Studio NUTRIdieta della Dr. Rosella Sbarbati

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Studio NUTRIdieta della Dr. Rosella Sbarbati

Dr.Rosella Sbarbati, Nutrizionista. Mi prendo cura della vostra salute, grazie al metodo NUTRIdieta®

11/09/2025

🛒🥩 Poca carne è bene, niente è meglio… ma se una volta a settimana vuoi mangiare carne o pesce, ecco cosa scegliere!

🥓🚫 Evita la carne di maiale, incluse salsicce e affettati!

🌄👨‍🌾 Scegli carne certificata biologica, proveniente da animali tenuti al pascolo, e se costa di più… approfittane per comprarne di meno!

🦑📅 Compra il pesce di martedì e lo troverai più facilmente fresco: anche un surgelato di buona qualità è meglio di un pesce di dubbia freschezza!

🐡🐟 Non ti addentrare tra pesci di allevamento o di provenienza estera: il migliore è il pesce azzurro, tipico del Mar Mediterraneo, economico, gustoso e ricco di acidi grassi omega-3!

🦐📙 Trovi questi e altri consigli su come scegliere carne e pesce nel libro “NUTRIdieta®” della Dr. Rosella Sbarbati (Red Edizioni)!

04/09/2025

🏝️👨‍💻 D’estate hai preso una pausa dai social, ma a settembre vuoi tornare a seguire anche online i consigli della Dr. Sbarbati?

📰🌱 Se temi di aver perso qualche news sull’attività dello NUTRIdieta® o qualche preziosa “pillola di benessere” di utilizzare… la risposta è: nutridieta.it!

🔎📁 Non lo sapevi? Le news e gli approfondimenti più importanti che trovi sui social della Dr. Sbarbati sono disponibili anche sul suo sito!

📱💻 Recupera i 5 migliori rimedi naturali contro il caldo e la ricetta della NUTRIcrema, visitando nutridieta.it sul tuo pc o sul tuo smartphone!

🛤️🙏 Buon rientro… nel benessere!

25/08/2025

Non possiamo permetterci di trascurare il nostro corpo, nemmeno dopo aver compreso che non dobbiamo identificarci esclusivamente con esso.
In realtà, nella ricerca di ciò che siamo, il punto di partenza migliore è la nostra esistenza fisica.
Possiamo modificare la nostra vita per mezzo dell’alimentazione e dell’esercizio fisico, così come curando la salute possiamo facilitare la nostra ricerca…..
Meditazione del 25 Agosto
da Il Tao per un anno di Deng Ming Dao

07/08/2025

🙏🌅 È arrivato il momento di salutarci prima delle ferie!

🥵🦪 Trai profitto da questi ultimi giorni per chiedere un ultimo consiglio: hai difficoltà con il caldo oppure temi di cadere negli eccessi alimentari di ferragosto?

🍵🏊 Tieni a mente che starà a te seguire i consigli per il tuo benessere, durante le ferie che inizieranno dal 12 agosto!

🍃📅 E se avrai bisogno di aiuto per ripartire a settembre con il piede giusto, lo Studio NUTRIdieta® riapre dal 28 agosto: prenota già la tua consulenza post-ferie!

🌞🧉 Intanto goditi un’estate… di benessere!

31/07/2025

🥼🏖️ Quando va in ferie la Dr. Sbarbati?

📅✈️ Lo Studio NUTRIdieta® resterà chiuso per ferie dal 12 al 27 agosto!

☎️🙋 Non preoccuparti, dal 28 agosto in poi lo Studio sarà riaperto alle consulenze nutrizionali: prenota la tua!

📱💻 E se vuoi avere sempre a disposizione i consigli e le ricette della Dr. Sbarbati… puoi consultare il suo sito: nutridieta.it!

🌞🧘 Le ferie sono alle porte… ma il tuo benessere non va in vacanza!

24/07/2025

☀️🥵 Solo tre parole: sole, estate… caldo!

🌡️🔥 L’estate, il periodo in cui vorresti divertirti, rilassarti e andare al mare, ti sta stremando dal caldo e dal sudore: come rinfrescarsi, quando il ventilatore non basta?

🌬️⛱️ Segui i nostri consigli: ecco alcuni prodotti per ritrovare un po’ di fresco in modo 100% naturale!

🌺 Idrolato Rosa Damascena: per una spruzzata di acqua aromatica rinfrescante, tonificante e ravvivante sul viso e sul corpo!

🍵 Infusi di Rosa Canina e di Tiglio: per non dimenticarti che col caldo bere è importante… soprattutto se si tratta di infusi di piante dalle proprietà rinfrescanti (e ottimi anche freddi)!

🌼 Olio di Iperico: per lenire e rinfrescare la pelle di viso e corpo, mattina e sera!

🧴 Crema Fluida Zeta Free Duplice Funzione: per prenderti cura della tua pelle arrossata dopo l’esposizione al sole… e per allontanare le zanzare con un buon profumo di oli essenziali puri!

🌳 Linfa di Betulla: per combattere la ritenzione idrica causata dalle alte temperature, che ti gonfia e ti affatica piedi e gambe!

✉️☎️ E se ti serve un consiglio in più, prenota una consulenza con la Dottoressa Sbarbati: hai tempo fino alla prima settimana di agosto!

17/07/2025

🛒🍉 Fare la spesa è un dilemma quotidiano: cosa scegliere… di frutta e verdura?

🍆🍐 Scegli la frutta e la verdura di stagione, per spendere meno e assicurarti la migliore qualità: oggi nei negozi trovi sempre di tutto, ma non per questo conviene prendere di tutto!

🥒📏 Non credere che gli ortaggi e i frutti più grandi siano i migliori, perché possono essere duri e fibrosi, mentre i più piccoli possono essere immaturi: è meglio prendere quelli di media grandezza!

