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Dott.ssa Erika Fiume - Biologo Nutrizionista

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Dott.ssa Erika Fiume - Biologo Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Erika Fiume - Biologo Nutrizionista, Centro medico, Alessandria.

La dottoressa Erika Maria Fiume, dopo un percorso di studi e formazione altamente qualificato, si occupa di salute e benessere, aiutando a lavorare sul corretto equilibrio alimentare e sullo sviluppo di una consapevolezza della nutrizione come fonte indispensabile di salute e armonia psichica e fisica. Con la sua professionalità, potrà garantirvi la sua competenza altamente qualificata per diversi

aspetti:
- composizione corporea;
- valutazione dei bisogni nutritivi energetici ed elaborazione di diete personalizzate e piani nutrizionali in condizioni fisiologiche (gravidanza, allattamento, menopausa, intolleranze e allergie), condizioni patologiche accertate (dislipidemie, diabete, ipertensione arteriosa, malattie infiammatorie dell'intestino, nefropatie, problemi del tratto gastrointestinale,alimentazione oncologica);
- Alimentazione nella pratica sportiva;
- Nutrizione in età pediatrica;
- Disturbi del comportamento alimentare (anoressia nervosa, Bulimia nervosa, Binge Eating Disorder);
- Educazione alimentare.

26/03/2024

FAME EMOTIVA🍏❤️🏃🏽‍♀️
Non esistono alimenti da eliminare o da evitare.. la fame emotiva va prima di tutto compresa..
“Quando un desiderio non viene dalla fame, mangiare non lo soddisferà mai..”

11/10/2023

🍏♥️🏃🏽‍♀️Diploma in medicina del benessere per un approccio integrato alle malattie croniche non trasmissibili.🍏♥️🏃🏽‍♀️

11/07/2023

🍉🍉🍉Anguria 🍉🍉🍉
🍏❤️🏃🏽‍♀️

Ha un contenuto calorico di 30 Kcal su 100
9.
È composto da:
- Carboidrati: 3,7 g
- Proteine: 0,4 g
- Lipidi: 0 g
- Fibre: 0,2 g
Inoltre contiene Vit. A,C,E, fosforo, magnesio, licopene, carotenoidi, citrullina.
BENEFICI:
- idratante, composta dal 92% di acqua;
- Digestiva , la fibra e l’acqua in esse contenute promuovono una sana digestione;
- Migliora la tonicità dei vasi sanguigni e la pressione ( grazie alla citrullina);
- Antiossidante;
- Fonte di acqua ed elettroliti.

06/07/2023

🍏♥️🏃🏽‍♀️Un percorso con leggerezza 🍏♥️🏃🏽‍♀️

Raggiungere questi obiettivi richiede tempo, pazienza e determinazione, ma una volta raggiunti otterremo un nuovo benessere fisico e mentale.

30/06/2023

🍏❤️🏃🏽‍♀️L’ importanza dell’acqua 🍶💧

L'acqua è il componente principale del corpo umano e rappresenta un nutriente essenziale. L'acqua totale corporea costituisce l'80% del peso nel bambino, il 70% nell'adulto e il 60% nell'anziano.

Costituisce l'ambiente in cui avvengono le principali reazioni chimiche e svolge attività di solvente;

Partecipa allo scambio degli ioni e delle sostanze nutritizie attraverso le membrane cellulari e i compartimenti vascolari;

Ha azione diuretica;

L'acqua ci aiuta a digerire e assorbire il cibo, regola la temperatura corporea, elimina le tossine ed i rifiuti tossici , il grasso che si sta bruciando, migliora la circolazione , protegge i tessuti, organi e articolazioni e trasporta sostanze nutritive e ossigeno alle nostre cellule;

La disidratazione o la mancanza di acqua peggiora molti disturbi comuni tra cui mal di testa, affaticamento, allergie, dolori muscolari e gonfiore addominale.
Un corpo ben idratato soffre raramente di questi disturbi;

Le persone che sono cronicamente disidratate spesso soffrono di numerose malattie a causa del fatto che, senza acqua, le tossine non possono essere facilmente eliminate dal corpo;

Bere più acqua favorisce un buon funzionamento del fegato e dell'apparato digerente (azione antidispeptica e antistipsi);

Quando l'acqua non viene consumata a sufficienza, un corpo ha spesso scarso tono muscolare ;

Uno dei motivi per cui una persona non riesce a perdere peso, pur mangiando poco , è la scarsa idratazione.
🍏

10/05/2023

🍏❤️🏃🏽‍♀️Amarsi in tutte le forme, é questa la cosa più bella ..🍏❤️🏃🏽‍♀️

15/03/2023

💜..La felicità non ha peso..💜 A chi si è perso, ritrovato e amato🎀

20/01/2023

AMATI PER QUELLO CHE SEI E DATTI LA POSSIBILITA DI SCOPRIRTI ..🍏❤️🏃🏽‍♀️
Quante volte hai lasciato che il tuo peso corporeo ti definisse??
Il peso è semplicemente un parametro, tu sei molto di più 🍏❤️🏃🏽‍♀️

18/01/2023

🍏❤️🏃‍♀️Il mio compito? Donare serenità nel rapporto con il cibo!

Una sana e corretta alimentazione fa bene al nostro cuore, questa non è solo evidenza scientifica ma soprattutto una relazione emotiva. Mangiare bene rinforza il nostro sistema cardiovascolare ma fa bene anche all'umore e alla sfera emotiva. Ci fa sentire bene con noi stessi e limita i sensi di colpa dovuti ai nostri sfoghi quando trattiamo il cibo come mezzo in cui riversare le nostre sensazioni piuttosto che il modo per nutrire il nostro corpo e la nostra anima.

13/01/2023

🍏♥️🏃🏽‍♀️Ti sei mai chiesta perché ti senti sempre stanca??🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️
A volte la stanchezza è sintomo di una cattiva alimentazione o disidratazione
🍏♥️🏃🏽‍♀️

09/01/2023

🍏♥️🤸🏼‍♂️Durante le vacanze natalizie ci siamo concessi momenti di piacere e condivisione con famiglie ed amici, senza pensare a seguire una corretta alimentazione.
Ed è giusto così, è importante anche per la nostra salute mentale godersi i giorni di festa.
Ora, però, è il momento di riprendere in mano le nostre sane abitudini..
Come:
1) Evitare diete drastiche;🥗
2) Evitare di saltare i pasti;❌
3) Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata composta da tutti i macronutrienti ( carboidrati, proteine, grassi);🍝🍗🥑
4) Non dimenticare di consumare ad ogni pasto frutta e verdura di stagione;🍊🥝🥦
5) Idratarsi a sufficienza;💧
6) Riprendere l’attività fisica.🏋🏽‍♀️🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

Indirizzo

Alessandria
15121

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