Eleonora Salvucci Yoga

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Alghero
Eleonora Salvucci Yoga

Ashtanga, Vinyasa, Power , Rocket Yoga, lyra hoop Teacher and student
Founder of

11/11/2025

Chi ha voglia di passare una giornata all'aperto? 🙋🏻‍♀️

Questo weekend metterà la slackline e io porterò il cerchio.
Se volete passare una giornata leggera e provare queste attività siete i benvenuti.
I cerchi sono a disposizione per chi volesse provare ma non ci sarà una lezione vera e propria.

Acroyogis della zona venite che facciamo una bella jam insieme 🤸🏻‍♀️

Per info scrivetemi

30/10/2025

✨ La flessibilità non si costruisce in un giorno.
Ogni centimetro guadagnato, ogni respiro più profondo, ogni movimento più consapevole è frutto di anni di pratica, pazienza e dedizione.

Dietro ogni posa come questa non c’è magia, ma costanza, ascolto del corpo e rispetto dei propri limiti.
Non si tratta di arrivare in fondo, ma di godersi il viaggio, giorno dopo giorno, respiro dopo respiro. 🧘‍♀️

💪 La trasformazione non avviene dall’oggi al domani, ma accade ogni volta che scegli di tornare sul tappetino.

Per info sui corsi e sulle lezioni individuali scrivimi in dm ❤️

discipline contorsionismo

28/10/2025

✨ Cerchio Aereo da Shanti Yoga Sassari ✨
Il corso di cerchio aereo è al completo (grazie di cuore a tutte le persone che hanno scelto di volare insieme 💜), ma non temere… puoi ancora provare la magia del volo!

Sono disponibile per lezioni private dedicate a principianti e livelli intermedi, per aiutarti a scoprire la forza, la grazia e la libertà del movimento aereo. 🌙

📍 Shanti Yoga Sassari — Li Punti
🕊️ Lezioni private personalizzate e per piccoli gruppi(max 3 persone) con orari flessibili
💌 Scrivimi per informazioni o per prenotare la tua esperienza!

Vola, gioca, riscopri il tuo corpo in sospensione. 💫

09/10/2025

Le anche sono articolazioni centrali per il movimento umano: collegano la parte superiore del corpo al bacino e alle gambe. Sono coinvolte in praticamente ogni camminata, ogni salto, affondo, torsione, seduta, ecc. Quando le anche sono rigide, oppure con muscoli accorciati (flessori dell’anca, adduttori, abduttori, rotatori esterni…), questo può produrre compensi in altre zone (ginocchia, zona lombare, bacino) che causano dolore o limitazione di movimento.

Le pose che aprono le anche (hip openers) aumentano la capacità dell’articolazione di muoversi in più direzioni — flessione, estensione, abduzione, rotazione. Ciò permette movimenti più fluidi in attività quotidiane e sportive.

Spesso il dolore nella parte bassa della schiena è dovuto a anche troppo rigide che limitano il movimento del bacino, obbligando la zona lombare a fare più lavoro o compensare. L’apertura delle anche aiuta a ridurre questo carico.

Se le anche sono flessibili, il bacino può stare in una posizione più neutra, le spalle possono rimanere più aperte, e la colonna vertebrale essere in un allineamento migliore. Questo riduce la tendenza a posture curve o sbilanciate.

Muscoli più flessibili e articolazioni più mobili rendono meno probabili stiramenti, strappi, problemi ai legamenti, e compensazioni che coinvolgono le ginocchia, le anche o la schiena stessa.

Soprattutto nella zona pelvica, delle anche e delle cosce: muovere e allungare aiuta a migliorare il flusso sanguigno verso questi tessuti, il che favorisce la salute degli organi pelvici, il recupero muscolare e la sensazione di leggerezza.

Alcune posizioni di apertura richiedono di sostenere e coinvolgere la muscolatura di supporto del bacino, dei glutei, dei muscoli dell'interno coscia. Questo rafforza gli stabilizzatori, migliorando l'equilibrio.

Vieni a provare i corsi di yoga slow flow ogni martedì e giovedì alle 9:30 e 17:00 da

02/10/2025

Calendario corsi 2025 - 2026

Indirizzo

Baia Porto Conte
Alghero
07041

Sito Web

https://shantiyogasassari.wixsite.com/website

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Conosciamoci meglio

Ciao e benvenuto sulla mia pagina. Mi chiamo Eleonora, ho 29 anni e sono una grandissima amante dello yoga, della natura, del benessere e di uno stile di vita sano. Sono sempre stata affascinata dall’oriente e dalla sua cultura e per questo mi sono laureata in lingue e culture orientali nell’università Ca’ Foscari di Venezia.

Ho iniziato la mia formazione nella scuola di power yoga di Roberto Bocchi. Da sempre vedevo nelle discipline sportive un mezzo per trovare l'equilibrio interiore; fin da bambina ho praticato vari sport tra cui la ginnastica e la danza. La mia passione per il fitness e lo stile di vita sano mi hanno fatto scoprire una vocazione ancora più grande: lo yoga. Questa passione è cresciuta a tal punto che, conseguita la laurea, ho deciso di iniziare un viaggio più lungo e profondo, fisico e spirituale, praticando e insegnando yoga a tempo pieno.

Ho sperimentato vari stili tra cui Yin Yoga, Hatha Yoga, Acroyoga, Vinyasa yoga e Power yoga per poi scoprire una grande attitudine nell'Ashtanga Yoga che ho studiato e approfondito partecipando a diversi workshop con Gabriella Pascoli, Arna Bjork Sveinsdottir, Tasha Nikolic e Steve Testolin. L’Ashtanga e il Vinyasa sono le mie grandi passioni, motivo per cui ho deciso di partecipare al corso di formazione insegnanti della Scimmia Yoga Yoga Alliance RYT 200 di Vinyasa Yoga con Sara Bigatti, John Kraijenbrink e Vera Bettiol. Continuo la mia formazione partecipando a diversi workshop con insegnanti come Talia Sutra e Dylan Werner.

Nel 2018 prende vita il sogno di creare un centro yoga e benessere a 360° con la fondazione di Shanti Yoga.