Dott.ssa Marvulli Elena NaturHouse Altamura

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Educazione alimentare
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Una corretta alimentazione influisce in maniera decisiva sulla qualità della vita e sullo stato di salute di ciascuna persona; la salute, infatti, si tutela soprattutto a tavola imparando le regole fondamentali del mangiare sano. Non si deve solo perdere peso, ma anche poter mantenere i risultati con assoluta naturalezza. Grazie al supporto della Dott.ssa esperta in educazione alimentare.

🎄Pancakes di zucchine, mais e ricotta frescaIngredientiRicotta1500 g di latte40 g di aceto bianco¼ di cucchiaino di sale...
05/12/2025

🎄Pancakes di zucchine, mais e ricotta fresca

Ingredienti
Ricotta

1500 g di latte

40 g di aceto bianco

¼ di cucchiaino di sale
Pancakes

310 g di zucchine
a cubetti (1 cm)

1 cipollotto
solo la parte bianca, a rondelle
1 scalogno, a metà

40 g di b***o
+ q.b.

170 g di farina autolievitante

¼ di cucchiaino di sale

¼ di cucchiaino di pepe nero macinato

200 g di latticello

2 uova

130 g di chicchi di mais, freschi

pomodorini
a cubetti, q.b. per guarnire

Preparazione
Ricotta
Mettere nel boccale il latte e scaldare: 10 min./80°C/vel. 2.
Aggiungere l'aceto e scaldare: 3 min./90°C/vel. 1. Lasciare raffreddare nel boccale per 1 minuto così da permettere al siero del latte di separarsi dalla cagliata.
Foderare il cestello con 2 strati di garza e posizionarlo sopra una caraffa grande. Versare il contenuto del boccale all'interno del cestello e lasciare sgocciolare nella caraffa per 15 minuti.
Trasferire la ricotta in una ciotola, aggiungere il sale e tenere da parte. Lavare il boccale e il cestello.
Pancakes
Mettere nel boccale le zucchine e tritare: 5 sec./vel. 7. Trasferire nel cestello e lasciare sgocciolare dall'acqua in eccesso. Trasferire in una ciotola e tenere da parte. Lavare e asciugare il boccale.
Mettere nel boccale il cipollotto e tritare: 3 sec./vel. 7. Riunire sul fondo con la spatola.
Aggiungere il b***o e insaporire: 1 min. 30 sec./60°C/vel. 1.
Unire la farina, il sale, il pepe, il latticello e le uova, mescolare: 10 sec./vel. 5. Riunire sul fondo con la spatola.
Aggiungere il mais, 90 g di ricotta e le zucchine sgocciolate, mescolare: 10 sec.//vel. 4. Trasferire in una ciotola e tenere da parte.
Posizionare una pirofila di ceramica nel forno e preriscaldare a 50°C.
In una padella antiaderente sciogliere ½ cucchiaino di b***o. Versare un mestolo di pastella e cuocere 1-2 minuti o fino a quando le bolle inizieranno a scoppiare sulla superficie, quindi girare il pancake e cuocere ancora 1 minuto. Trasferire il pancake nella pirofila in forno per tenere in caldo e proseguire fino a terminare tutta la pastella.
Servire i pancakes caldi accompagnando con la ricotta e qualche pomodorino.

03/12/2025
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03/12/2025

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03/12/2025

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Vivat: Il segreto di Babbo Natale per una digestione impeccabile. Goditi le feste senza pensieri!Festeggia il Natale con...
02/12/2025

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30/11/2025

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28/11/2025

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23/11/2025

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21/11/2025

🎄 Pranzi e Cene di Festa Senza Stress? 🍾

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Perfetto per le vacanze, le cene aziendali o quel pranzo di famiglia indimenticabile. ✨

💡 Bonus: Può aiutare anche ad abbassare il colesterolo alimentare!

Indirizzo

Via Salvatore Fortunato 37
Altamura
70022

Orario di apertura

Lunedì 08:45 - 16:30
Martedì 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 17:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Venerdì 08:30 - 15:00

Telefono

3461609916

Sito Web

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