Dott.ssa Paola Genovese Dietologa

22/07/2025

Con l'avanzare degli anni si assiste ad una naturale riduzione della massa muscolare, ma ci sono diversi interventi che possono contrastare questo fenomeno. Ecco alcune strategie efficaci:

🍎Alimentazione equilibrata: è fondamentale seguire una dieta adeguata, che garantisca un apporto sufficiente di nutrienti essenziali per il mantenimento della massa muscolare.

🍗Adeguato apporto proteico: consumare una quantità di proteine che soddisfi i fabbisogni giornalieri è essenziale per la sintesi muscolare e il recupero.

🏋🏻‍♀️Attività fisica regolare: mantenersi fisicamente attivi, con un focus particolare su esercizi di resistenza (come il sollevamento pesi), aiuta a preservare e stimolare la massa muscolare.

😴Sonno di qualità: un buon riposo notturno è cruciale per il recupero muscolare. Dormire bene consente al corpo di rigenerarsi e sostenere la salute muscolare.

Implementando questi semplici accorgimenti è possibile contrastare la perdita di massa muscolare legata all'età e migliorare la qualità della vita✅

14/07/2025

Bambini ed obesità! Quando la prevenzione è l’arma più potente

(✏Elena Meli) In Italia, stando alle stime della Società Italiana di Endocrinologia e Diabetologia Pediatrica (Siedp), fra 5 e 15 anni i bambini e ragazzini obesi sono circa 700mila, di cui 150 mila in forma grave. E secondo i dati riferiti durante l’ultimo congresso dell’European Association for the Study of Obesity (Easo) i giovani alle prese con questo problema sono più che quadruplicati nei Paesi occidentali dal 1990 al 2022. «Purtroppo intercettarli e curarli come si dovrebbe non è semplice, anche perché non molti pediatri si occupano di terapia dell’obesità e l’accesso dei giovanissimi ai centri specializzati è meno frequente», osserva Luca Busetto, vicepresidente Easo. «Peraltro tuttora si tende a fare la diagnosi soltanto basandosi sul peso, ma, come accade per gli adulti, anche nei più giovani si dovrebbero già considerare le eventuali complicanze dell’obesità, che ne aggravano il quadro al di là dell’effettivo numero di chili: vediamo ragazzini di 14 anni con il pre-dabete o il diabete di tipo 2, con le apnee ostruttive nel sonno o anche, molto spesso, con il fegato grasso»

👉 Leggi l'articolo completo su Figli&Genitori

13/07/2025

Medico specialista in Scienza dell'Alimentazione indirizzo dietologico e dietoterapico
Specializzata sopratutto nella cura del sovrappeso e dell'obesità
Sono parte di un team 🥰che si occupa di chirurgia bariatrica
Sono parte del "percorso che attraversano i miei pazienti"
Mi definisco un "MEDICO IN TOUR" tra un ambulatorio e l'altro

Per chi vuole prenotare una visita : MioDottore cercandomi

Sarà un piacere conoscervi !!!

07/05/2025

📣 📣📣📣
Oggi approvata alla Camera la proposta di legge sull’obesità!!!!
Un passo importante per riconoscere l’obesità come patologia
E mi viene da dire ERA ORA!!!

Sono stati 155 i sì, 103 gli astenuti. Il testo passa all'esame del Senato (ANSA)

28/02/2025

✅Dietista Dott.ssa Paola Resasco
✅Francesca Mandolfino chirurgo bariatrico

Il 4 marzo in occasione della giornata mondiale dell’obesità aderiremo alla campagna GVM Care & Research presso Villa Serena Genova con ICLAS - Istituto Clinico Ligure di Alta Specialità
Vi aspettiamo ! Ricordatevi di prenotare
📣📣📣📣📣

Il 4 Marzo, in occasione della Giornata Mondiale dell’Obesità, gli Ospedali GVM Care & Research ti invitano a una giornata gratuita di prevenzione.

