NaturHouse Alpignano

20/11/2025

COUS COUS di grano saraceno, ceci, broccoli e cavolfiore
Dosi per una persona:
Riporre 70gr.di cous cous di grano saraceno in una ciotola e mescolare con un cucchiaio di olio d'oliva.
Sgranare con la forchetta e versarvi sopra 100ml d'acqua bollente o brodo vegetale.
Coprire e lasciare gonfiare il cous cous almeno 10 minuti.
A parte lessate i broccoli e il cavolfiore.
Prendere una confezione di ceci lessati e scaldarsi con tutta l'acqua di conservazione, aggiungere cumino e curry e aggiustate con poco sale.
Ora potete aggiungere i ceci al cous cous, mescolate, impiattate e guarnite con le verdure.
Buon appetito!!

19/11/2025

Una pratica sportiva fatta con costanza e senza “carichi” eccessivi aiuta le nostre articolazioni: è opportuno infatti che l’attività sportiva venga effettuata con le modalità e la frequenza che il fisico riesce a sostenere.
Perché il MOVIMENTO fisico fa bene alle articolazioni?:
➡️ Contribuisce a mantenere il peso forma.
➡️ Aiuta a sviluppare la muscolatura, facilitando la mobilità articolare.
➡️Rallenta l’invecchiamento delle cartilagini e dei legamenti che compongono le articolazioni.
➡️Favorisce l’agilità e l’elasticità motoria, agevolando quindi la mobilità articolare.
Lo sapevi?

18/11/2025

Stanchezza, pallore, fiato corto?
Forse il tuo corpo ti sta chiedendo più ferro 🩸

Guarda il reel e scopri come reintegrarlo naturalmente 🌿

17/11/2025

Chips di Zucca
Ingredienti
- zucca 400 g di zucca (di tipo allungata)
- olio q.b. olio di oliva
- rosmarino q.b. rosmarino in polvere
Preparazione
Pulire la zucca eliminando i semi interni e la buccia.
Tagliarla in tocchi rettangolari o quadrati, che a loro volta andranno lavorati con la mandolina, o con il coltello. In sostanza vanno realizzate delle fette piuttosto sottili, anche se non troppo, perché la zucca contiene molta acqua e tende a ridursi parecchio dopo la cottura.
Bisogna realizzare delle "chips", ovvero sfogliatine, di forma rettangolare o quadrata, che vanno poi posizionate su carta da forno e su una teglia da infornare a 180°.
Sulle fette disposte ordinatamente e leggermente distanziate tra di loro cospargere un sottile filo di olio di oliva, pochissimo, ma tale da coprirle tutte e spolverare di rosmarino in polvere.
Cuocere in forno per circa 20-25 minuti: il tempo è indicativo, perché dipende dal tipo di forno che si possiede (a gas o elettrico) e anche dal grado di stagionatura della zucca utilizzata.
Come indicazione generale, bisogna considerare che le chips possono ritenersi pronte quando iniziano a dorare leggermente sui bordi e ad arricciarsi.

15/11/2025

Si avvisa le gentile clientela che oggi il negozio chiuderà alle ore 11:00.
Auguriamo a tutti un buon weekend! 💚

15/11/2025

False credenze: Zucchero VS Zucchero

Non è vero che il valore calorico e le caratteristiche nutritive dello zucchero grezzo, comunemente definito “zucchero di canna”, siano diverse da quelle dello zucchero bianco.
Lo zucchero grezzo (che si può ricavare sia dalla canna da zucchero che dalla barbabietola) è semplicemente uno zucchero non totalmente raffinato: le differenze di colore e sapore dipendono dalla presenza di piccole quantità di residui vegetali (melassa) che non hanno nessun vantaggio nutrizionale: bianco o marrone si tratta della stessa cosa.

Lo sapevi?

14/11/2025

🔥​ Sta per arrivare la settimana più attesa dell'anno!
La Black Week di NaturHouse è pronta... e porta con sé un regalo speciale: il nuovo Kit Total Body a -50% 🎁​

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13/11/2025

Idea sfiziosa 😋
INVOLTINI DI MELANZANE RIPIENI DI RICOTTA E NOCI
Ingredienti:
- 2 melanzane tonde
- 300 gr di ricotta
- 50 gr di rucola
- 30 gr di noci
- 10 gr di basilico
- aglio
- olio evo
- sale e pepe
Grigliate le melanzane, frullate la ricotta con il basilico, la rucola , 20 gr di noci e un cucchiaino di olio evo aggiustando di sale e pepe. Aggiungete le ultime noci all'impasto, farcite con il ripieno le melanzane e buon appetito!

11/11/2025

Stasera vi consigliamo un piatto ottimo come contorno o per una cena leggera ma gustosa.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
- 800 gr funghi champignon
- aglio
- prezzemolo
- sale
- pepe
- olio extra-vergine d'oliva
PREPARAZIONE
Pulire i funghi eliminando la parte terrosa del gambo con le radichette e pelarli per eliminare ogni residuo di terra; poi affettarli.
Lavare il prezzemolo, tamponare le foglie con carta da cucina e tritarle. Mettere in una padella abbastanza grande l'olio con l'aglio facendolo rosolare, toglierlo ed unire i funghi. Alzare la fiamma e lasciare cuocere i funghi per 10 minuti circa ed unire il prezzemolo tritato. Aggiungere sale e pepe.
IL CONSIGLIO IN PIÙ
Conservate i funghi trifolati in un contenitore ermetico, in frigorifero, per 2-3 giorni al massimo.

10/11/2025

Fai il pieno di difese immunitarie con Inmunat Z! ✨​
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10/11/2025

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08/11/2025