Dott.ssa Giulia Arrigoni Psicologa Psicoterapeuta

01/06/2024

«Adulto è colui che ha preso in carico il bambino che è stato, ne è diventato il padre e la madre.

Adulto è colui che ha curato le ferite della propria infanzia, riaprendole per vedere se ci sono cancrene in atto, guardandole in faccia, non nascondendo il bambino ferito che è stato, ma rispettandolo profondamente riconoscendone la verità dei sentimenti passati, che se non ascoltati diventano, presenti, futuri, eterni.

Adulto è colui che smette di cercare i propri genitori ovunque, e ciò che loro non hanno saputo o potuto dare.

È qualcuno che non cerca compiacimento, rapporti privilegiati, amore incondizionato, senso per la propria esistenze nel partner, nei figli, nei colleghi, negli amici. »

-Emily Mignanelli, maestra e pedagogista

09/08/2023

"Maestro, non so fare niente. Non mi piace cucinare, cucire, nemmeno danzare. Come posso essere migliore?"

"Tutte queste cose, se non le senti affini a te, non fanno parte del tuo cammino. Perdi troppe energie a voler essere come gli altri ti vogliono: sei in vita per imboccare la tua via. Non quella che il mondo vuole farti ingurgitare."

"E come faccio a trovarla questa via?"

"Spogliati di tutti i "devo essere" ed indossa solo i "fa per me". Liberati dell'immondizia che è stata gettata nella tua mente, degli abiti troppo stretti o di quelli troppo larghi, delle parole imparate a memoria negli anni, dei morsi che per troppo tempo i tuoi denti hanno inflitto alle labbra per non far uscire la verità. Siamo nati non per essere migliori, ma per trovare la nostra unicità. E per non tradirla mai! La nostra missione è ricamarla nel mondo. Con gratitudine, fierezza, gioia immensa."

"E se non la riconosco questa unicità?"

"La difficoltà non è nel riconoscerla ma nell'affidarsi ad essa. Completamente. Senza vie di mezzo o compromessi. Fanno questo i veri eroi: combattono i draghi della mente. Per riuscire a liberare la loro anima".

Elena Bernabè, Il sentiero della realizzazione

08/07/2021

Saper distinguere i sintomi delle due condizioni è fondamentale per accostarsi in modo efficace al problema. Il disagio alla base è diverso, così come è diverso il suo decorso.

Pur avendo sintomi simili, l'attacco di panico e d'ansia non sono la stessa cosa. Impariamo a riconoscere le differenze principali.

19/02/2021

L’adattamento ai bisogni dei genitori conduce spesso allo sviluppo della personalità “come se”, ovvero a ciò che si definisce un falso Sé

Chi nell'infanzia era intimorito e condannato a tacere, con l'aiuto della psicoterapia, può finalmente esprimersi e iniziare la ricerca del vero Sé

02/02/2021

Una riflessione importante sul concetto di "benessere psicologico"

Quando si parla di “benessere” siamo portati a pensare al reddito delle persone o delle nazioni. Il “livello di benessere” rimanda infatti, nel linguaggio comune, all’eco...

12/11/2020

A nessuno è venuto in mente che se impariamo a proteggerci dal contagio, ma non a contenere l’angoscia, la preoccupazione, la sfiducia e purtroppo le perdite, la salute, sì proprio la salute pubblica da tutti così ambita, diverrà un miraggio?

Virologi, medici, politici, ma nessuno psicologo. Perché dal concetto di ‘salute’ viene esclusa ogni componente psicologica? Eppure l'Organizzazione mondiale della sanità lo spiega bene, e da tempo, che per essere sani non basta non aver contratto m

28/07/2020

La crescita post-traumatica può essere un’esperienza di profonda trasformazione che le persone vivono quando affrontano traumi e situazioni di vita difficili

Alcuni psicologi, specializzati nello studio della crescita post-traumatica, hanno scoperto che molte persone rinascono dopo un periodo di avversità. Questo articolo è ... Leggi tuttoChi ha avuto una vita difficile è più altruista ed empatico

28/06/2020

Ecco perché ho bisogno di psicoterapia: una bellissima poesia di Marwan.

“Ho bisogno di psicoterapia perché cadere otto volte nello stesso piccolo abisso
non può mai essere casualità bensì causalità.

Ho bisogno di psicoterapia perché il mondo è un abito
che ultimamente mi sta straordinariamente male,
perché il mondo è un abito e, chissà,
un divano forse è il camerino giusto.

Ho bisogno di psicoterapia perché cerco nel piacere
un modo per riempire tutti i vuoti che ho nell’anima
e voglio conoscere questi vuoti per riempirli
con parole di amor proprio, con carezze a me stesso.

Ho bisogno di psicoterapia perché
la mia voglia di divorare il mondo
è finita quando ho sentito che il mondo si impegnava a divorare me
e qui non c’è retorica, qui c’è qualcuno che deve imparare
che vivere non è essere pranzo ne’ commensale
e non si può sperare che sia il mondo a impararlo.

Ho bisogno di psicoterapia perché vedo cose
e non è bello vedere in te quello
che tanto ti infastidisce vedere negli altri,
perché a volte sento che nessuno fa parte di me.

Ho bisogno di psicoterapia perché sono un uomo normale
che lavora più del normale, per brillare più del normale,
com’è normale in questo sistema e
mi sto rendendo conto
che il normale non ha niente a che vedere con il naturale.

Ho bisogno di psicoterapia perché gli anni mi hanno reso odiosamente responsabile
e crescere non deve consistere solo nel viaggiare verso il paese delle responsabilità.
Deve consistere anche nel vivere in pace con le tue ferite,
in pace con il tuo passato, in pace con le persone.

Ho bisogno di psicoterapia perché pensavo di aver già cancellato tutto
ma la vita ti consegna i problemi pezzo a pezzo
e ha sempre un altro regalo pronto per essere aperto,
per farti crescere ancora un po’.

Ho bisogno di psicoterapia perché ultimamente non ho saputo aprire questi regali.
Per tutte queste ragioni so di aver bisogno di psicoterapia
e sono già al lavoro, in cerca di uno psicologo.”

10/06/2020

Una riflessione sui danni psicologici provocati dall’emergenza Coronavirus

Fabrizio Pace lavora per l’Hospice Zaccheo di Casale Monferrato

08/04/2020

Le nostre abitudini sono cambiate e il distanziamento sociale, la paura e l’incertezza sul futuro hanno portato lo stress della popolazione a livelli mai toccati: è quindi necessario aiutarsi, aiutare e farsi aiutare

È da circa un mese che viviamo l'emergenza sanitaria da Covid_19. Le nostre abitudini sono cambiate e il distanziamento sociale, la paura e l’incertezza sul futuro hanno portato lo stress della popolazione a livelli mai toccati. Lo "stressometro" realizzato ogni settimana dall'Istituto Piepoli pe...

01/04/2020

In questa situazione collettiva, nella quale le scelte di ciascuno di noi impattano sul destino degli altri, cambia radicalmente la prospettiva focalizzata sul singolo individuo, e la dimensione sociale diventa molto visibile, molto rilevante

Dalla sospensione dei funerali ai rituali collettivi anti coronavirus sui balconi di casa: i risvolti psicologici dell'epidemia di COVID-19, spiegati da un esperto.