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Arianna Pizzocco - Divulgatrice Nutrizionale

Casa
Italia
Alessandria
Arianna Pizzocco - Divulgatrice Nutrizionale

Nutrizionista e Farmacologa. Condivido le mie conoscenze per sensibilizzare gli Italiani a uno stile di vita più sano.

23/08/2021

🏖 L'estate sta finendo, ma non la voglia di mare!!

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21/08/2021

Non mostrare di essere felice,
Siilo davvero 💋

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18/08/2021

🟡🟡🟡CURCUMA🟡🟡🟡
Carissim*, oggi qualche dritta sulla spezia dal colore del sole 🌞

🟡 È una spezia usata da tempo immemore in tutta l'Asia, sia in cucina sia in medicina
🟡 Commercializzata principalmente in polvere, ha qualità antinfiammatorie, depurative, antitumorali e antiossidanti
🟡 Alcuni importanti benefici collegati al suo consumo sono la fluidificazione del sangue (riduzione del rischio di infarti e trombi), svuotamento della colecisti e prevenzione di calcoli biliari
🟡 Se unita a un po' di latte freddo e miele, si ottiene una pasta che cura e nutre la pelle (ricordatevi di sciacquare bene o sembrerete usciti da un episodio dei Simpsons 😂😂)
🟡 Usata in questo modo lenisce anche pruriti e infiammazioni da punture di insetto

E ora qualche dritta alimentare!
🟡 È un validissimo sostituto del sale nei condimenti su piatti freddi
🟡 Se si vogliono mantenere i suoi benefici non va sottoposta a shock termico‼️
🟡 Per aumentare la sua biodisponibilità, abbinatela a un pizzico di pepe nero... La sua piperina farà il suo miracolo 😊

Buona estate a tutt* 💛😘

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11/08/2021

E con un fantastico cielo di sfondo vi annuncio che domani parlerò del 𝗩𝗜𝗔𝗚𝗥𝗔 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘 , la radice di maca!
Non mancate😚

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06/08/2021

"Pelle bruciata, occhiali da sole
la noia resta in città"
Spiagge
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05/08/2021

🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣
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03/08/2021

"A chi si ama, sempre e comunque" 💋
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22/07/2021

👊 Ready!

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21/07/2021

🥂 "Per chi viaggia in direzione ostinata e contraria"

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20/07/2021

🔴Red🔴

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02/07/2021

In piena prova costume, dobbiamo migliorare il nostro look velocemente. Da Italiani, la prima rinuncia che dovremmo fare è, purtroppo, proprio la pasta 😅
Ma non temete! Ci sono delle valide alternative😁 vediamo quali:

🌾Innanzitutto dobbiamo optare per quei cereali che sono DECORTICATI (o integrali), cioè che preservano il loro patrimonio nutritivo (la raffinazione gliene fa perdere il 33%) e non vedono alzato il proprio indice glicemico
🌾Mantengono quindi proteine, vitamine, sali minerali e soprattutto la fibra insolubile, la quale aiuta l'intestino a liberarsi (🎆💩🎆) e dà senso di sazietà
🌾Nella versione decorticati possiamo trovare: grano, orzo, avena, segale, riso, mais, quinoa e miglio (gli ultimi 4 sono )
🌾L'avena è molto energetica
🌾Il miglio è una botta vitaminica
🌾Il riso rosso o integrale contiene la monacolina che aiuta a controllare il colesterolo basale
🌾La quinoa ha una bella dose di proteine

🍝 Dire NO alla pasta è dura? Ormai trovate la pasta in mille formati e varianti! Farine leguminose (lenticchie 😎), quinoa, riso, miglio, grano saraceno... Fatevi un giro sugli store online o nei negozietti dedicati!

Buona estate a tutt* 😘

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26/06/2021

☣️VELENI BIANCHI☣️ Il SALE🧂
Buone le patatine fritte col sale che tira fuori tutto il sapore, eh? 😏
E INVECE NO!! 🤬 Il cloruro di sodio (o sale da cucina) è la polvere del demonio!
☠️ Produce subito ritenzione idrica
☠️ Innesca processi di ingrassamento
☠️ Stimola sia la sete che la fame
☠️ Compromette la contrazione muscolare
☠️ In più, più né mettiamo e più né metteremmo
🤷🏻‍♀️Cioè, fate voi!

‼️Pensate che queste sue nefandezze possono portare a complicazioni cardiovascolari e indirizzare alla massa adiposa l'energia accumulata, facendoci ingrassare e inibendo la capacità muscolare.

‼️Inoltre inibisce leptina (ormone che regola l'appetito) e riduce la noradrenalina, dando come risultato una fame aumentata e uno smaltimento dei grassi compromesso.

‼️ In ultimo, elimina potassio e magnesio compromettendo la contrazione muscolare e aumenta l'assorbimento degli zuccheri (CIAO CRUDO E MELONE, CI ERAVAMO TANTO AMATI).

✅ Bisogna stare attenti perché questo infamino è in tutti gli alimenti, soprattutto in quelli elaborati (piatti pronti, fast food, insaccati, salumi...). Bisogna quindi regolare la sua assunzione in base al REALE fabbisogno fisiologico, non perché le cose hanno poco sapore!

Impariamo a usare le spezie (dosandole)... cambiano totalmente i piatti 😘 buona estate iposodica a tutti💖

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Indirizzo

Via San Lorenzo, 37/via Caniggia, 9
Alessandria
15121

Sito Web

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