Shaktyoga club - Metodo Iyengar Yoga

Shaktyoga club - Metodo Iyengar Yoga Corsi settimanali in tutte le fasce orarie
Seminari Intensivi e Ritiri residenziali
con il metodo IY Prenota una lezione di prova!

CORSI DI IYENGAR® YOGA
Il metodo nasce dall’Hatha Yoga tradizionale e prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che, in oltre novant’anni di dedizione allo Yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama (tecniche di controllo del respiro), come strumento per preparare e predisporre il corpo, il sistema nervoso e la mente a Pratyahara (tecniche di introspezione e controllo dei sensi), Dharana (tecniche di concentrazione) e Dhyana (tecniche di meditazione). DIDATTICA E ATTREZZI
Il Maestro BKS Iyengar, la figura più rilevante oggi giorno per lo yoga a livello internazionale, sosteneva che “lo yoga è una scienza che ha il fine di liberare l’anima riconducendo coscienza, mente e corpo al medesimo livello di armonia offrendo, con le sue sfaccettature, numerosi effetti collaterali benefici tra i quali la salute, la felicità, la tranquillità, l’equilibrio”. L’IYENGAR Yoga, è fondato sullo studio approfondito di posizioni (asana) e controllo della respirazione (pranayama). Esistono oltre 200 tipi di asana e 14 tipi di Pranayama che sono strutturati in modo tale da permettere a un principiante di progredire gradualmente acquisendo flessibilità, forza e sensibilità nella mente, nel corpo e nello spirito. Un corretto allineamento del corpo, infatti, favorisce lo sviluppo armonico. La sequenza delle posizioni, tipica dell’IYENGAR Yoga, permette inoltre di sviluppare forza, flessibilità, resistenza allo sforzo, concentrazione. Per supportare gli allievi dei diversi livelli al graduale raggiungimento delle posizioni in sicurezza, vengono impiegati strumenti quali blocchi di legno, sedie, coperte e cinte. Presso la scuola si trova tutto il materiale necessario per la pratica. Invia un messaggio whatsapp al numero: 338.4020816 o una mail a: shaktyogaclub@gmail.com

Ieri a scuola c’è stato un corto circuito, è poi si è rotto il contatore della luce.  Per tutto il pomeriggio non c’è st...
13/01/2026

Ieri a scuola c’è stato un corto circuito, è poi si è rotto il contatore della luce. Per tutto il pomeriggio non c’è stata energia elettrica, alle 17 ha iniziato a fare buio e anche a fare freddo.

Alle 18 iniziava la lezione, e c’erano tante persone in arrivo anche nuove. E poi una lezione ancora fino all 21:00 e altrettante persone in arrivo.

Che fare? Chiudere la scuola e cancellare le lezioni fino a riparazione avvenuta ?
Meglio come ci insegna lo yoga, trovare soluzioni creative, adattarsi.

Così abbiamo messo in funzione la stufetta e illuminato tutta la stanza con le candele.
Pronti a chiedere a tutti se volessero partecipare anche con questa situazione o se preferissero rinunciare alla lezione e cancellare la prenotazione.

A tutti abbiamo spiegato che cosa era successo e come ci stavamo organizzando per tenere comunque la scuola aperta.
Con nostra grande sorpresa nessuno è voluto tornare a casa. Sono stati tutti felici di partecipare ad un ”candle light yoga”, la stufetta poi , con il suo fiammeggiare, creava un’atmosfera davvero calda e accogliente.

Insomma ci è piaciuto talmente tanto che abbiamo imparato un po’ di cose :
✨L’imprevisto può diventare uno stimolo per scoprire cose nuove.
✨ Lo yoga ci fa diventare veramente flessibili nella mente come nel corpo.
✨Gli allievi della scuola sono davvero in gamba , e sentono la scuola come la loro “casa”.
✨La luce è tornata poco prima dell’ultima lezione, e quasi ci dispiaceva. Praticare al lume di candela è rilassante , bellissimo e tutti vogliono rifarlo !
È stata una vera manifestazione di amore verso lo yoga e verso la scuola. 💓

Quindi…. Tenetevi pronti!
A breve si terrà una super lezione “Restorative & Pranayama” illuminati solo dalla luce delle candele! 😍
✨🕯️✨🕯️✨🕯️✨🕯️

Restate in contatto 😎

Carlotta

(Nella prima foto la lezione di ieri pomeriggio :
in fondo alla stanza la stufetta per riscaldare la sala , in mezzo alla stanza le candele per illuminare.La fotocamera sfalsa, in realtà la luce ambientale era molto più soffusa!💓)

LEZIONE LUNGA MENSILE di IYENGAR Yoga Sabato 20 dicembre  ore 10-12:30allo Shaktyoga clubcon Carlotta Hinna.  ❄️SOLSTIZI...
16/12/2025

LEZIONE LUNGA MENSILE di IYENGAR Yoga
Sabato 20 dicembre ore 10-12:30
allo Shaktyoga club
con Carlotta Hinna.

