Dott.ssa Aldina Cucurnia - Psicologa Psicoterapeuta

08/04/2022

“Andare dallo psicologo”, da fenomeno di nicchia, è diventato un bisogno sociale diffuso. Ci si è finalmente resi conto che il malessere psicologico abbassa la qualità della vita in tutte le sue dimensioni e abbassa le performance nell’ambito del lavoro e dello studio.
Si è parlato di questo e dell'assistenza psicologica nelle scuole al convegno “Perché serve investire in psicologia” che si è tenuto a Genova ▶️ https://www.genova24.it/2022/04/la-pandemia-ha-raddoppiato-malessere-e-disagio-il-presidente-dellordine-degli-psicologi-ora-investire-soprattutto-nella-scuola-300439/

15/03/2022

Oggi 15 marzo ricorre la GIORNATA NAZIONALE DEL FIOCCHETTO LILLA.

Era 15 marzo del 2011 quando 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗧𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗮 a soli diciassette anni, scompare all’alba del ricovero che le avrebbe permesso di essere presa in cura per il suo grave disturbo alimentare. Per questo motivo, a pochi mesi di distanza, il suo papà Stefano ha proposto di istituire la 𝙂𝙞𝙤𝙧𝙣𝙖𝙩𝙖 𝙉𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙁𝙞𝙤𝙘𝙘𝙝𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙇𝙞𝙡𝙡𝙖 proprio nel giorno della scomparsa di Giulia.

Dal 2012, il 15 marzo simboleggia la battaglia contro i Disturbi del Comportamento Alimentare, quali Anoressia, Bulimia, Disturbo da Binge Eating ed EDNOS, con i seguenti 𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶:
• 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗘 consapevolezza dell’esistenza e della possibilità di cura e guarigione dai disturbi alimentari
• 𝗥𝗔𝗗𝗨𝗡𝗔𝗥𝗘 in un unico coro le voci di chi ha lottato e vinto sulla malattia per dare speranza alle altre famiglie e uscire dall’isolamento e dalla paura
• 𝗦𝗨𝗣𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘 le famiglie che ogni giorno lottano coraggiosamente, offrendo loro rispetto e vicinanza
• 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗜𝗧𝗨𝗜𝗥𝗘 𝗩𝗢𝗖𝗘 𝗲 𝗗𝗜𝗚𝗡𝗜𝗧𝗔̀ a coloro che si sono sentitə solə
• 𝗡𝗢𝗡 𝗗𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜𝗖𝗔𝗥𝗘 chi ci ha lasciato
• 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗥𝗨𝗜𝗥𝗘 una cultura dell’ascolto, scevra dai pregiudizi e orientata alla condivisione

Nelle immagini alcune testimonianze di ragazze che sono cadute negli oscuri meandri di questo disturbo.

12/02/2022

07/02/2022

Ripubblico vista la ricorrenza di oggi, la giornata nazionale contro BULLISMO e CYBERBULLISMO, perchè è importante sensibilizzare, e poter aiutare i nostri figli se stanno subendo qualche episodio di questo tipo..

Il Bullismo riguarda una serie di comportamenti come aggressioni fisiche, offese, parolacce, insulti, derisione per l'aspetto fisico, esclusione dal gruppo, diffamazione eseguiti da colui che chiamiamo "bullo" verso una persona definitiva "vittima".
I comportamenti hanno la caratteristica di essere ripetuti nel tempo, sono atti volontari, che riguardano sempre gli stessi soggetti.
Il Cyberbullismo a differenza del Bullismo ha degli aspetti più pervasivi e se vogliamo più dannosi in quanto raggiunge in qualsiasi luogo e a qualsiasi orario la vittima; non esistono più momenti di relativa tranquillità, o luoghi dove la vittima può sentirsi al sicuro o rilassarsi un attimo. La vittima è sempre raggiungibile e le offese, le derisioni possono avvenire da parte di un gruppo più vasto di soggetti che spesso nemmeno la conoscono.
Subire atti di Bullismo provoca gravi conseguenze sia a breve che a lungo termine come ad esempio:
-Bassa Autostima
-Disturbi del sonno
-Disturbi dell’alimentazione
-Disturbi somatici
-Mancanza di interesse per eventi sociali con coetanei
-Possibilità di sviluppare disturbi di panico
-Difficoltà scolastiche
-Rischio suicidario
Il 29 maggio 2017 è stata istituita la Legge 71/2017 riguardante disposizioni a tutela dei minori per la prevenzione ed il contrasto del fenomeno del cyberbullismo.
La legge è stata emanata in particolare anche dopo la storia di Carolina Picchio, vittima a soli 14 anni di cyberbullismo, morta suicida in seguito a un episodio di diffamazione che l'ha vista coinvolta.

https://www.youtube.com/watch?v=PB4GbIAH_HU

IMPORTANTE prestazione ⚠️ ATTENZIONE ⚠️ ai nostri ragazzi se presentano questi sintomi e comportamenti:
📌 paura o rifiuto di andare a scuola o di frequentare i luoghi dove avvengono gli atti di bullismo;
📌 tristezza, rassegnazione, solitudine, disagio psicologico-emotivo;
📌 ferma richiesta di non parlarne con genitori o insegnanti, difficoltà relazionali, desiderio di cambiare scuola;
📌 depressione, ansia, tristezza, angoscia, paura, dopo che vostro figlio ha usato internet, il cellulare ecc;
📌 ritiro sociale, calo nel rendimento scolastico.

