - Psicologa

15/09/2025

30/01/2025

MINDFULNESS per INSEGNANTI (terza edizione): uno spazio per stare bene insieme, scaricare le tensioni e accrescere il proprio benessere.
Info e iscrizioni entro il 3 febbraio al n. +39 338 9877933 (dr.ssa Carola Morbelli). Posti limitati

24/06/2024

⁉️Hai una figlia o un figlio che ha iniziato un percorso di valutazione degli apprendimenti presso il Sevizio Pubblico ma sei ancora in lista d’attesa??
‼️Questo bando potrebbe fare al caso tuo!!! Verifica i requisiti e consulta il documento integrale qui: https://bit.ly/bando360

12/01/2024

🔜💭🤍

07/09/2023

Per insegnanti 🧡💭

07/09/2021

💪🏼

Pronti… partenza… VIA!!! Oggi iniziamo un progetto ambizioso in cui crediamo molto: un percorso che coniuga didattica ed emotività per la promozione del benessere scolastico. Coinvolgeremo tutto il biennio dell’ Istituto Balbo Casale Monferrato (liceo classico, scientifico, scienze umane, della comunicazione e linguistico), per un totale di 24 classi ovvero più di 500 studenti e circa 130 insegnanti coinvolti. Buon inizio a tutti: Bobbio , Amalia Piscioneri, Carola Morbelli, Dott.ssa Mariavittoria Trucco - Psicologa!

24/12/2020

Non rinunciare al Natale nel cuore. ❤
Prenditi cura di te. 🌟
I miei auguri per un sereno Natale! 🎄
C.

19/12/2020

Io e , giunte al nostro ultimo appuntamento con il calendario dell'avvento di .dietista, abbiamo pensato di lasciarvi alcuni spunti di riflessione, sempre provando a mettere in pratica i principi della Mindfulness. ✨
Per prendersi cura di sé.
Per godersi il momento presente.
Per far sì che il momento dei pasti sia un piacere, non una fonte di ansia.
Per trascorrere in serenità queste festività un po' particolari. 🎄

"La consapevolezza è un modo per fare amicizia con noi stessi e le nostre esperienze."

12/12/2020

Anche oggi, io e , in collaborazione con .dietista, siamo qui per parlavi di Mindful Eating: un altro aspetto importante è la capacità di acquisire consapevolezza circa le abitudini alimentari che abbiamo sviluppato nel corso della vita. 🍽
Infatti, la maggior parte delle nostre azioni è guidata da un pilota automatico: accade così che un’attività semplice come quella del pasto sia “disturbata” dalla TV accesa o dall’utilizzo del telefono, non permettendoci di focalizzare l’attenzione su quello che stiamo mangiando e sul come lo stiamo facendo.
Come fare per disinnescare questo pilota automatico? Come possiamo essere più presenti in quel momento?
Con la consapevolezza!
Se sono consapevole dei miei pensieri e delle mie emozioni, posso fermarmi, posso decidere di non rispondere in modo automatico con il cibo. 💫
Vi lasciamo uno strumento dal semplice utilizzo, che può aiutarvi in questo processo. 🧡🎁

05/12/2020

Insieme alla mia collega , partecipo all'iniziativa di .dietista che, in occasione dell'arrivo del Natale, ci offre spunti e regali da aprire in un particolare calendario dell'avvento. 🎁❄
Oggi tocca a noi, e abbiamo l'occasione di parlare di alimentazione consapevole: la "mindful eating".
Sarà capitato a tutti di mangiare senza consapevolezza, di farlo assecondando un semplice impulso che ci porta ad abbuffare dei cibi più svariati senza neppure renderci conto di cosa e come stiamo mangiando.
Quando ci mettiamo a tavola con un approccio "mindful" impariamo ad essere presenti mentre mangiamo, ad essere consapevoli dei pensieri e delle emozioni che emergono rispetto al cibo, ma in modo non giudicante.
Ho fame?
Dove sento la fame?
Di cosa ha bisogno il mio corpo?
Cosa sto assaporando?
Sono sazio?
Queste sono alcune delle domande che la "mindful eating" aiuta a porsi.
Ti sarà capitato di sentire un forte impulso verso il cibo, di assecondarlo mangiando molto velocemente o di continuare a farlo pur essendo pieno.
Provare a fermare questo desiderio è come tentare di fermare un'onda: impossibile.
Cosa puoi fare? Provare a cavalcarla! 🌊
Ti lasciamo qualche indicazione: fermati e guarda cosa succede.

Ci vediamo sabato prossimo con un altro spunto 🍽️

09/11/2020

Colloqui sia in presenza che online. 🧡

📞 3389877933
📧 morbelli.carola@gmail.com