Health & Body Revolution

25/11/2025

🔥 HBR Lifestyle non è solo allenamento:
è appartenenza, energia e identità.

Dalla palestra alla strada, il nostro merchandising è pensato per chi vive ogni giorno con mentalità da atleta e stile urbano.

Per tutta la settimana di Black Friday hai ancora la possibilità di prendere i tuoi pezzi preferiti con il 20% di sconto.

Entra nella community. Vivi il mindset. Live HBR. 💥

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr



campanari etta cami

25/11/2025

Cibi a calorie negative e dimagrimento: sfatiamo i miti

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution I cibi a calorie negative: cosa sono e perché non esistono Avrai sicuramente sentito parlare di alimenti “a calorie negative”: verdure o frutta che, in teoria, richiederebbero più energia per essere digeriti di quanta ne forniscano.È un concetto affascinante, ma non ha basi scientifiche solide. La digestione degli alimenti consuma energia — questo è vero — ma l’effetto sul dispendio calorico è …...

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution I cibi a calorie negative: cosa sono e perché non esistono Avrai sicuramente sentito parlare di alimenti “a calorie negative”: verdure o frutta che, in teoria, richiederebbero più energia per […]

21/11/2025

In questi scatti c’è una persona che ha scelto di dedicarsi tempo e valore.
HBR è lo spazio dove il benessere prende forma: ambienti puliti, curati, di livello, pensati per chi cerca tranquillità, ordine e attenzione vera.

Qui ogni membro entra a far parte di una community che cresce insieme, sostenuta da trainer certificati che guidano con competenza e cura.
HBR non è una semplice palestra: è un luogo in cui sentirsi parte di qualcosa, un percorso condiviso verso una versione migliore di sé.

In HBR trovi spazio, qualità e soprattutto una community che fa la differenza.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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campanari etta cami

20/11/2025

Spuntino post workout: il gesto che completa il tuo allenamento

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Perché il post workout è importante Dopo l’allenamento, il corpo entra in una fase di recupero e adattamento.In questo momento, assumere uno spuntino equilibrato aiuta a: ricostruire le riserve di energia, sostenere la sintesi proteica e la crescita muscolare, ridurre la fatica e accelerare il recupero, mantenere la motivazione e la costanza negli allenamenti successivi....

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Perché il post workout è importante Dopo l’allenamento, il corpo entra in una fase di recupero e adattamento.In questo momento, assumere uno spuntino equilibrato aiuta a: Anche un piccolo gesto in […]

19/11/2025

Nessuno arriva lontano da solo.
Nei nostri gruppi, ogni passo avanti nasce dalla forza dell’unione: ci si sostiene, ci si motiva, ci si ispira.

Ognuno ha la propria storia, i propri sogni e il proprio obiettivo — e per questo ogni percorso è unico, costruito su misura per te, sulle tue caratteristiche, sui tuoi desideri.

Ma la vera magia accade quando queste strade si incrociano: quando il tuo impegno incontra il sorriso di chi ti capisce, quando la tua fatica diventa energia condivisa.

Con Health and Body Revolution non sei mai solo: sei parte di una squadra che cresce insieme, un traguardo dopo l’altro.

Perché il successo personale è ancora più bello quando nasce dalla forza del gruppo. 💪✨

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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18/11/2025

Idratazione e benessere fisico: la base di ogni rivoluzione del corpo

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution L’acqua: il primo passo del benessere Spesso si parla di alimentazione, allenamento e riposo, ma si dimentica la cosa più semplice e potente: l’acqua.Il corpo umano è composto per oltre il 60% da acqua, e ogni processo vitale – dal metabolismo alla funzione muscolare – dipende da essa....

https://healthandbodyrevolution.com/idratazione-e-benessere-fisico-la-base-di-ogni-rivoluzione-del-corpo/

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution L’acqua: il primo passo del benessere Spesso si parla di alimentazione, allenamento e riposo, ma si dimentica la cosa più semplice e potente: l’acqua.Il corpo umano è composto per oltre il […]

17/11/2025

Ogni cambiamento nasce da un piccolo passo… ma è la forza del gruppo che ti porta lontano.
Tra sudore, risate e condivisione, ogni sacrificio diventa più leggero, ogni traguardo più vicino.
Con Health and Body Revolution scopri che il percorso verso i tuoi obiettivi — che sia ritrovare te stesso, sentirti libero, rinascere nel corpo e nella mente — non deve essere fatto da solo.
Qui c’è una community che ti sostiene, che ride con te, che ti solleva quando pensi di non farcela.
Affidarti a noi significa scegliere di riscrivere la tua vita con gioia, giorno dopo giorno, con la forza di chi crede in te… anche quando tu dubiti di farcela.
Perché insieme, ogni sforzo diventa una conquista, e ogni conquista… un sorriso in più.💫

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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14/11/2025

Con Health and Body Revolution non entri solo in una community, ma scegli di riscrivere la tua vita. Ogni sorriso, ogni traguardo e ogni sogno diventano un viaggio condiviso: insieme, trasformiamo il tuo desiderio di cambiamento in una realtà concreta. Unisciti a noi e scopri la forza di sentirti parte di qualcosa di più grande.

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13/11/2025

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Scopri il System, l’allenamento da 45 minuti creato da Health and Body Revolution per dimagrire, aumentare la forza e migliorare la forma fisica in modo efficace e sostenibile. Allenati meglio, non di più Il System è il programma esclusivo HBR pensato per chi vuole dimagrire, tonificare e ritrovare energia in soli 45 minuti....

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Scopri il System, l’allenamento da 45 minuti creato da Health and Body Revolution per dimagrire, aumentare la forza e migliorare la forma fisica in modo efficace e sostenibile. Allenati meglio, […]

12/11/2025

🌿 Non sei solo. E non devi farcela da solo.
Da Health & Body Revolution troverai una guida che crede in te, anche quando tu hai smesso di farlo.
Un personal trainer che ti accompagna, passo dopo passo.
Una community che ti accoglie con un sorriso e ti ricorda che insieme si può rinascere.
È il momento di riprendere in mano la tua vita.
✨ Fai il primo passo verso la tua rivoluzione del benessere.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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11/11/2025

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Scopri 3 semplici abitudini che puoi applicare già da oggi per migliorare il tuo stile di vita. Consigli pratici e sostenibili da Loris Valeri, fondatore di Health and Body Revolution. La verità è che non serve stravolgere tutto per iniziare a stare meglio.Quando si parla di migliorare lo stile di vita…...

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Scopri 3 semplici abitudini che puoi applicare già da oggi per migliorare il tuo stile di vita. Consigli pratici e sostenibili da Loris Valeri, fondatore di Health and Body Revolution. […]

10/11/2025

💥 Regola numero uno: credi in te stesso.

E frequenta chi ti fa credere ancora di più.

Ogni lunedì è una nuova partenza, un’occasione per ricordarti che non sei solo.
Nell’HBR Community trovi persone vere, che ti sostengono, ti spronano e credono nel valore di ciò che sei — anche quando tu fai fatica a vederlo.

Non è solo allenamento.
È energia, motivazione, crescita.
È la spinta che trasforma il “non ce la faccio” in “ce la sto facendo”.

✨ Circondati di chi ti fa stare bene.
Credi in te, e lascia che la community ti ricordi ogni giorno quanto vali.
HBR Community — la tua forza inizia da te.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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