❄️SOLSTIZIO D’INVERNO ❄️
Il ciclo delle stagioni e la pratica Yoga
Ogni stagione porta con sé un’energia unica che influenza il nostro corpo e la nostra mente. L’inverno, e in particolare il solstizio, è un momento per rallentare e raccogliersi, entrando in sintonia con il naturale ciclo di introspezione e quiete. Lo yoga, con la sua profonda connessione tra corpo e spirito, ci invita a praticare con maggiore attenzione e consapevolezza durante questo periodo, favorendo azioni di nutrimento e recupero.
La pratica Yoga diventa così occasione per ritrovare la calma e rinforzare le naturali difese dell’organismo.

PROGRAMMA
⭐️ ore 10:00-11:00
Preparazione e pratica PRANAYAMA
⭐️ore 11:00-12:15
Pratica ASANA per la stagione invernale
⭐️ 12:15-12:30
Breve MEDITAZIONE finale

📍 Shaktyoga club | Via Scrima 81 | Ancona

💬 Per chi non riesce a partecipare a tutta la lezione lunga, su richiesta è possibile partecipare solo al Pranayama o solo alla Pratica e Meditazione.

💬 I posti sono limitati, bisogna prenotare:
shaktyogaclub@gmail.com
o whatsapp 338 402 0816

Namaste
⭐️ 🙂💓 🧘‍♂️🤸🏻‍♀️

"Niente può essere forzato, la ricettività è tutto. "Ricordando BKS Iyengar nel giorno del suo anniversario di nascita.(...
14/12/2025

"Niente può essere forzato, la ricettività è tutto. "

Ricordando BKS Iyengar nel giorno del suo anniversario di nascita.
(14 dicembre 1918 - 20 agosto 2014)
La sua luce continua a brillare nelle nostre vite.

🎁 NATALE SHAKTYOGA CLUBSe desiderate donare esperienze preziose e percorsi che migliorano la qualità della vita, la scuo...
13/12/2025

🎁 NATALE SHAKTYOGA CLUB
Se desiderate donare esperienze preziose e percorsi che migliorano la qualità della vita, la scuola mette a disposizione i VOUCHER per:

⭐️ lezioni di IYENGAR YOGA
⭐️ TRATTAMENTI individuali

e trovate in vendita anche gli accessori per la pratica personale da regalare o farvi regalare :

⭐️ TAPPETINI professionali
⭐️ BOLSTER e
⭐️ PORTATAPPETINI artigianali
⭐️ PIASTRE per Sarvangasana

💬 Per informazioni potete chiedere in segreteria o inviare un messaggio.

Namaste 🙏 ⭐️🙂

🛑  LA SCIENZA DELLO YOGA : Perché fermiamo la gravità?La scienza delle inversioni e il ciclo mestruale.Nello Iyengar Yog...
08/12/2025

🛑 LA SCIENZA DELLO YOGA : Perché fermiamo la gravità?
La scienza delle inversioni e il ciclo mestruale.
Nello Iyengar Yoga, la disciplina non è solo fare una posizione, ma è sapere esattamente quando non farla.
Secondo la dottoressa Geeta S. Iyengar, la regola per le inversioni durante il ciclo mestruale è basata su una rigida logica fisiologica. Ecco il dettaglio:

1️⃣ DURANTE IL FLUSSO: Nessuna inversione. Le mestruazioni sono il modo in cui il corpo scarica tossine (mala) e rifiuti.
- La scienza: inversioni come la posizione sulla testa (Sirsasana) e la la posizione sulle spalle (Sarvangasana) invertono la forza di gravità. Farli durante il ciclo arresta il flusso e trattiene i rifiuti che la natura intende buttare via.
- Il rischio: conservare queste tossine invita a malattie e agisce contro il naturale processo di pulizia dell'organismo. Ci riposiamo per lasciare che Apana Vayu (energia verso il basso) faccia il suo lavoro.

2️⃣ DOPO IL FLUSSO: Invertire immediatamente
Nel momento in cui l'emorragia si ferma completamente, il ciclo riprende. Devi iniziare la tua pratica con le inversioni.
- Il Reset: le inversioni sono necessarie per ristabilire l'equilibrio costituzionale di Vata, Pitta e Kapha (gli umori del corpo nell’Ayurveda).
- La guarigione: proprio come una ferita guarisce, l'utero deve "asciugarsi" e sistemarsi. Le inversioni aiutano le membrane interne a ritirarsi e ristabilirsi.
- La routine: il Dr. Geeta Iyengar consiglia di tenere queste inversioni per 8-10 minuti per resettare completamente il sistema endocrino.

💡 Lo Yoga è un partner importante per la tua fisiologia. Quando il corpo chiede riposo, ascoltiamo; quando si è ristabilito, possiamo riprendere le inversioni.



Grazie a BBKS iyengar yogashala (BKSIYS)

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05/12/2025

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🎁 *VOUCHER YOGA*
4 lezioni da fare in 30 giorni
€50

🎁 *VOUCHER TRATTAMENTI*
(Shiatsu | Ayurveda | Riflessologia | Cristalli)
da 35€ a 80€

Per informazioni
📧 shaktyogaclub@gmail.com
Whatsapp 3384020816

www.shaktyogaclub.It
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Indirizzo

Via Scrima, 81
Ancona
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