Dott.ssa Alexandra Albertelli

20/03/2026

Il vero benessere è sentirsi in equilibrio, ogni giorno. 🌿

Al Centro Luppino trovi professionisti indipendenti pronti ad accompagnarti passo dopo passo verso un miglioramento concreto e duraturo.

12/03/2026

Il benessere non è solo assenza di dolore, è equilibrio. ⚖️

Per questo al Centro Luppino puoi intraprendere un percorso su misura, seguito da professionisti indipendenti che mettono al centro le tue reali esigenze.

25/02/2026

3 anni di Valeria | Sabato 7 marzo 2026 – Castello della Contessa Adelaide, Susa

Siamo lieti di invitarVi all’evento conclusivo del progetto “3 anni di Valeria – Volti e risorse di una comunità”, che si terrà:
Sabato 7 marzo 2026
Ore 17.00 – 21.00
Castello della Contessa Adelaide
Via Impero Romano, Susa

L’incontro rappresenta un momento pubblico di restituzione dei risultati raggiunti in questi tre anni di lavoro e di condivisione con il territorio.

Il programma prevede:
• Saluti istituzionali
• L’intervento di Riccarda Zezza – “Risorse in circolo per il bene comune”
• La restituzione del progetto “Tre anni di Valeria” con dati, numeri e risultati
• “Volti e voci di Valeria – Storie di donne di un territorio”, mostra fotografica con dialogo con alcune protagoniste
• Momento conviviale finale

La partecipazione è gratuita, con prenotazione obbligatoria.

È possibile iscriversi al seguente link:
👉 https://forms.gle/gdfhznnXTuiepipF8

15/02/2026

Abbiamo un’idea molto rumorosa di gentilezza verso di sé.

La immaginiamo come incoraggiamento,
come parole giuste da dirsi,
come forza da trovare.

Ma a volte è più semplice di così.

La gentilezza verso di sé
è smettere di ferirsi.

14/02/2026

Se non lo diresti a nessuno,
perché lo dici a te?

Il rispetto
passa anche da qui.

Anche questo è prendersi cura di sé.

12/02/2026

Ci sono frasi che dici solo nella testa.
Eppure il corpo le registra.

Non serve che qualcuno le senta:
basta che le senta chi le riceve.

E spesso chi le riceve è il corpo:
nel respiro, nella tensione, nello stomaco.

È un invito a guardare.
È un modo per accorgersi del tono.

A volte basta poco:
Il cambiamento può iniziare dal tono.

11/02/2026

A volte ci parliamo male per una ragione precisa:
perché pensiamo che serva.

“Dai, svegliati.”
“Muoviti.”
“Che idiota.”

E magari funziona…
nel senso che fai comunque.

Ma dimmi la verità:
migliori davvero?
O stai solo imparando a fare le cose
mentre ti fai del male?

Perché una cosa è crescere.
Un’altra è andare avanti per pressione.

E a volte, il problema non è la disciplina.
È il tono.

💣💣💣Anche la gentilezza è efficace💣💣💣

10/02/2026

09/02/2026

Ci sono parole che arrivano
senza che ce ne accorgiamo.

Non perché sono vere,
ma perché sono familiari.

Dare un nome a questi riflessi
non li cancella subito.

Ma apre una possibilità.

08/02/2026

A volte usiamo con noi stessi una durezza che non useremmo mai con nessun'altra persona.

La chiamiamo autocritica.

Ma se quelle parole fossero rivolte a qualcuno a cui vogliamo bene, ci sembrerebbero subito troppo dure.

Forse il punto non è parlarci meglio.
Forse è: smettere di offenderci.