Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 12:30 15:00 - 18:30 Martedì 08:30 - 12:30 15:30 - 17:00 Mercoledì 08:30 - 18:30 Giovedì 08:30 - 12:30 15:30 - 17:00 Venerdì 08:30 - 12:30 15:00 - 19:00

Laura Magarotto Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Alessandria
Laura Magarotto Biologa Nutrizionista

Piero Dattrino di Litta Parodi (Alessandria)

Il mio programma di educazione alimentare è rivolto a:

- chi vuole perdere peso in maniera sana ed equilibrata;
- alla donna in gravidanza;
- chi ha problemi di salute già diagnosticati dal medico, correlabili all'alimentazione;
- allo sportivo che desidera regolare la propria alimentazione in base all'attività fisica svolta;
- chi non ha particolari problemi di salute, di peso o altro ma desidera solo imparare ad alimentarsi in maniera corretta

Ricevo:
- Via Firenze 11 Alessandria;
- Corso Ivrea 14/e Asti;
- Presso la farmacia della Dott.ssa Milena Torti di Felizzano (Alessandria);
- Presso la farmacia del Dott.

25/10/2025

Melanzane 🍆 in friggitrice ad aria. Lavate le melanzane e mettetele intere in friggitrice ad aria a 200 gradi per 30 minuti. Lasciatele raffreddare. Poi dividetele a metà e conditele con olio evo, sale e origano

23/10/2025

21/10/2025

Ceci croccanti in friggitrice ad aria.... unite ai ceci 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva, 1 cucchiaio raso di farina, 1 cucchiaio raso di pan grattato, 2 cucchiaini di paprika dolce, aglio in polvere, sale, pepe. Mescolate bene. Mettete in friggitrice ad aria a 180 gradi per 20 minuti. Controllate il tempo, devono essere croccanti.

18/10/2025

Ceci e patate al forno (o friggitrice ad aria)🥔 con olio evo, sale, paprika dolce e rosmarino.....

16/10/2025

14/10/2025

Pennette funghi e philadelphia light.... tagliate i funghi 🍄‍🟫 e metteteli in padella con 1 cucchiaio di olio e uno spicchio di aglio. Una volta cotti aggiungete sale, prezzemolo e Philadelphia light (circa 60 gr per due persone). Cuocete la pasta, colatela e aggiungetela ai funghi

07/10/2025

🍁

04/10/2025

Per la serie.... INTANTO È SOLO VERDURA 😱😱😱😱😱 .... vi invito sempre a guardare la tabella nutrizionale prima di acquistare un prodotto. Queste verdure per 100 gr hanno 569 kcal, 33 gr di grassi e 60 gr di carboidrati. Praticamente come le patatine. Queste verdure sono fritte!!!! ll messaggio che arriva “è verdura quindi posso mangiarne quanta voglio” è fuorviante.
Durante l’essiccazione e la frittura (spesso con olio), l’acqua si perde ma calorie e grassi si concentrano. Il risultato? Uno snack molto più simile a delle chips che ad un piatto di verdure fresche 🍟

Non è “vietato” consumarle, ma è importante trattarle come uno snack calorico, non come un’alternativa libera alle verdure.

01/10/2025

29/09/2025

28/09/2025

23/09/2025

Indirizzo

Via Firenze 11
Alessandria
15121

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 12:30
	15:00 - 18:30
Martedì	08:30 - 12:30
	15:30 - 17:00
Mercoledì	08:30 - 18:30
Giovedì	08:30 - 12:30
	15:30 - 17:00
Venerdì	08:30 - 12:30
	15:00 - 19:00

Sito Web

https://www.instagram.com/nutrizionando_/

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