Dott.ssa Alessandra Sansone

23/12/2025

LA GRAZIA DELLA FRAGILITA'

“ Usa il tuo tempo per ringraziare tutti, anche te stesso, per notare i tuoi difetti, non quelli degli altri, per fare quello che hai paura di fare, per guardare le cose con stupore.
Usa il tuo tempo, per pensare che sei morto ogni tanto, per pensare che il terribile non evita nessuno, per festeggiare qualcuno senza motivo.
Usa il tuo tempo parlando chiaro, senza commerciare con l’oscurità, pensando che il mondo si regge sulla tua gioia più che sulle tue lacrime. Usa il tuo tempo per cambiare, per condurre la tua esistenza al buio e per conto tuo, per cercare le tue parole, chi cerca le sue parole si ammala poco.
Usa il tuo tempo per la tua sposa, per i tuoi figli, per i tuoi amici, per accarezzare gli animali, per guardare le piante, per occuparti del dolore di chi sai e di chi non hai mai visto...

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16/11/2025

ATTACCAMENTO E RELAZIONI DI COPPIA VIOLENTE
Il 25 novembre ricorre la Giornata contro la Violenza sulle Donne.
Gli attuali e sempre ancora troppo numerosi femminicidi fanno emergere quanto, purtroppo, tale problematica rimanga tristemente ricorrente ed accresciuta nella sua incidenza , oltre a essere stata oltremodo acutizzata dalle condizioni di coabitazione forzata in cui ci ha costretto la pandemia da Covid , vero banco di prova per la tenuta della coesione di coppia e famigliare e fattore di rischio maggiore per quelle relazioni le cui dinamiche si erano già imperniate su basi disfunzionali, facendo accrescere, il confinamento domestico, il numero di separazioni e/o divorzi e di violenze perpetrate, nella maggior parte dei casi, dagli uomini contro le donne.
Tuttavia, un limite che mi pare di poter rilevare nella maggior parte delle campagne di sensibilizzazione contro tale grave psicopatologia dei rapporti affettivi è relativo al fatto che viene ben poco sottolineata la natura diadica della relazione violenta; quanto questo fenomeno abbia cioè origine, più che dai singoli individui appartenenti alla coppia, e specialmente al sesso maschile, dai meccanismi interazionali sottostanti ai comportamenti violenti e che attengono, in termini di stili di attaccamento disturbato, tanto agli uomini quanto alle donne...

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19/10/2025

SALUTE MENTALE e SPERANZA

Il 10 ottobre ricorre la Giornata Mondiale della Salute mentale. Ansia e depressione si confermano i disturbi con maggior incidenza nella popolazione italiana, soprattutto tra le donne e i giovani (ANSA 2024). L’indagine Unicef sulla salute mentale dei giovani europei ricorda che circa 11 milioni di ragazzi tra i 15 e 19 anni soffrono di disturbi psichici di cui 8% di ansia e 4% depressione e il suicidio risulta la seconda causa di morte dopo incidenti stradali mentre ,a livello mondiale, un adolescente su 7 ha un problema psichico. Il rapporto ha inoltre messo in luce i fattori di rischio psico-sociali ed economici più recenti che hanno influenzato ed influenzano lo stato di malessere delle persone :
-il covid-19, che ha avuto un impatto drammatico a livello di vite umane perdute e di disagio psichico, soprattutto fra i giovani;
-il cambiamento climatico, che ha originato nuove forme di ansia tra cui l’ “ecoansia”..

