09/10/2025
🎯 Allenarsi bene non significa solo “muoversi”.
Sai cosa si intende per volume e intensità in un allenamento?
E soprattutto: come bilanciarli per ottenere risultati reali, senza stressare il corpo?
Lo scopriamo nel video di oggi.
📌 Ricorda: non serve fare di più, ma allenarsi meglio.