29/10/2025
Laboratorio esperienzale
🌿 YOGADANZA – Terra e Aria 🌬️
Un viaggio sensoriale e creativo tra gli elementi, per ritrovare radicamento, leggerezza e presenza.
✨ Yogadanza e l’Elemento Terra
🪨 Oggetto creativo: la pietra
Attraverso una sequenza di posture danzate, richiamiamo l’energia della Terra, percependo il corpo stabile, radicato e presente.
Dopo aver esplorato la pietra con tutti i sensi, il movimento diventa libero e personale: sostenuto dagli appoggi, ancorato, ma capace di plasmarsi e dialogare con il suolo.
Chiudiamo con una visualizzazione creativa, percependo il corpo come un Albero, con radici forti e rami che si elevano verso il cielo 🌳
💨 Yogadanza e l’Elemento Aria
🍃 Oggetto creativo: la foglia
Lasciamo che l’aria entri ed esca dal corpo con il respiro, che accarezzi la pelle e apra lo spazio del cuore.
Una sequenza di posture ci guida verso equilibrio ed espansione, poi lo stimolo creativo accende movimenti leggeri e danzanti, liberi come il vento.
Concludiamo con un profondo rilassamento (Yoga Nidra), cullati dal respiro e dalla libertà dell’Aria.
🌸 Un incontro per danzare con gli elementi, ritrovando l’armonia tra corpo, natura e respiro.
