FisioAlp - Studio di Fisioterapia, Osteopatia e riabilitazione pelvica

27/04/2025

Nuovo articolo nel blog: Dolore alla Spalla? Guida alla Tendinopatia della Cuffia dei Rotatori e alle Cure Efficaci (Aggiornata!)
https://www.fisioterapia-alpignano.it/2025/04/27/cura-tendinopatia-cuffia-rotatori/

09/04/2025

Lo scorso weekend all'International Sports Rehabilitation Meeting 2025 ho avuto il piacere di ascoltare le presentazioni di Jack Hickey e David Opar (oltre ad altri eccellenti relatori). Condivido i punti chiave emersi sulla rehab delle lesioni muscolari degli hamstring:

-Valutazione del rischio:

La sola misurazione della forza muscolare non è un indicatore affidabile del rischio di lesione. L'architettura muscolare, in particolare la lunghezza dei fascicoli, offre informazioni più predittive sul rischio di infortuni.

-Identificazione degli atleti a rischio:

La combinazione di forza eccentrica e misurazione della lunghezza dei fascicoli permette di identificare gli atleti che presentano un rischio maggiore di infortunio (deboli e con fascicoli corti).

-Adattamenti strutturali:

Un miglioramento della sola forza eccentrica non garantisce una riduzione del rischio di infortunio se non accompagnato da adattamenti strutturali appropriati.

-L'allenamento eccentrico ha dimostrato di avere un impatto maggiore sulla lunghezza dei fascicoli rispetto all'allenamento concentrico; in particolare, l'esecuzione di esercizi eccentrici nell'end-range di movimento sembrerebbe promuovere i maggiori benefici a livello di adattamento tissutale.

-Permettere bassi livelli di dolore (fino a 4/10) durante l'esercizio e la corsa progressiva nella riabilitazione degli infortuni muscolari (come già facciamo per le tendinopatie), invece di aderire rigorosamente a un approccio senza dolore.

-Non c'è differenza negli adattamenti strutturali tra esercizi knee dominant e hip dominant.

-Possiamo "aggredire" fin da subito il muscolo infortunato con l'esercizio eccentrico, rispettando una progressione del carico.

In questi video trovate una selezione di esercizi eccentrici per gli hamstring.

C'è sempre qualcosa di nuovo da imparare! L'aggiornamento continuo è la chiave del nostro successo clinico. 📚🧠

Biblio nei commenti👇

26/02/2025

📢 **Importante novità allo studio FisioAlp!** 🚨

Siamo lieti di annunciare che da oggi presso il nostro studio è possibile effettuare **visite fisiatriche** con la dott.ssa Elisa Bonifacio, medico fisiatra specializzato nella gestione dei disturbi muscoloscheletrici e post-traumatici.

**Ecco i vantaggi:**

✅ **Tempi di attesa ridotti**: Niente lunghe attese, prenota subito la tua visita!

✅ **Visite accurate e complete**: La dott.ssa Bonifacio dedica ben **30 minuti** a ogni paziente, garantendo un'analisi approfondita e una diagnosi accurata.

✅ **Presa in carico multidisciplinare**: Grazie alla collaborazione stretta con noi fisioterapisti, potrai accedere a un percorso terapeutico integrato e personalizzato. Lavoriamo insieme per offrirti la miglior soluzione per il tuo recupero!

Contattaci per ulteriori info e prenotazioni

24/02/2025

🏔️❄️ Winter Triathlon World Championship 2025 - Cogne ❄️🏔️

Ho avuto l’opportunità di lavorare come fisioterapista al Winter Triathlon World Championship 2025 di Cogne, seguendo da vicino giovani atleti élite in gara. È stato stimolante contribuire al loro recupero e gestione fisica durante una competizione così impegnativa, che combina corsa su neve, mountain bike e sci di fondo.

Un’esperienza intensa e arricchente, a fianco dei migliori atleti al mondo di questa disciplina (tra cui i giovani italiani )

🏔️❄️ Winter Triathlon World Championship 2025 - Cogne ❄️🏔️

Ho avuto l’opportunità di lavorare come fisioterapista al Winter Triathlon World Championship 2025 di Cogne, seguendo da vicino giovani atleti élite in gara. È stato stimolante contribuire al loro recupero e gestione fisica durante una competizione così impegnativa, che combina corsa su neve, mountain bike e sci di fondo.

Un’esperienza intensa e arricchente, a fianco dei migliori atleti al mondo di questa disciplina



📍 FisioAlp - Fisioterapia e Riabilitazione Sportiva



📍 FisioAlp - Fisioterapia e Riabilitazione Sportiva

18/02/2025

👨‍⚕️ Con e altri professionisti sarà presente in gara un punto fisioterapisti !!

🌎🏆 21-23 febbraio 2025 🏆🌎
Dopo i mondiali di sci nordico un altro grande appuntamento per Cogne !!

❄️ Le condizioni sono ottimali, tutte le gare saranno fatte su neve !!

🇫🇷LES CONDITIONS DE NEIGE OPTIMALES - TOUTES LES COURSES GARANTIES SUR NEIGE

🇬🇧OPTIMAL SNOW CONDITIONS - ALL RACES GUARANTEED ON SNOW

27/01/2025

Questo ebook gratuito ti offre consigli pratici e strategie efficaci per gestire e prevenire il mal di testa, migliorando la qualità della tua vita.