👉 Hai provato a perdere peso senza successo? I nostri esperti dell’Obesity Center sono pronti ad aiutarti! 💙

Cosa ti aspetta?
✅ Valutazione personalizzata delle tue abitudini nutrizionali
✅ Consigli su percorsi terapeutici su misura
✅ Un’opportunità per prenderti cura della tua salute!

L’evento fa parte della Campagna Nazionale Prevenzione dell’Obesità e del Rischio Cardiometabolico “Per un cuore sano, conta ogni centimetro”, promossa dalla Fondazione Italiana per il Cuore con il patrocinio del Ministero della Salute.

💪 Fai il primo passo verso il benessere!
📲 Prenota ora il tuo consulto gratuito, scopri le strutture aderenti ➡️ https://gvmnet.it/press-news/news-dalle-strutture/giornata-mondiale-obesita-2025

16/02/2025

La sana alimentazione ed uno stile di vita sano, sempre alla base di tutto 😉

La patologia croncia colpisce il etssuto connettivo della mano portando alla formazione di noduli e ispessimenti

04/02/2025

⚠️ Obesità e cancro
La condizione di obesità aumenta il rischio di sviluppare alcuni tumori
La prevenzione è importante

I corretti stili di vita rappresentano un 'antidoto' a numerosi tipi di tumore, eppure restano lettera morte ancora per troppi italiani. (ANSA)

01/01/2025

"Attività quotidiane brevi e intense:bastano 5 minuti al giorno per tagliare i rischi cardiovascolari, sopratutto nelle donne".

L'articolo proposto da Vanity Fair, estrapola e commenta uno studio pubblicato su British Journal of Sport Medicine, sottolinenando che anche un'attività irregolare, occasionale nel quotidiano ha un beneficio sulla prevenzione.

Insomma: mangiare in modo equilibrato (senza cercare di fare diete assurde o modaiole) e cercare di muoversi nella giornata (anche poco ma, con costanza) ha i suoi benefici !!!

Diciamo che potrebbe essere un bel obiettivo del 2025 😁💪

Ma in particolare per le donne. Ecco quali attività sono coinvolte e quali sono i benefici contro infarti, ictus e patologie cardiovascolari in genere

30/12/2024

Grazie ❤️❤️❤️❤️

12/12/2024

La prevenzione prima di tutto

🎀 Prenditi cura di te: la prevenzione è vita.

Per lo Studio Medico Cittadella di Alessandria, la salute è una priorità. L'ecografia mammaria è un esame semplice, non invasivo e fondamentale per la prevenzione e la diagnosi precoce di eventuali patologie al seno.

👩‍⚕️ Perché scegliere la prevenzione?
La prevenzione è il primo passo per garantirti una vita serena. Identificare tempestivamente eventuali cambiamenti ti permette di affrontare ogni situazione con serenità e consapevolezza.

🔬 L'ecografia mammaria è un esame indolore, rapido e sicuro.

Affidati ai nostri medici specializzati, che mettono al centro la tua tranquillità e il tuo benessere. Ti accompagneremo in ogni passo, garantendoti un’esperienza professionale e accogliente.

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Investire nella tua salute è il dono più grande che puoi farti. Contattaci per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento.

Per prenotare una visita o per maggiori informazioni:
Studio Medico Cittadella
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🌎 www.studiomedicocittadella.it

24/11/2024

Foto inviata da un paziente: quando dalla teoria si passa alla pratica!!
Direi che ti rende felice il fatto che durante il percorso i pazienti traducono quello che cerchi di spiegare loro 👏

🥨Le diete restrittive non servono a nulla, se non a rendere infelici e sopratutto a non far dimagrire anzi.......
🥐Si deve consumare un pò di tutto
🚲 Bisogna ricordarsi di tenersi attivi: fare attività fisica aiuta a star bene

10/11/2024

Corriere Salute
dieta mediterranea e stile di vita sano sono per i nostri neuroni una boccata di ossigeno
sottolineo dieta mediterranea come sottolineo il tenersi attivi