Just Be - Yoga Meditation Reiki

30/03/2026

AL PAPA’ DELLA MIA AMICA
Tu sei grande e io sono piccola.
Vengo a casa vostra per la prima volta a pranzo e mi chiedo se anche tu pretendi che si guardi il telegiornale.
Invece scopro che ti piace parlare a tavola. La televisione è spenta e io scopro per la prima volta che esiste un papà che ha argomenti di conversazione. Fai domande e ti interessi anche a me. Io mi sento vista. Scopro anche che hai una stanza con tanti libri e che esistono papà a cui piace leggere.
Io sono piccola e tu sei grande.
Mi invitate a casa vostra nel weekend e andiamo tutti insieme a casa di un tuo fratello. Mi includete e io scopro che ci sono papà che nel fine settimana passano il tempo con la famiglia. Un’altra volta mi invitate a pranzo e tu cucini delle buonissime polpette di zucchine e io scopro che ci sono papà che cucinano per la famiglia.
Io cresco e tu sei più grande. Io e tua figlia non ci frequentiamo più come prima ma tu mi riservi sempre un saluto e un cenno.
Ti vedo quando la domenica ti vesti bene ed esci a passeggio con tua moglie e io scopro che ci sono papà che hanno piacere di passare il tempo con la propria moglie.
Ti vedo quando cammini male perché hai un problema a una gamba ma non ti lamenti mai.
Io cresco e cresci anche tu.
Io non guido ancora, ma abitiamo vicini e tu ci accompagni a scuola. Anche quando ti faccio fare tardi perché non sono pronta, tu mi vieni sempre a prendere e io scopro che non mi lascerai mai a piedi. Non ti dimentichi mai neanche una volta di passare a prendere anche me. Io scopro che ci sono papà che ci sono sempre all’entrata e all’uscita di scuola. Scopro che non tutti i figli quando escono da scuola devono cercare il padre al bar.
Io cresco e tu invecchi ma sei sempre la prima persona che la mia amica chiama quando ha bisogno e io scopro cosa vuol dire poter contare su qualcuno che c’è sempre.
Io sono diventata grande e tu sei diventato piccolo.
Ti saluto per l’ultima volta ma tu devi sapere che sei stato importante anche per me.
Tu vivi nell’uomo che ho scelto perché mi hai fatto vedere che un uomo così era possibile e che anche io avrei potuto meritarlo.
Grazie di essere stato anche un po’ mio papà.
Maryanna

20/01/2026

Pochissimi posti liberi…tipo 2 😆

11/07/2025

13/05/2025

https://ihreiki.com/event/3-day-reiki-retreat-sardinia-italy-june-2025/?v=0d149b90e739RITIRO DI REIKI AD ALGHERO: 13-14-15 giugno presso la sala conferenze della Polisoccorso. Partecipa a un ritiro internazionale con Frans Stiene (con traduzione in italiano). Impara tecnica che di meditazione tradizionali giapponesi che sono alla base del sistema Reiki. Lasciati accompagnare verso una comprensione non duale della pratica e vai al livello più profondo degli insegnamenti. Frans Stiene International House of Reiki

13/05/2025

ALGHERO 13-14-15 GIUGNO
Frans Stiene condurrà il ritiro di Reiki, con traduzione in italiano da parte mia.
Se sei praticante di qualsiasi livello o tradizione non perdere l’opportunità di praticare con un insegnante che da 30 anni insegna a livello internazionale e che ha approfondito la sua conoscenza direttamente in Giappone.
Ha studiato diversi lignaggi giapponesi per poi iniziare un intenso percorso di studio e pratica con un monaco giapponese.
Si è chiesto: “Mikao Usui cosa praticava?” Ed è andato alla fonte delle pratiche che oggi fanno parte del sistema Reiki.
Ha fatto della sua missione di vita condividere queste pratiche tradizionali e più di tutto di proporre insegnamenti non duali che vanno diritti alla meta.
Il suo insegnamento più grande per me? Vivere tutti i giorni dallo spazio dei principi e renderli la matrice attraverso la quale cerco di esprimere la mia vita.

Principi alla base del sistema Reiki:

Solo per oggi
Non ti arrabbiare
Non ti preoccupare
Sii autentica al tuo se e al tuo percorso
Sii compassionevole verso te stessa e gli atri.

https://www.instagram.com/p/DJlPgQbI2X_/?igsh=NmhodG51NW5yYmZ0

03/05/2025

📜✍️Questa è una versione breve della pratica del Journaling.
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣Divido il foglio in 4 parti e dedico a ogni parte un titolo: FISICO-EMOTIVO-MENTALE-SPIRITUALE.
In ogni riquadro scrivo anche solo una parola per descrivere come mi sento rispetto a quell’aspetto particolare.
E’ una pratica breve ma aiuta a essere più consapevoli delle nostre parti e di cosa ci portiamo dentro. Ci vogliono pochi minuti e i benefici sono innumerevoli. Prova per una settimana a farlo tutte le sere e vedi come va!

18/04/2025

Part 4 della serie “prendersi cura di sei attraverso i principi dello yoga” oggi vediamo Bramacharya/ moderazione Tu dove disperdi energia? Riesci a dedicare energia alle cose che sono importanti per te oppure tu sei sempre in fondo alla lista o magari non compari neanche nella tua lista??? Dove metti la tua attenzione lì va l’energia 🌀

16/04/2025

Parte 3 della serie: “prendersi cura di sé attraverso i principi dello yoga”

Prendersi cura di sé richiede un profondo atto di onestà nei propri confronti nel guardare le storie che ci raccontiamo e le azioni che compiamo. Queste due sono in allineamento???

15/04/2025