Tecla Caiazzo - Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

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Tecla Caiazzo - Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale Psicologa clinica e forense - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

ti vedevo a mille km di distanza con la paura di scegliere tra la vita e l’oscenità senza sapere che sono la stessa cosa...
16/01/2026

ti vedevo a mille km di distanza con la paura di scegliere tra la vita e l’oscenità senza sapere che sono la stessa cosa. L’osceno è il tumulto privato che ognuno ha, e che i liberi vivono. Si chiama esistere e a volte diventa sentimento.
Tieniti stretta la tua meravigliosa indecenza.
♥️🗺️

Foto scattata a Vienna, qualche anno fa.

Questa frase tratta da un romanzo di Missiroli (regalatomi da una cara amica) mi emoziona tanto, ogni volta che la leggo.

Credo ci sia qualcosa di profondamente vero..

Come dico spesso ai miei pazienti è l’interpretazione che diamo agli eventi a dargli il significato per questo il racconto, la parola, hanno sempre un peso e creare una narrazione della propria vita, della propria esistenza, aiuta a fiorire e a crescere anche durante le difficoltà.

Buon venerdì ✨🙏🏻

dott.ssa Tecla Caiazzo
psicologa 🧠


infondo cos’è che ricorderemo davvero?🎄 🤍✨dott.ssa Tecla Caiazzo psicologa 🧠
25/12/2025

infondo cos’è che ricorderemo davvero?

🎄 🤍✨

dott.ssa Tecla Caiazzo psicologa 🧠

Da dove nasce la mia scelta di iniziare a studiare psicologia? Sinceramente non lo so.Nel senso che non c’è un motivo pa...
15/12/2025

Da dove nasce la mia scelta di iniziare a studiare psicologia? Sinceramente non lo so.
Nel senso che non c’è un motivo particolare per il quale ho iniziato il mio percorso, semplicemente l’ho sentito. Ho sentito che era la strada giusta per me, e la mia intuizione si è rivelata buona perché sin da subito mi ha appassionato.
Vi sembrerà strano, certo, eppure, una delle cose che amo di più è dimostrare ai miei pazienti quanto sia importante “ascoltarsi”. Alcune scelte non vanno troppo ragionate, ma sentite. Purtroppo, per diverse ragioni, alcune persone trovano più difficile percepire ciò che desiderano o ciò che provano.
Cerchiamo motivazioni valide, certezze. Per ottenerle ci ancoriamo alla razionalità. Ci affidiamo a tutta una serie di valutazioni che magari sembrano anche buone, ma in fin dei conti, se non abbracciano anche quello che sentiamo, non saranno altro che una trappola.
Rimaniamo ingabbiati dal volere di qualcun altro, da quello che penserebbero gli altri di noi o quello che pensiamo noi stessi vada bene per noi.
Poi a un certo punto scopriamo di non essere felici.

In filosofia, la passione (dal greco “pathos”, che significa “soffrire”) era inizialmente considerata un’emozione intensa che si subisce, un movimento dell’animo in contrasto con la ragione, come sosteneva sant’Agostino. E credo sia quello che facciamo anche un po’ oggi, pur di non rischiare spegniamo le passioni e ci affidiamo ai ragionamenti. Tuttavia, pensatori successivi hanno rivalutato le passioni, riconoscendole come una forza vitale essenziale che dà significato e valore alla vita.

E per sentire questo moto interiore/pathos dobbiamo metterci in movimento e rivalutare la possibilità di ascoltarci, davvero.

Buon inizio di settimana ✨

Tecla
psicologa 🧠

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Immagina una linea retta ➖➖ ai due poli posiziona due stili comportamentali: aggressivo e passivo.Come si dice: la verit...
30/11/2025

Immagina una linea retta ➖➖ ai due poli posiziona due stili comportamentali: aggressivo e passivo.

Come si dice: la verità sta nel mezzo?
E forse la soluzione sta nell’assertività 😉

Essere assertivi significa esprimere in modo CHIARO e DIRETTO i propri pensieri, bisogni, emozioni e diritti senza aggredire gli altri (aggressivo) e senza sottomettersi (passivo).

È una modalità di comunicazione equilibrata, ricordi la linea di prima con i due poli? Immaginiamo di mettere l’assertività a metà ⭕️

In pratica, una persona assertiva:
* comunica ciò che pensa con rispetto;
* dice “no” quando è necessario, senza sensi di colpa;
* esprime emozioni e bisogni senza paura di giudizi;
* ascolta gli altri e considera il loro punto di vista;
* difende i propri diritti senza violare quelli altrui.

