Shakti è uno studio professionale di Pilates Classico e Yoga ad Alghero, con insegnanti altamente qualificati e formati coi migliori insegnanti al mondo.
Indirizzo
Tanca De Las Peras 2
Alghero
07041
Orario di apertura
| Martedì | 08:00 - 20:00 |
| Mercoledì | 08:00 - 20:00 |
| Giovedì | 08:00 - 20:00 |
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Our Story
Shakti è il primo Studio nel centro di Bolzano che offre corsi Pilates e Yoga in un’ambiente accogliente e spazioso, tenuti da istruttori certificati a livello internazionale PowerPilates New York e Yoga Alliance. Yoga e Pilates sono discipline meravigliose che donano grande benessere al corpo, forza alla mente ed elevazione allo spirito. Le lezioni di Yoga si svolgono in gruppo, insegniamo le seguenti tipologie: • Vinyasa Flow Yoga: Yoga dinamico, le posizioni si susseguono in modo fluido, seguendo il ritmo profondo del respiro: questo favorisce il riscaldamento del corpo e la sua purificazione dalle tossine, l'allungamento e la flessibilità della muscolatura, nonché la concentrazione e il distacco della mente. Questa pratica Yang offre enormi benefici per la salute fisica ed emozionale. Le classi sono solitamente multilivello, adatte cioè sia a principianti sia a persone che hanno già una conoscenza delle asana, per progredire insieme verso un livello più avanzato. • Yin Yoga (Stretch & Relax): pratica calma e intensa, dedicata al rilassamento e allo scioglimento delle tensioni, sia fisiche che mentali. Questo tipo di Yoga migliora la mobilità delle articolazioni prevenendo lesioni e curando dolori, equilibra il flusso energetico ed incrementa la flessibilità di tutto il corpo. Il livello della lezione è basico e adatto a tutti, vivamente consigliato anche alle donne in stato di gravidanza. Le lezioni di Pilates possono essere di 4 tipi: • Pilates Personal: lezioni individuali con utilizzo di tutte le attrezzature specifiche Pilates • Pilates Duet: lezioni in coppia con utilizzo di tutte le attrezzature specifiche Pilates • Pilates Tower: mini-gruppi di 5/6 persone con attrezzatura Tower/Cadillac e Barrel • Pilates Matwork: gruppi a corpo libero con uso di piccoli attrezzi TRX & PILATES MATWORK → NEW! Il TRX© è uno degli allenamenti più efficaci al mondo! Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Il TRX è un sistema d'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire più di 300 esercizi. Combinato col Pilates, aiuta a dimagrire ed offre un allenamento completo, rapido ed efficace per ogni parte del corpo. Le lezioni si svolgono in mini-gruppi. ”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 lezioni ti vedrai meglio, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo!” (Joseph H. Pilates)
