Spazio Evora yoga

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Spazio Evora yoga

Condivido con chi pratica con me gli insegnamenti e i benefici dello yoga

16/04/2026

“La lezione di stasera è stata fenomenale” - ecco quello che ha detto C. dopo una delle lezioni del lunedì.✨

👉🏻Vieni anche tu al Monday reset?

Ti aspetto sul tappetino.🧘‍♀️

30/03/2026

Un respiro profondo.
Una candela che rende l’atmosfera magica.
Il corpo che si muove e rilascia ciò che ha intrappolato.
Un rituale benefico per iniziare bene la settimana.✨

📍 Vieni al tuo Monday Reset.

Ti aspetto sul tappetino🧘‍♀️

Qual è il tuo rituale per cominciare bene la settimana?

26/03/2026

Da neo mamma sentivo fortissimo il bisogno di tornare a prendermi cura di me, ma non riuscivo a combinare questo desiderio con la realtà.

Il mio tempo e il mio spazio non erano più solo miei.
Anzi, tutto ciò di cui io avevo bisogno finiva sempre in fondo alla lista.

In quei momenti sognavo uno spazio e una guida che mi aiutassero a tornare nel mio corpo in sicurezza, senza dovermi arrabattare con l’organizzazione (impossibile) della maternità.

Così ho dato vita al corso di yoga mom&baby.
Uno spazio per ritrovare forza e stabilità,
per alleggerire tensioni e dolori,
per connetterti profondamente con il tuo bambino o la tua bambina,
e condividere tutto questo con altre mamme che stanno vivendo la tua stessa fase.

Ora lo sai: non sei sola.

Se vuoi saperne di più, scrivimi: ti aspetto per due chiacchiere davanti a una tazza di tè 🤗

📍Il corso parte il 13 aprile dalle 9:30 alle 10:15 ed è rivolto a mamme di bimbi dai 2 ai 9 mesi.

25/03/2026

C’è questa idea romantica dello yoga che ti “riporta a casa”: un ritorno dolce, morbido, avvolgente…
Ma quando sei lì, nelle posizioni più scomode e sfidanti, ti accorgi che questo ritorno spesso è più simile a entrare in una stanza buia, con la porta cigolante e ragnatele negli angoli.
Tanto da farti sorgere il dubbio di avere davvero voglia di entrarci.

Uno specchio interiore che non sempre mostra ciò che vorremmo.

Tuttavia nella sua sincerità trovi una nuova libertà: quella di non dover fingere davanti a te.

Quello che scopri quando pratichi non sarà perfetto, ma è tuo.

Quando impariamo a guardarci con apertura e accoglienza iniziamo davvero a evolvere. Non per diventare “diversi”, ma per finalmente vederci.

Lo yoga non è un ritorno COMODO. È un ritorno VERO.

E tu cosa hai incontrato nella tua stanza buia?🕯️

23/03/2026

Il lunedì è tra i momenti più critici per stress e tensione.
E se diventasse invece il tuo reset?✨

Nella lezione del lunedì sera lavoriamo proprio per allentare la tensione da rientro e creare presenza, respiro e movimento che ti sostengano per tutta la settimana.

📍Lunedì sera, 19-20:15 Hatha Raja

• livello base/intermedio
• ritmo accessibile
• intensità adattabile

Scrivimi in DM per info, ti leggo 🌿

18/03/2026

La vita non smette mai di ondeggiare,
ma puoi muoverti con lei.

Nel flusso trovi equilibrio.
Non perché tutto si ferma, ma perché tu impari a fluire.

🌊 Cosa ti aiuta a tornare al tuo ritmo nei giorni più caotici?

12/02/2026

Forse non sai perché è DAVVERO importante respirare in gravidanza. 🤓

Certo, certo: per creare spazio, per creare morbidezza… ma forse ancora più importante è per creare l’abitudine di respirare nella difficoltà. E no, non solo per il travaglio e per il parto.

Anche (e forse soprattutto) per respirare in quei momenti da mamma in cui pensi di non farcela più.😮‍💨

In quei momenti è fondamentale fermarsi e respirare. Per regolarsi e offrire gli strumenti a baby di regolarsi con noi.

Sembra difficile? Beh, lo è. Ma è per questo che ci esercitiamo sul tappetino: per portare questi strumenti nella vita di tutti i giorni. ❤️‍🩹

Vieni a esercitarti con me? Scrivimi in DM per info.

