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Farmacia degli Arsenali - Amalfi

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Farmacia degli Arsenali - Amalfi

SPECIALISTI nella salute naturale dal 1976,unici in costiera con il Laboratorio Galenico!Sappiamo as

09/10/2025

La lotta al diabete passa attraverso la prevenzione e l'aderenza terapeutica, ma anche attraverso sane regole di vita: un’alimentazione equilibrata e una regolare attività fisica.

Entrambi sono fondamentali nella prevenzione e nel trattamento del diabete di tipo 2 perché favoriscono sia il controllo della glicemia, sia la riduzione dei rischi cardiovascolari correlati; consentono inoltre di tenere sotto controllo il peso e ridurre i depositi di grasso.

Per una corretta alimentazione e la giusta attività fisica, così come per le cure da seguire, è essenziale attenersi ai consigli del diabetologo e del proprio medico.

Scopri questi e altri consigli in tema di prevenzione e corretti stili di vita leggendo il magazine gratuito

https://www.tevaitalia.it/orizzonte-salute/

09/10/2025

Tra questi benefici, quale corrisponde al luppolo? Scrivilo nei commenti! Vuoi continuare a rispondere a quiz sulla salute?
📲Scarica la nostra App “La Salute la Sai?” e impara divertendoti!

08/10/2025

Sai che il perfezionismo può diventare tossico?
Come scriveva Voltaire, “Il meglio è nemico del bene”. Un principio che ci aiuta a comprendere che, a volte, l’eccessivo perfezionismo può esporci al pericolo di burnout.

Circondati da modelli irreali, spesso ci poniamo come obiettivo la perfezione in ogni ambito, dall’aspetto fisico, alle performance lavorative, ai risultati scolastici. Accettare le imperfezioni è, invece, il segreto per una vita più sana e felice. E, a sorpresa, anche più ricca di successi!

Per scoprire 4 consigli pratici per riuscire ad essere “meno perfetti”, ma più felici, leggi l’articolo completo di

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/perfezionismo-tossico/

07/10/2025

🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante la
menopausa.

Come gestirle?
Mantieni un ambiente fresco: usa ventilatori e aria condizionata se sei in casa, o porta un
ventaglio in borsa per quando sei fuori, e indossa abiti leggeri in tessuti naturali.

Segui una dieta equilibrata: evita cibi piccanti, caffeina e alcol, che possono scatenare le
vampate, opta invece per un’alimentazione ricca di frutta, verdura e cereali integrali.

Rimani idratata: bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il corpo idratato e aiutare
a regolare la temperatura corporea.

Fai attività fisica: l’esercizio regolare può aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità delle
vampate di calore.

Utilizza tecniche di rilassamento: yoga, meditazione e respirazione profonda possono
essere utili per ridurre lo stress e migliorare il controllo delle vampate.

Con questi semplici accorgimenti, puoi affrontare le vampate di calore con serenità. 🌟

Per altri consigli, passa in farmacia!

06/10/2025

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e alle esigenze del proprio corpo.

Ecco i tipi di allenamento consigliati nelle quattro fasi del ciclo mestruale:

Fase delle mestruazioni: con un abbassamento di estrogeni e progesterone cala l’energia fisica.
Meglio un allenamento dolce e leggero che favorisca la mobilità e la distensione dei muscoli.

Fase follicolare (pre-ovulatoria): si innalza il livello degli estrogeni e quindi aumentano forza, grinta
ed energia. Via libera ai workout con i pesi o con gli elastici.

Fase ovulatoria: sono i giorni fertili del mese, durante i quali il corpo femminile è in piena forma, sia da un punto di vista fisico, sia emotivo. è il momento perfetto per dedicarsi alle attività aerobiche e cardio.

Fase luteale: finita l’ovulazione cala l’energia e aumenta il livello di progesterone, responsabile di
gonfiore addominale e ritenzione idrica. Meglio optare per un workout leggero e rilassante.

👉Quindi quali sport puoi fare in ogni fase? Scoprilo nell’articolo completo della rivista Orizzonte Salute: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/allenamento-e-ciclo-mestruale/

Ricorda che ogni donna vive il proprio ciclo in modo diverso: questi sono solo indicazioni generali. Per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

05/10/2025

Limitare l’aumento di massa grassa con l’età: ecco come fare! 🏃🧘

Con l'avanzare dell'età, il metabolismo rallenta e può diventare più difficile mantenere il peso
forma.

