Simona Barbero psicologa

13/03/2026

Non serve “diventare un’altra persona”. Il lavoro psicologico non cancella parti di sé, ma aiuta a comprenderle e ad integrarle. Spesso il cambiamento nasce proprio dal riconoscimento di ciò che già c’è, ma fatica a trovare spazio.

10/03/2026

Uno degli aspetti meno compresi della depressione è la riduzione dell’energia che le persone affette da questo disturbo possono avvertire. Non si tratta solo di tristezza, ma di una fatica profonda che rende complesso anche ciò che prima era semplice. Questa condizione non è pigrizia e non è mancanza di volontà. È un segnale clinico che merita attenzione e ascolto.Riconoscerlo è un primo passo per uscire dall’auto-colpevolizzazione.

06/03/2026

Quando un adolescente risponde: “non lo so" non sempre è mancanza di pensiero, molto più spesso è difficoltà a dare forma a emozioni complesse, nuove, intense.
Creare uno spazio sicuro, senza pressioni, permette gradualmente alle parole di arrivare. Anche il silenzio, a volte, è comunicazione.

05/03/2026

Negli ultimi mesi questa pagina ha accolto circa 50 nuovi follower.Un numero per me molto significativo.

Credo molto negli spazi digitali che riescono a rimanere autentici, rispettosi e umani. Per questo ogni nuova persona che decide di fermarsi qui, leggere, riflettere o semplicemente osservare ciò che condivido rappresenta per me un piccolo segno di fiducia.

Non citerò nomi — chi mi conosce sa quanto tenga alla discrezione — ma desidero ringraziare ognuno di voi. Davvero.

So bene che dietro ogni nuovo follower c’è una persona, una storia, una curiosità, talvolta anche una ricerca.

Questa pagina nasce proprio con questo spirito:uno spazio in cui parlare di psicologia, orientamento, vita quotidiana, pensiero e crescita personale con uno sguardo attento e rispettoso della complessità delle persone.

Grazie quindi a chi è arrivato da poco e anche a chi mi segue da più tempo.

Il viaggio continua, passo dopo passo.

03/03/2026

Pensare troppo non significa risolvere. Alcune persone tendono a ripetere gli stessi pensieri quando cercano una soluzione. È un tentativo di valutare tutte le opzioni possibili. Tuttavia continuare a pensare senza agire non porta chiarezza anzi, spesso aumenta l’ansia e mantiene attivo il disagio.

27/02/2026

Alcune difficoltà non si manifestano con crisi evidenti o segnali eclatanti.
A volte sono silenziose, costanti, quasi invisibili dall’esterno. Questo non le rende meno importanti. Dare spazio a ciò che non fa rumore è spesso un primo gesto di cura.

25/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

Quando il valore personale si misura solo sui risultati, ogni errore diventa minaccia. Questo meccanismo, nel tempo, può generare ansia persistente e senso di inadeguatezza.Riconoscere questa dinamica permette di iniziare a separare il fare dall’essere.

24/02/2026

Quando muore un animale di affezione, cosa perdiamo davvero?
Spesso chi attraversa questa esperienza si sente dire:
“Era solo un cane.”
“Puoi prenderne un altro.”
Eppure chi ha vissuto quel legame sa che non si perde “solo” un animale.
Si perde una relazione. Una presenza quotidiana. Un sostegno silenzioso. Un pezzo di routine, di affetto, di sicurezza.
Nel prossimo appuntamento radio parlerò delle diverse forme di sofferenza che possono emergere dopo la perdita di un animale di affezione e di cosa aiuta davvero ad attraversare questo momento.
Uno spazio per dare legittimità a un dolore che spesso viene minimizzato, ma che può essere profondo e complesso.
Appuntamento sui 96.4 FM oppure online su: www.radiopnr.it alle 8.45 il 27 febbraio.

20/02/2026

Molte persone arrivano in studio dicendo di aver già compreso cosa non funziona.
E spesso è vero. Ma capire non significa automaticamente riuscire a cambiare.
Tra consapevolezza e trasformazione spesso c’è uno spazio che va accompagnato con tempi e strumenti adeguati.
#