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14/09/2025

ETICA e PSICOLOGIA DEL CORAGGIO per TEMPI DIFFICILI

Lo smarrrimento e il disorientamento ansiogeno provocato dai recenti eventi di guerra che insanguinano il mondo, riflesso nel malessere di cui soffrono soprattutto gli adolescenti e i giovani adulti, mi ha indotto a ripercorrere mentalmente , durante le sedute coi miei pazienti e al di fuori di queste, il dialogo tra un giovane turbato e provato dalle contraddizioni della vita e un saggio filosofo, a cui domanda come raggiungere la felicità, tanto anelata :
“ Filosofo : L’infelicità è una scelta.
Giovane : Neanche per idea. E’ assurdo.
Filosofo : Perché dici assurdo?
Giovane: Come perché? Alcuni nascono ricchi, con genitori premurosi, e altri nascono poveri, con genitori cattivi. E’ così che va il mondo..Le tue chiacchiere sono soltanto teorie astratte. Stai ignorando il mondo reale!
Filosofo: Sei tu a ignorarlo. Fissarsi su cio’ su cui si è nati cambia forse la realtà? Non siamo macchine sostituibili. Quello di cui abbiamo bisogno non è una sostituzione, bensì un rinnovamento.
Giovane: Per me la sostituzione e il rinnovamento sono la stessa cosa. ..Esiste l’infelicità dalla nascita.
Per favore, ammetti almeno questo.
Filosofo: Nemmeno per sogno….Pensi che la vita sia dura e desideri persino rinascere nei panni di un’altra persona, ma sei infelice perché hai scelto di essere infelice, non perché tu sia nato sotto una cattiva stella…
Giovane : Avrei scelto di essere infelice? Come posso accettarlo? ....

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29/06/2025

REALI O VIRTUALI? : IL MANIFESTO DELLA “TERZA MEDICINA” E LA CURA DELL’AZIONE

L’estate, si sa, è comunemente e romanticamente definita “la stagione degli amori” ; momenti di incontri, socialità e convivialità che si moltiplicano favoriscono l’accendersi di scintille amorose tra consimili (anche nelle specie animali, che più frequentemente in estate vanno in estro). Da una prospettiva meno romantica e più squisitamente legata al riduzionismo biologico e neurofisiologico il fenomeno è spiegato dall’azione del calore e dell’innalzamento della temperatura climatica che provoca un notevole abbassamento dei livelli di serotonina, neurotrasmettitore regolatorio del tono dell’umore, dei comportamenti violenti e aggressivi sia auto che eterodiretti nonché del desiderio sessuale ..

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22/05/2025

QUANDO IL BISOGNO DI SICUREZZA SPEGNE LA PASSIONALITA'

Riflettendo su molteplici casi di coppie che ho recentemente in trattamento, a fronte di dinamiche disfunzionali involutive che vedono i partner confinati in un clima comunicativo di chiusura dialogica in continuità con l’elevazione di rigide barriere al contatto corporeo, fino allo sviluppo di vera e propria asessualità, durante le sedute stesse coi partner, mi sono scoperta a rievocare in memoria alcune pagine lette alcuni fa riguardo all’intelligenza erotica, descritta dalla psicoterapeuta Esther Perel (2006) come la capacità di saper coniugare amore e desiderio nelle relazioni a lungo termine.
Alla rilevazione dei bisogni fondamentali di ciascun partner scopro, nella maggior parte dei casi, che questi pongono quali necessità prioritarie irrinunciabili quelle di sicurezza, di importanza , valorizzazione e crescita personale, rimanendo focalizzati in quella misura egoica che impedisce di accedere alla dimensione diadica del “noi” di coppia, sovente per motivi a loro del tutto ignoti o volutamente ignorati, comunque causativi di un progressivo spegnimento della passione erotica e della sensualità amorosa che si esplica nel contatto dei corpi.
A questo proposito...

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19/04/2025

WWW.ALESSANDRASANSONE.WEEBLY.COM

Psicoterapia Individuale, di coppia e familiare
Sostegno Psicologico per il superamento di momenti critici di transizione , difficoltà esistenziali e di riadattamento ai cambiamenti psico-sociali nel ciclo di vita
Valutazione psicodiagnostica e trattamento Disturbi Psicopatologici
Supporto Psicologico Riabilitativo e Interventi Psicoeducazionali

alessandra sansone psicologa Alessandria

19/04/2025

VERSO NUOVI MARI

Ci sono momenti nella vita di ciascuno in cui ri-sorgere è ciò che dobbiamo a noi stessi, sapendo ri-generare e ri-partorire in noi le risorse perdute.
E’ l’ obiettivo che nel quotidiano vedo delicatamente realizzarsi nei miei pazienti per e con il loro impegno ed è ciò che auguro a chiunque non sia ancora approdato ad una tale sponda di ri-partenza, nell’ accordare a sé stesso le possibilità dell' "araba fenice" che spicca in volo dal suo bisogno di “ri-nascita” , di “ri-surrezione" : un auspicabile dono “pasquale”, foriero di un dolce, profumato dischiudersi, a cui dovrebbe condurre sempre ogni buona psicoterapia ben condotta, quando da soli è troppo faticoso avviarsi “Verso nuovi mari”...