Per scaricare subito l'ebook gratuito, SEGUI LA PAGINA e CLICCA sul LINK in BIO

10/12/2024

Soffri di dolori ai tendini dopo la corsa?

Le tendinopatie sono molto comuni tra i runners, ma con qualche accorgimento puoi prevenirle e continuare a correre senza problemi! 💪🏻

Scopri questi 5 consigli e inizia a metterli in pratica già dal tuo prossimo allenamento. 🔥

Conosci un runner che ha bisogno di questi suggerimenti?

Taggalo qui sotto! 👇

30/03/2024

08/03/2024

Oltre 100 recensioni positive su Google!
🌟🌟🌟🌟🌟
Questo non sarebbe stato possibile senza il vostro sostegno e fiducia.
A nome di tutto il team di FisioAlp, vogliamo ringraziare ogni singolo paziente che ha condiviso la propria esperienza con noi. È un onore per noi poter essere al vostro fianco nel percorso verso il benessere. Continueremo a lavorare duramente per offrirvi sempre il meglio e rendere il vostro viaggio verso la salute il più confortevole possibile. Grazie ancora per la vostra fiducia e supporto! 🙏

23/10/2023

🌟 Scopri il nostro servizio di Clinical Pilates! 🧘‍♀️

Presso il nostro studio di fisioterapia, ci impegniamo a offrirti le soluzioni più efficaci per il benessere del tuo corpo. Siamo entusiasti di presentarti il Clinical Pilates, un approccio unico alla ginnastica che può fare la differenza nella tua salute fisica.

👩‍⚕️ Dott.ssa Giulia Mori, Fisioterapista specializzata, sarà la tua guida in questo affascinante viaggio verso il benessere. Con anni di esperienza nel campo della riabilitazione e della fisioterapia, la sua competenza è un vero tesoro.

✨ Vantaggi del Clinical Pilates:
1️⃣ Miglioramento della postura: Rafforza i muscoli del nucleo e corregge la postura sbagliata, riducendo il rischio di tensioni muscolari e lesioni.
2️⃣ Aumento della flessibilità: Gli esercizi di Pilates favoriscono la mobilità articolare e migliorano la flessibilità muscolare.
3️⃣ Potenziamento muscolare: Rafforza e tonifica i muscoli in modo uniforme, creando un corpo più forte e resistente.
4️⃣ Alleviamento del dolore: Può aiutare a ridurre il dolore cronico, inclusi mal di schiena e problemi articolari.
5️⃣ Miglioramento della salute mentale: Il Pilates promuove il rilassamento e la concentrazione, riducendo lo stress e migliorando il benessere generale.

Unisciti a noi in piccoli gruppi di 5-8 persone per ricevere un'attenzione personalizzata da parte della Dott.ssa Giulia Mori. La pratica costante di attività fisica può fare miracoli per il tuo corpo e la tua mente, e il Clinical Pilates è il modo perfetto per farlo.

Non perdere l'opportunità di migliorare la tua salute e il tuo benessere. Contattaci oggi stesso per prenotare la tua prima sessione di Clinical Pilates. Siamo pronti a guidarti verso una vita più sana e attiva! 💪🌈

13/10/2023

Hai dolori durante o dopo la ‪‎corsa‬? Senti di non correre al meglio delle tue possibilità? Oppure vuoi migliorare la tua tecnica di corsa e quindi le tue prestazioni?‬‬

Allora quello che ti serve è un’ ANALISI BIOMECCANICA!

Si pensa che la corsa sia un’attività semplice e che non richieda una particolare tecnica come invece altri sport…nulla di più sbagliato! Come ogni performance atletica, anche la corsa a piedi necessita di una corretta gestualità per ottenere il miglior risultato con il minimo sforzo possibile, e soprattutto per prevenire danni da usura nel tempo.

L’ANALISI
Con un esame valutativo su ‪‎treadmill‬ e ripresa video, verranno analizzati vari parametri come la ‪cadenza‬, l’impatto con il suolo, l’appoggio plantare, il controllo motorio del bacino e quindi la tua ‪‎tecnica‬ di corsa.‬‬‬‬‬‬

Da questi dati verranno analizzati i tuoi problemi e corretti attraverso un programma personalizzato comprensivo di tecniche manuali, bendaggi, esercizi terapeutici e strategie di correzione da utilizzare FIN DA SUBITO durante i tuoi allenamenti!

FISIOTERAPISTI PROFESSIONISTI
L’esame verrà effettuato da un Fisioterapista laureato, Osteopata, e specializzato nella gestione degli infortuni e nella valutazione dei corridori attraverso la formazione internazionale presso “the running clinic”

INSIEME PER LA TUA CORSA
Spesso i ‪runners‬ soffrono di disturbi cronici, anche di piccola entità, ma che comunque diminuiscono la prestazione sportiva, come ‪‎tendiniti ‬ricorrenti, dolore‬ alla schiena, dolori muscolari, ‪condropatia‬ femoro rotulea, ‪‎fascite‬ plantare ecc…‬‬‬‬‬‬‬‬
Molti di questi problemi possono risolversi analizzando e correggendo la tua tecnica di corsa!

Insieme potremo anche analizzare e trovare la scarpa a te più adatta.