L’assertività aiuta a costruire relazioni più sane, ridurre i conflitti e aumentare l’autostima. 🏆

Come si diventa assertivi?
Br**ta notizia non ci sono pillole 💊 dell’assertività.

E allora come faccio?
Un po’ di impegno pratico e uno psicoterapeuta può guidarti per un training (allenamento) assertivo.

💪🏻✨

Se hai dubbi o curiosità lascia un commento👇🏻

dott.ssa Tecla Caiazzo psicologa 🧠

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Delia, la nostra Delia, non vale niente, così le hanno insegnato, ma una lettera con sopra il suo nome, il suo, non quel...
25/11/2025

Delia, la nostra Delia, non vale niente, così le hanno insegnato, ma una lettera con sopra il suo nome, il suo, non quello del marito e l’amore per sua figlia le accendono il coraggio di cambiare le cose.
Io ho trovato il riscatto di Delia, il finale del mio racconto, leggendo con mia figlia un libro per bambine sulla storia dei diritti delle donne.
Ho provato a immaginare cosa abbiano provato quelle donne, quelle reali, nel ricevere una lettera in cui qualcuno, lo Stato in quel caso, qualcuno tanto più importante dei loro aguzzini domestici, certificava il loro diritto di contare.
Con C’è ancora domani ho voluto raccontare le imprese straordinarie delle donne qualunque che hanno costruito ignare il nostro Paese.
Delia è le nostre nonne e bisnonne.
Chissà se loro hanno mai intravisto un domani.
Per Delia un domani c’è: è un lunedì ed è l’ultimo giorno utile per cominciare a costruire una vita migliore.
La nostra Delia si salva, e non grazie al coraggio del cacciatore, né tantomeno fuggendo su un cavallo insieme al principe. Si salva esercitando un suo diritto, suo e di milioni di altre donne. Si salva con la consapevolezza e un ritrovato rispetto di se stessa.

Tratto da un intervento di Paola Cortellesi rispetto al suo film C’è ancora domani (2023).

Pensieri che ho voluto ricordare in occasione del 25 Novembre:

GIORNATA INTERNAZIONALE PER L’ELIMINAZIONE DELLA VIOLENZA CONTRO LE DONNE

 

dott.ssa Tecla Caiazzo
psicologa 🧠

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Delia, la nostra Delia, non vale niente, così le hanno insegnato, ma una lettera con sopra il suo nome, il suo, non quel...
24/11/2025

Delia, la nostra Delia, non vale niente, così le hanno insegnato, ma una lettera con sopra il suo nome, il suo, non quello del marito e l’amore per sua figlia le accendono il coraggio di cambiare le cose.
Io ho trovato il riscatto di Delia, il finale del mio racconto, leggendo con mia figlia un libro per bambine sulla storia dei diritti delle donne. Ho provato a immaginare cosa abbiano provato quelle donne, quelle reali, nel ricevere una lettera in cui qualcuno, lo Stato in quel caso, qualcuno tanto più importante dei loro aguzzini domestici, certificava il loro diritto di contare.
Con C’è ancora domani ho voluto raccontare le imprese straordinarie delle donne qualunque che hanno costruito ignare il nostro Paese.
Delia è le nostre nonne e bisnonne. Chissà se loro hanno mai intravisto un domani.
Per Delia un domani c’è: è un lunedì ed è l’ultimo giorno utile per cominciare a costruire una vita migliore.
La nostra Delia si salva, e non grazie al coraggio del cacciatore, né tantomeno fuggendo su un cavallo insieme al principe. Si salva esercitando un suo diritto, suo e di milioni di altre donne. Si salva con la consapevolezza e un ritrovato rispetto di se stessa.

Tratto da un intervento di Paola Cortellesi che parla del suo film C’è ancora domani (2023).

Splendidi pensieri che ho voluto ricordare in occasione del 25 Novembre:

•GIORNATA INTERNAZIONALE PER L’ELIMINAZIONE DELLA VIOLENZA CONTRO LE DONNE •

 

dott.ssa Tecla Caiazzo
psicologa 🧠

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discriminazionidigenere

Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto essere, scriveva George Eliot.Molto spesso veniamo mangiati da ...
17/11/2025

Non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto essere, scriveva George Eliot.

Molto spesso veniamo mangiati da questo timore e rimaniamo bloccati in una vita che non ci appartiene proprio perché pensiamo di non avere altre possibilità.

Non è solo mancanza di coraggio ma paura.

Non arrenderti.

Sei vivo/a, non è mai troppo tardi per essere ciò che avresti voluto.

