Rosanna Pilia - Naturopata Libera Professionista

16/06/2025

🍨 Hai presente quando ti alzi e hai voglia di qualcosa di buono e di diverso, di sfizioso, rispetto alla BulletProof della
ᗪꭵᗴ丅ᗩ
ᑕᕼᗴ丅ᗝǥᗴᑎꭵᑕᗩ ?
Quindi.. metto su il caffè LISCIO☕️ e preparo questa prelibatezza con:
2 cucchiai di yogurt greco (10% di grassi)
Mezzo cucchiaio di farina di nocciole
2 cucchiaini di crema di arachidi
2 quadretti di cioccolato 🍫 85% sciolto in un cucchiaio di panna e 3 gocce di stevia
10 nocciole
1 cucchiaio di olio MCT

14/06/2025

🥑🔥 Vivere low carb è un piacere per il palato (e un regalo per la salute!)
Oggi nel mio piatto: pollo speziato con spinaci, sedano croccante, feta e noci 🥬🍗🧀
Un mix perfetto per chi segue un’alimentazione:
✅ Antinfiammatoria
✅ Senza glutine
✅ Low carb e chetogenica

📖 Questa è solo una delle tante idee contenute nel mio libro !
Se vuoi iniziare a mangiare bene senza rinunciare al gusto, ho un regalo per te:

📥 Scarica l’estratto gratuito dal mio sito 👉 rosannapilia.com/ketoricette

🌿 Il cibo giusto può diventare la tua prima medicina.
📍Consulenze a Alessandria o comodamente online.

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13/06/2025

💥 La tua salute vale più di qualsiasi oggetto di lusso 💥

Il tuo corpo ti accompagnerà per tutta la vita…
non la tua auto, il tuo lavoro o la tua borsa preferita.
💡 È tempo di cambiare priorità: investi nella tua salute, non solo quando stai male, ma per vivere meglio ogni giorno.

🌿 Prevenzione. Energia. Benessere.
È su questo che dovremmo costruire il nostro futuro.

🧠 Tu come stai investendo nella tua salute oggi?

👇 Scrivimelo nei commenti o mandami un DM!

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👉 Ti aiuto a capire da dove partire per sentirti meglio nel corpo e nella mente.
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10/06/2025

📢 NUOVO ARTICOLO ONLINE!
Questo mese parliamo di un tema 🔥 importantissimo:
💥 PRESSIONE ALTA e VALORI DIFFERENZIALI 💥
Per prevenire 🛡️ o intervenire subito 🚑, serve conoscere bene queste informazioni!

👇 Clicca qui sotto per leggere l’articolo:
📄🔗 https://www.rosannapiliacoach.com/post/pressione-differenziale-alta-un-segnale-da-non-sottovalutare-per-la-salute-del-cuore

📬 Come sempre, attendo con piacere:
💬 le tue domande
⭐ i tuoi commenti
🙏 e ti chiedo 2 cose:

1️⃣ Condividi questo messaggio con chi pensi possa averne bisogno 🙌
2️⃣ VOTA da ⭐1 a ⭐5 per farmi sapere quanto ti è piaciuto!

Grazie di cuore 💚
👩‍⚕️ Rosanna Pilia
Naturopata, Health e Life Coach – Alessandria
📞 339 373 3715

🎁 Regalo per i tuoi amici:
Possono ricevere una discovery call GRATUITA di 30 minuti per conoscermi e scoprire come posso aiutarli 🌟
👉 Basta prenotarla dal sito!

Quando si misura la pressione arteriosa, il medico o il farmacista comunica due numeri: il primo, più alto, rappresenta la pressione sistolica, ossia la forza con cui il cuore p***a il sangue nelle arterie; il secondo, più basso, è la pressione diastolica, ovvero la pressione nei vasi sanguigni q...

29/05/2025

Perché integrare è importante: 5 motivi per non trascurare l’integrazione

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✨ Perché integrare?
Oggi più che mai, integrare in modo mirato non è un lusso, ma una scelta di consapevolezza. Ecco 5 motivi fondamentali per cui l’integrazione può fare la differenza nel tuo benessere quotidiano:

🔸 Alimentazione inadeguata: anche con una dieta apparentemente equilibrata, spesso mancano nutrienti essenziali.