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16/03/2025

IL DESIDERIO DI ESSERE CAPITI

Un denominatore comune che assimila pressochè tutti i pazienti che mi accordano fiducia nel sottopormi il loro caso per il trattamento psicoterapeutico, è rappresentato senza dubbio dal desiderio di essere capiti. Fin dalle prime narrazioni relative alla loro situazione problematica nella quale si trovano imbrigliati chiedendomi aiuto nel poterla risolvere , mi accorgo inevitabilmente quanto a tale richiesta di strumenti operativi e concreti atti al superamento del momento critico che stanno rivivendo, sia sottesa l’ esigenza implicita, potentemente pressante e ineludibile, di poter essere innanzitutto compresi nel loro bisogno intersoggettivo di ascolto e di attenzione, rispetto alle proprie vicende esistenziali, al proprio sé e al proprio mondo interno.
Il soddisfacimento di tale bisogno, derivante dall’intersoggettività quale motivazione umana innata e sovraordinata rispetto a tutte le altre (attaccamento, accudimento, cooperazione,gioco,ecc) , rappresenta una precondizione fondamentale di salute mentale , prima ancora di ogni altra tecnica terapeutica che possa essere applicata al caso portato dal paziente.
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13/02/2025

COME GLI INDIVIDUI E LE COPPIE ABITANO l'AMORE
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Le condizioni critiche che affronto quotidianamente con le coppie in difficoltà suscitano alcune riflessioni sulle dinamiche interazionali che si instaurano tra i partners, a partire da queste :
“Perché si incontrano nella vita di tutti i giorni tante difficoltà nella piena soddisfazione sessuale e amorosa?
Donne e uomini - soli, accoppiati, in cerca, pacificati, ansiosi e indecisi - riescono a stare bene oppure no, si tollerano, sperimentano alti e bassi, usano il rapporto come vomitatoio delle rispettive paure, litigano oppure si posizionano distanti e fanno finta di niente. Chi ha un rapporto arricchente ne trae forza, molti altri soffrono per amore…La maggior parte delle persone non esercita più la propria volontà nelle relazione…
E’ difficile investire nella relazione..Desiderio di avere l’altro vicino e di poterlo allontanare a piacimento…
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19/01/2025

IL TRAUMA DELLA GUERRA E LE FERITE DELL'ANIMA

In prossimità del 27 gennaio, ricorrenza del giorno della memoria in onore delle vittime dell'olocausto nazista, alcune mie riflessioni sulla problematica della guerra, purtroppo tristemente attuale nei racconti e nelle immagini, non solo di quei pochi che , sopravvissuti, furono deportati ad Auschwitz e nei diversi campi di concentramento durante la seconda guerra mondiale e ancor oggi ne recano testimonianza, ma anche dolorosamente nelle parole e nei volti degli uomini e donne dell’Ucraina che tutt’ora combattono contro l’invasione russa e di coloro ancora coinvolti nel tremendo conflitto israelo-palestinese.
Un contributo importantissimo all’analisi psicologica dei risvolti traumatici inflitti dalla guerra nella psiche umana è stato offerto dallo psichiatra Viktor Frankl....

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24/12/2024

KINTSUKUROI
L’arte giapponese di curare le ferite dell’anima

“Sokei toccava la creta a occhi chiusi, l’attenzione volta interamente a impastarla, sentendo le dita fondersi con lei, con la terra, la natura e l’arte. In quel momento ogni cosa gli sembrava possibile, perché ognuna delle infinite forme che abitavano la creta stava aspettando di connettersi con le mani del ceramista. Lui immaginava e le sentiva tutte, una peruna. Aveva cominciato a lavorare la creta per farne una ciotola, focalizzando la sua mente soltanto nel qui ed ora, perché non si fanno mai bene due cose nello stesso momento…
Era così concentrato che p***e la nozione del tempo e dello spazio. L’universo intero era nelle sue mani. Esistevano solo lui e la sua ciotola. Sapeva che la bellezza sta nella semplicità e che lo straordinario non richiede particolari orpelli e, mosso da questo pensiero, decorò la sua opera con sobrietà. Il risultato fu una ciotola austera. L’essenziale è bello. Il rustico è ispirazione. L’autenticità è forza. Per Sokei, l’opera a cui stava lavorando era una proiezione della sua anima, della sua vita, della creatività e di una mente ormai libera…

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