🥬🥕 Come riconoscere gli ortaggi freschi? Le foglie devono essere croccanti e di un bel verde, le radici sode e lisce: foglie e radici flaccide, legnose e ingiallite indicano prodotti non freschi e quindi di minor valore nutritivo!

🍑📙 Trovi questi e altri consigli su come scegliere frutta e verdura nel libro “NUTRIdieta®” della Dr. Rosella Sbarbati (Red Edizioni)!

10/07/2025

🌬️🤿 Tutti gli esseri viventi respirano… ma quante volte sei cosciente del tuo respiro?

😵😰 In genere il nostro respiro spontaneo è poco profondo e interessa solo la parte superiore del torace, lasciando un accumulo di tossine nelle nostre cellule e aumentando lo stress organico, che si trasforma in ansia e accorcia ulteriormente il respiro… un circolo vizioso!

🧘💆 Attraverso la respirazione yoga invece puoi diventare cosciente del respiro, favorendo l’ossigenazione profonda di tutti i tuoi tessuti e attivando, con il movimento ritmico e consapevole del diaframma, un massaggio profondo di tutti gli organi addominali.

👃🎈 Ecco come fare: inspira lentamente con il naso, contando fino a quattro e visualizzando il flusso d’aria che ti riempie come un palloncino dall’addome al torace… trattieni due secondi l’aria dentro di te e poi espira sempre attraverso il naso, sempre lentamente in quattro tempi.

😌🦢 Ora che tutta l’aria è uscita e addome e torace sono appiattiti, fermati altri due secondi in “apnea vuota”, poi torna a inspirare: ripeti l’esercizio daccapo per 2-3 volte… anche di più, man mano che diventi esperto/a!

👨‍💻🤸 Ritagliati pochi minuti di respirazione completa nel quotidiano, anche come pausa durante il lavoro o lo studio: sentirai l’energia vitale attraversarti e neutralizzare tutte le stanchezze della giornata!

03/07/2025

👨‍💻😫 Non sei un tipo social, ma vorresti comunque avere sempre accesso con un clic ai consigli della Dr. Sbarbati?

📚🍉 Se vuoi scoprire nuove ricette salutari, informarti sul metodo NUTRIdieta® o imparare a seguire una dieta vegetariana senza improvvisare… la risposta è: nutridieta.it!

📱💻 Accedi a questo sito sul tuo smartphone o sul pc per avere disponibili tutte le news e gli approfondimenti su nutrizione, salute e stile di vita secondo la Dr. Sbarbati!

🏊🧳 Grazie a nutridieta.it, puoi consultare anche in vacanza i migliori consigli per il tuo benessere olistico!

🖱️👀 Approfittane… basta un clic!

26/06/2025

🏃🍌 Di mattina sei sempre di corsa: ti servirebbe una colazione veloce che sia allo stesso tempo fatta in casa e salutare?

⏳🥣 Per una colazione facile secondo NUTRIdieta®, da preparare in meno di tre minuti se hai pronti gli ingredienti, la risposta è una ed è gustosa: la NUTRIcrema!

🥄🥛 La NUTRIcrema della Dr. Sbarbati è ispirata alla Crema Budwig presente nella dieta della Dr. Catherine Kousmine e puoi prepararla con una base di yogurt al naturale, o di ricotta di pecora/capra, o di tofu morbido!

🍯🌰 Sbatti questo ingrediente in una crema insieme a olio di semi di lino, poi aggiungi succo di limone, miele, frutta secca, un frutto di stagione o mezza banana schiacciata, semi oleosi e cereali integrali!

📃📱 Trovi la ricetta completa della NUTRIcrema sul sito nutridieta.it per iniziare la giornata nel benessere: https://nutridieta.it/2025/06/25/nutricrema/

19/06/2025

☕😖 Bevi latte a colazione… ma poi non lo digerisci?

🥛🚫 Tante persone sono come te: molto spesso non si tratta solo di intolleranza al lattosio, ma anche nei confronti delle proteine del latte!

😋💪 L’alternativa c’è: prova a bere per colazione una bevanda vegetale, può apportare nutrienti sani e niente colesterolo!

🌾🌿 Le bevande vegetali simili come aspetto al latte in genere sono soluzioni acquose di un cereale, di un legume o di un seme oleoso, di cui conservano il gusto e le proprietà nutrizionali: c’è la bevanda di avena, di riso, di soia o di mandorla!

🤍😌 Scegli la tua bevanda vegetale: l’intestino ti ringrazierà!

12/06/2025

⛱️👙 Stai cercando qualcosa da leggere sotto l’ombrellone… ma soprattutto, un modo per superare la “prova costume”?

😖😎 Non lasciarti ossessionare da diete e obiettivi discutibili: ritrova la salute e il tuo equilibrio olistico con l’aiuto dei libri della Dr. Sbarbati… da leggere sotto l’ombrellone!

📙 NUTRIdieta® 🥗 ti illustra il programma dietetico ideato dalla Dr. Sbarbati, dove il dimagrimento è un effetto collaterale del riequilibrio generale della persona!

📘 La Nutrizione Alchemica per tutti ☯️ approfondisce gli aspetti di energia sottile presenti nel metodo NUTRIdieta®… e acquistandolo, potrai ulteriormente approfondire questi temi tramite una consulenza omaggio con la Dr. Sbarbati!

👒👜 I libri della Dr. Sbarbati sono accessibili e pratici da mettere nella tua borsa da mare: acquistali in coppia e avrai il prezzo scontato!

📚🏄 Scegli le tue letture per una vacanza che ti rimetterà davvero in forma… e in equilibrio!

Indirizzo

C. So Amendola, 8/a
Ancona
60123

Sito Web

https://www.nutridieta.it/

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