🔸 Malassorbimento intestinale: disbiosi, stress, intolleranze o patologie digestive possono limitare l’assimilazione.

🔸 Carenza di micronutrienti: frutta e verdura di oggi hanno meno vitamine e sali minerali rispetto al passato, a causa di coltivazioni intensive e terreni impoveriti.

🔸 Surplus fisico e mentale: stress, attività intensa, mancanza di sonno o carichi di lavoro elevati aumentano il fabbisogno di sostanze nutritive.

🔸 Politerapia farmacologica: alcuni farmaci riducono l’assorbimento di vitamine e minerali o ne aumentano l’eliminazione.

💡 Integrare non significa aggiungere a caso, ma compensare in modo intelligente ciò che manca, favorendo equilibrio, energia e prevenzione.

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🔍 Vuoi capire se il mio approccio può aiutarti?
Prenota una discovery call gratuita di 30 minuti sul mio sito www.rosannapilia.com 📞💻

Durante questa chiamata gratuita, ci conosceremo, esploreremo la tua situazione e le tue necessità. Ti spiegherò come, con la mia esperienza professionale, posso aiutarti a risolvere il tuo problema.

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28/05/2025

“7 segnali silenziosi che il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto — e che la medicina spesso ignora.”
👉 Stanchezza cronica e sonnolenza dopo i pasti
👉 Mal di testa ricorrenti senza motivo
👉 Cicli mestruali irregolari anche con la pillola, acne o pelle e capelli grassi
👉 Gonfiore che peggiora la sera
👉 Svegliarsi sempre tra le 3 e le 4 di notte
👉 Ansia senza un motivo preciso
👉 Pelle spenta nonostante mangi bene

🌀 “Ti rivedi in uno di questi segnali? Raccontamelo nei commenti, oppure salva il post per tornarci quando ne avrai bisogno.”

17/05/2025

26/04/2025

Scopri la link in bio
Prendi in mano la tua vita. Scopri chi sei, scopri cosa puoi fare e cosa puoi diventare con l’aiuto del e della e

17/04/2025

Guarire non significa dimenticare.
Significa imparare a vivere con ciò che è stato.
Significa poter pensare a ciò che è successo senza che ci distrugga ogni volta.
Significa che, anche se la ferita c’è stata, tu non sei più solo quella ferita.
Significa trovare la forza di andare avanti senza negare il passato, ma trovando spazio per il presente e per il futuro.
Guarire è come imparare a camminare con una cicatrice: non scompare, ma non ci impedisce più di vivere pienamente la nostra vita.


[ imag. Lylibris]

10/04/2025

Aggiornarsi sempre coi migliori mentori, grazie!

19/03/2025

Il quarto anno di approfondimento … e sta venendo STREPITOSO!! 😛😍🤣😎🥰

16/02/2025

Oggi rispondo a una domanda che mi viene fatta nella :

Perchè scegliere proprio te, come Health Coach e Naturopata sistemica?

Perchè:

- Ho compreso che l’approccio alla tua salute deve essere sia LOCALE che SISTEMICO e che la strategia terapeutica può essere NATURALE E INTEGRATA

- Coltivo ogni giorno la passione per lo STUDIO, con l’ATTEGGIAMENTO DEL RICERCATORE che attinge alle conoscenze DELLE PIU’ RECENTI INDAGINI SCIENTIFICHE

- Sono attenta alle INTERCONNESSIONI presenti tra tutte le DISCIPLINE DEL SAPERE

- Amo pensare che guarire significa RESPONSABILITA’, INTENZIONE E TRASFORMAZIONE e essere anche Coach mi permette di condurti attraverso il CAMBIAMENTO CHE DESIDERI, valorizzando i tuoi punti forti, supportando le tue difficoltà e coinvolgendoti nella realizzazione dei tuoi OBIETTIVI DI SALUTE E FORMA FISICA, facendo in modo di guidarti affinchè il CAMBIAMENTO SIA REALE, VISIBILE E DURATURO NEL TEMPO

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Essere preso in carico da un naturopata esperto in Medicina sistemica che sia anche un Health Coach, è di sicuro la strategia vincente. Per me, la persona più IMPORTANTE, a cui dedico tutta la mia attenzione, ... SEI TU !

Richiedi anche tu la chiamata gratuita per vedere come possiamo lavorare insieme per la tua salute e benessere, link 🔗 in bio