L’attività fisica regolare può essere un grande alleato per mantenere un metabolismo attivo:
prova ad alternare attività aerobiche come camminata veloce o ciclismo ad esercizi di
resistenza come sollevamento pesi o yoga.

In combinazione all’esercizio fisico è fondamentale seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Ricorda anche di bere acqua regolarmente per supportare il metabolismo e aiutare a mantenere il corpo efficiente.

Prenditi cura di te e mantieniti attivo per una vita lunga e sana! 💪🌟 Per altri consigli, passa
in farmacia!

04/10/2025

Ripetere quotidianamente le stesse azioni può farci mettere mentalmente il “pilota automatico”.
In questo modo rischiamo di non mantenere allenato il nostro cervello.
Proprio come un muscolo, infatti, la nostra mente ha bisogno di un continuo esercizio per mantenersi reattiva, a qualsiasi età.

Ma come possiamo tenerci allenati? Ecco alcuni esempi:

● Leggi più che puoi
● Sii curioso
● Coltiva le tue relazioni
● Passa del tempo nella natura

Scopri alcuni esercizi quotidiani per mantenere la mente attiva nell’articolo a pagina 24 del numero 28 del magazine gratuito

https://viewer.tevapharm.com/view/86176178/

03/10/2025

Sapevi che oggi è possibile effettuare in farmacia molti esami diagnostici?
Tra i più importanti per monitorare lo stato della nostra salute ci sono sicuramente le analisi del sangue.

Per svolgerle al meglio è necessario però seguire la giusta preparazione.
Ecco di seguito le principali indicazioni:

• osservare il digiuno nelle 8-12 ore prima del prelievo;
• astenersi dal fare esercizio fisico nelle 12 ore prima del prelievo;
• non fumare nel periodo tra il risveglio e il prelievo;
• non assumere alcool nelle 12 ore precedenti.

Per qualsiasi domanda sulla giusta preparazione, puoi passare nella nostra farmacia!

02/10/2025

Uniti per la prevenzione, insieme per la ricerca. 💌Anche quest’anno Apoteca Natura aderisce alla Campagna Nastro Rosa per sensibilizzare sull’importanza della diagnosi precoce e promuovere un percorso di consapevolezza, ascolto e cura.
🩷Sostieni anche tu la ricerca: con una donazione minima di 2 euro nella nostra farmacia, ricevi una spilletta simbolo dell’iniziativa.
👉Al termine della campagna, tutte le offerte raccolte dal nostro network saranno devolute alla Fondazione AIRC.
Ti aspettiamo!

30/09/2025

Sapevi che la carne rossa e i suoi derivati sono nemici del diabete?
Il diabete di tipo 2 è la forma più diffusa: una forma “subdola” che spesso non dà sintomi e che viene influenzata, oltre che da fattori genetici ed età, anche da condizioni come l’obesità e la vita sedentaria.

L’alimentazione può rivelarsi un alleato importante per la sua prevenzione. Un primo passo fondamentale è conoscere i cibi che, anche se non sospetti, possono provocare un aumento della glicemia. Tra questi, per esempio, la carne rossa ed i suoi derivati.

Leggi l’articolo completo di per scoprire di più sugli alimenti amici e nemici del diabete.

https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/diabete/alimentazione-per-diabete/

29/09/2025

L’elettrocardiogramma (detto anche ECG) è un esame diagnostico, non invasivo e indolore, che serve a valutare lo stato di salute del cuore. ♥

Se ti è stato prescritto di eseguirlo, puoi rivolgerti a noi. 👩‍⚕️

Mettiamo a disposizione questo servizio direttamente presso la nostra farmacia. 🧑‍⚕

Per maggiori informazioni contattaci, saremo felici di aiutarti.

28/09/2025

Da 25 anni, con Apoteca Natura trovi una Farmacia che si prende cura di te, rispettando il tuo organismo e ciò che ti circonda. Una Farmacia che ti aiuta a guardare alla salute in modo nuovo, a cogliere connessioni ed equilibri fondamentali. Perché da 25 anni, in Apoteca Natura, trovi una Farmacia che ti accompagna verso scelte più consapevoli.

Indirizzo

Piazza Dei Dogi, 34
Amalfi
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Sito Web

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