20/11/2025
👉 Dolore nella parte interna del ginocchio?
Potrebbe essere la tendinopatia della zampa d’oca.
È un’infiammazione dei tendini che si inseriscono sul lato interno del ginocchio e può comparire con:
🔥 dolore quando sali le scale
🔥 fastidio dopo la corsa
🔥 indolenzimento alla palpazione della zona
Di solito è causata da sovraccarico, rigidità muscolare o appoggi non ottimali.
La buona notizia? ✔️
Con esercizi mirati, riduzione del carico e un lavoro sulla mobilità, il dolore migliora rapidamente.
Se hai questi sintomi, non ignorarli: intervenire presto fa la differenza! 🙌