22/04/2026
▪️Ogni volta che sei sotto , il tuo corpo si contrae, si blocca: spalla, collo, psoas, diaframma.
❗❗Non è una sensazione, è un vero e proprio input fisico che il cervello interpreta come un segnale di pericolo.
E finché quei muscoli resteranno tesi, il , ovvero l'ormone dello stress, rimarrà alto.
Ripartiamo dunque dai muscoli 💥
Ad esempio 20 minuti al giorno di stretching sulle catene muscolari giuste, possono abbassare il cortisolo del 25-36%.
🔹Come fisioterapista lavoro spesso su corpi che hanno accumulato tanto stress. Lo vedo nelle catene anteriori accorciate, nel diaframma bloccato, nella schiena rigida.
🙌🏻 Grazie al lavoro fisioterapico iniziamo col far capire al sistema nervoso, che non è in pericolo.
Poi, finite le sessioni, impariamo a portare questo modus operandi nella vita di tutti i giorni.
E i livelli di cortisolo ringrazieranno.
☎️ Per info e visite 3337845196.