✨
dott.ssa Tecla Caiazzo 🧠 psicologa

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14/11/2025

Oggi ti voglio lasciare con una riflessione di una cosa che almeno una volta nella vita hai fatto anche tu.
Pensare che la felicità e il tuo benessere arriverà quando avrai finito “quella cosa” molto spesso, soprattutto se si è giovani immaginiamo ad esempio il periodo dopo l’università come il periodo perfetto, quando finalmente finirò gli esami e mi laureo tutto andrà meglio, finiranno tutte le mie poi sofferenze.
Poi ci ritroviamo a vivere quel momento che tanto avevamo atteso e in qualche modo rimaniamo delusi, la verità sai qual è? Che la tua felicità puoi viverla già da oggi, anche se niente è perfetto anche se stai aspettando di trasferirti finalmente nella casa nuova.. stai vivendo è questo il momento per apprezzare la tua vita in qualsiasi modo essa sia ✨

E tu che ne pensi?

dott.ssa Tecla Caiazzo 🧠 psicologa


12/11/2025

Lo sapevi? Una mente che vaga molto può diventare una mente infelice.
In particolare quando lo facciamo in maniera spontanea e incontrollata.

Pensare eccessivamente a situazioni del passato, ormai immodificabili, o viaggiare tanto nel futuro, pensando ad eventi che potenzialmente potrebbero non verificarsi mai, può elicitare emozioni e sensazioni sgradevoli.
 
Gli studi evidenziano che il mind wandering è associato a forte stress, problemi d’ansia, somatizzazioni e disturbi depressivi.

Prenditi cura di te ✨.e se hai una mente che vaga troppo fai qualcosa per ritornare a vivere il tuo presente.

🧠🤍

Ti senti scarica e pronta al cortocircuito? Entra a far parte di un gruppo LIBERO per vivere bene e non più SOPRAVVIVERE...
10/11/2025

Ti senti scarica e pronta al cortocircuito? Entra a far parte di un gruppo LIBERO per vivere bene e non più SOPRAVVIVERE alla tua vita.

Questo gruppo sarà diretto dalla dott.ssa Tecla Caiazzo .psicologa Psicologa e Psicoterapeuta da anni impegnata nella promozione del benessere psicologico e nella riduzione dello nelle donne.

A chi è rivolto?
Persone con figli in età evolutiva (non importa l’età dei figli) 👦 👶

Come iscriversi? 📧
Si prega di inviare un’e-mail contenente una breve descrizione dei propri dati personali e un numero di telefono. Un nostro referente vi contatterà per rispondere alle vostre domande e procedere con l’inserimento nel gruppo più adatto alle vostre esigenze.

E tu? Che cosa aspetti? 🙃✨

Per info email: gruppiamati@gmail.com



23/10/2025

Possiamo essere paragonati a contenitori che si riempiono gradualmente a causa di aspettative non espresse e alla presunzione che gli altri comprendano i nostri bisogni. Questo accumulo emotivo può portare a sentimenti di insoddisfazione e frustrazione. 😤⚡️

Per evitare che tali emozioni si manifestino in modo improvviso e potenzialmente dannoso è fondamentale sviluppare la capacità di comunicare in modo assertivo, esprimendo chiaramente i propri bisogni e svuotando il contenitore emotivo in modo regolare, evitando così un accumulo eccessivo. 🙃🫷🏻

Ti ritrovi in questo video?

Dimmi che ne pensi 👇🏻
psicologa 🧠 ✨

auguri a tutte le donne e alle donne che saranno.Lavoratrici, madri, compagne, figlie.Possiate essere portatrici di buon...
08/03/2025

auguri a tutte le donne e alle donne che saranno.

Lavoratrici, madri, compagne, figlie.

Possiate essere portatrici di buon senso e rispetto.

Affinché l’essere donna possa essere meno una condanna e più una virtù.

Perché siamo fragili, forti, imperfette e perfette.

Tutto il contrario di tutto e a volte davvero tutto insieme.

E bisogna tutelarla la nostra unicità.

Un forte abbraccio.

Tecla
💖

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60124

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Qualche informazione su di me...

Sono la Dott.ssa Tecla Caiazzo, Psicologa Clinica e Forense.

Sono laureata con lode in Psicologa Clinica, presso l’Università degli studi di Padova nel 2017. Ho conseguito un corso di Alta formazione in Perizia e Consulenza tecnica d’ufficio nel 2018 presso l’Università degli Studi di Urbino.

Sono iscritta alla Sezione A dell’Ordine degli psicologi delle Marche, in data 08/03/2019, numero d’iscrizione: 2972.

Sono Psicoterapeuta in formazione Cognitivo-Comportamentale.