10/02/2026

Una delle obiezioni che sento più spesso è: "non sono abbastanza flessibile".
Se questo è un pensiero che ti impedisce di provare lo yoga, SMENTIAMOLO subito!

Ripetiamolo insieme: la flessibilità non è né un prerequisito né tanto meno un obiettivo.

Certo mobilità e flessibilità sono alcune delle cose che otteniamo dalla pratica. Ma quello che otteniamo davvero è di tornare a stare bene nel corpo e a respirare liberamente.

👉🏻 Quello che però facciamo sul tappetino nel profondo è esercitarci ad affrontare la vita: cerchiamo di imparare ciò che ci fa star bene e abbandonare ciò che non ci serve, imparando tutti gli strumenti che ci aiutano a diventare la migliore versione di noi stessi, in quel preciso momento.

E in più, nel tragitto, scoprirai che sei anche molto più flessibile/forte/paziente/resiliente/[scegli la tua opzione] di quello che pensi! 😉

Ed è qui che nasce la magia.

Che ne dici, proviamo?

13/01/2026

E se potessi tornare a vivere con leggerezza ed energia, senza dover sfoltire l’agenda da tutti i tuoi impegni? Recupera la tua vitalità e liberati dalle tensioni.👇🏻

Con 3 lezioni di prova a 25€ inizi ad ascoltare il tuo corpo, a respirare profondamente e ad abbandonare le tensioni, senza pressioni.
Ti muovi, ti senti più forte, e capisci se questo è il posto giusto per te.

Senza abbonamenti
Senza fretta
Senza dover “essere già in forma”

👉 Prova. Poi decidi con calma.
📍via dell’artigianato 1b, Ancona

09/01/2026

Qui si viene per “fare yoga”, e si esce con la leggerezza sulle spalle e un sorriso sulle labbra.

Lo yoga è anche questo: un luogo dove arrivare come sei e sentirti subito accolta, per poi tornare a casa un po’ più leggera di quando sei arrivata. Nel corpo e nella mente.

✨ Se senti che questo spazio ti farebbe bene, scrivimi. Ti racconto tutto con calma.

—
Ti guido in percorsi di:

- yoga in gravidanza
- hatha raja
- power yoga
- slow flow vinyasa
- yoga mom&baby
- yoga per la terza età

06/01/2026

La verità è che siamo tutti incapaci. Finché non diventiamo capaci.👇

Tanti immaginano io sia una persona naturalmente flessibile, forte, “capace” di "fare yoga". Ma la verità è che non lo sono; non naturalmente!
Sono stata incapace anche io: incapace di restare 10 respiri in una posizione, incapace di controllare la mente e il corpo che chiede pietà e che ti fa pensare che l’unica cosa che puoi fare è mollare, incapace di stare in equilibrio sulle mani.

Poi a un certo punto tutto ha iniziato a cambiare. Badate bene, ero ancora “una frana”. Ma mi sentivo MEGLIO.
E nonostante ancora ero e sono ben lontana dal fare transizioni incredibili, quando pratico tutto il mondo fuori per quell’ora smette di urlare. E tra un respiro e un altro imparo a vivere.

❌Quindi no: non è vero che se non sei naturalmente “bravo” non puoi provare qualcosa di nuovo.

Salire sul tappetino non è un modo per aderire a uno standard. È un modo per imparare a dialogare con noi stessi. Significa spegnere il caos che hai dentro ed essere presenti. Sentirci interi in un mondo spezzettato. ❤️‍🩹

Quindi tutte le volte che ti dirai “ma io non sono abbastanza [pensiero limitante]” ficca via quel pensiero e regalati l’opportunità di fregartene e goderti ogni piccolo beneficio della pratica.🔥

05/01/2026

Per fare yoga non hai bisogno del completino in palette, né di saper fare la verticale.❌
L’obiettivo non è la perfezione: è la costanza!✅

Lo yoga non è una performance o una posizione da raggiungere. È l’impegno che rinnovi con te stessa di salire sul tappetino e prenderti quel tempo e quello spazio per ascoltarti davvero.
Questa è l’unica cosa che conta.

Ecco come lo yoga può migliorare davvero la tua vita, da subito.

Iniziamo insieme?
Ti aspetto
📌 via dell’artigianato 1b, Ancona

Indirizzo

Via Dell'Artigianato 1b
Ancona
60127

Telefono

+393468201656

Sito Web

http://www.pinavincenzi.com/

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