06/02/2022

Quasi la metà di tutte le nostre angosce e le nostre ansie derivano dalla nostra preoccupazione per l’opinione altrui.
Arthur Schopenhauer

01/02/2022

Sto organizzando c/o il mio studio di Ameglia (SP) questo corso individuale in 6 sedute per imparare tecniche di rilassamento, respirazione e mindfulness, un modo per approcciarsi alla psicologia, per conoscere le tecniche che esistono per affrontare al meglio ansia, depressione, e imparare a vivere nel momento presente.

Per info e costi contattatemi.

29/01/2022

Uno psicologo stava spiegando ai suoi studenti come gestire meglio lo stress.
Quando sollevò un bicchiere d’acqua, tutto il pubblico immaginò che avrebbe posto la solita domanda: “Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?”
Quello che invece domandò fu: “Quanto credete che pesi questo bicchiere d’acqua?”
Le risposte variarono da 250 a 400 grammi.
“Il peso assoluto non conta, - replicò lo psicologo - dipende dal tempo per cui lo reggo. Se lo sollevo per un minuto, non è un problema. Se lo sostengo per un’ora, il braccio mi farà male. Se lo sollevo per tutto il giorno, il mio braccio sarà intorpidito e paralizzato. In ogni caso il peso del bicchiere non cambia, ma più a lungo lo sostengo, più pesante diventa.” E continuò: “Gli stress e le preoccupazioni della vita sono come quel bicchiere d’acqua. Se ci pensate per un momento, non accade nulla. Pensateci un po’ più a lungo e incominciano a far male. E se ci pensate per tutto il giorno, vi sentirete paralizzati e incapaci di far qualunque cosa.”
E’ importante ricordarsi di lasciare andare i nostri stress. Alla sera, posiamo i nostri fardelli. Non portiamoceli addosso per tutta la sera e tutta la notte.
Ricordiamoci di posare il bicchiere d’acqua.

27/01/2022

https://www.ilfattoquotidiano.it/2022/01/26/covid-un-ragazzo-su-4-ha-sintomi-clinici-da-depressione-uno-su-5-ha-disturbi-dansia-il-doppio-rispetto-a-prima-della-pandemia/6469132/?fbclid=IwAR0BTmIkUQSljUjOqzOWH2HdffVIRhxEvpAgmRUOVRcnpK6Kh6qgDmx4gp8

Il doppio rispetto a prima della pandemia

26/01/2022

Ad ormai due anni dall’inizio della pandemia la nostra salute mentale sta peggiorando sempre più..

26/01/2022

Mandala Terapeutico, a cura di Anca Iacob (arteterapia) e me, dedicato ad adulti, dai 18 anni in su, nel quale verranno alternati momenti di meditazione (mindfulness) e rilassamento per guidare la persona alla scoperta delle proprie radici attraverso l'utilizzo dell' Art Therapy.
Possibilità di farlo in presenza oppure anche online, in partenza da Febbraio 2022.

Per maggiori informazioni, costi ecc contattare me qui tramite facebook oppure cellulare Aldina 3478670500.

Vi aspettiamo numerosi per questa nuova esperienza!

26/01/2022

Insieme ad Anca Iacob (arteterapia) stiamo organizzando questi eventi in partenza da febbraio. Vi proponiamo (ovviamente rispettando mascherina, igiene e distanza) dei lavori in piccoli gruppi sulle emozioni, dedicate a ragazzi dai 6 ai 12 anni il sabato mattina c/o il mio studio di Ameglia (SP) in Via Pisanello 47.

Se avete voglia di condividere questa esperienza con noi e volete maggiori informazioni basta che contattate me o Anca ai nostri numeri di cellulare (Aldina 3478670500 - Anca 3293731800) o qui tramite facebook.

Vi aspettiamo!

25/01/2022

L’influenza che giocano i social sull’insorgere dei disturbi alimentari nei giovani..

Tra le conseguenze della pandemia c'è l'aumento dei casi di disturbi alimentari tra gli adolescenti. Un ruolo sempre più rilevante è giocato dai gruppi cosiddetti "Pro-Ana" i cui contenuti vengono veicolati attraverso i social, tra i quali TikTok.
Per approfondire ▶️ https://www.stateofmind.it/2022/01/tiktok-disturbi-alimentari/