Studio di Psicoterapia e Psicoanalisi Elena Perera

14/03/2023

ciò che si coltiva cresce...e per la cronaca si pensa lui fosse nato da un incesto, non aveva la famiglia del mulino bianco come dice..c'è sempre un motivo a monte che spiega x lo meno quasi tutto

Catturato il 1 Agosto 1979, il serial Ted è stato condannato a morte per aver violentato e ucciso almeno 30 donne. Questa è stata ...

22/12/2022

LA SOLITUDINE: le 2 facce della medaglia, ed il suo spessore
La solitudine positiva: crescita, coscienza, centratura, equilibrio, fiducia, amore di sè, accettazione: noi e le nostre esperienze allo specchio, sostenuti dai valori, per accumulare forza interiore.
La solitudine negativa: bisogno, superficialità, egoismo, mancanza di fiducia, accettazione, amore di sè...
La solitudine peggiore: in mezzo agli altri, al freddo nell' incomprensione, indifferenza, anaffettività.
La solitudine nella psicopatologia grave e nei rapporti tossici e di potere

15/12/2022

L'AUTOCRITICA: rara ma necessaria alla crescita costruttiva dei rapporti
Guardarsi allo specchio con onestà e completezza; importanti distinzioni nell'esempio genitoriale, per non condizionare i figli e lasciarli liberi di essere, nella propria verità. Andare incontro all'altro sforzandosi di smussare gli angoli, con rispetto, senso di realtà e desiderio di crescere. Approfondire il legame, prendendosi la responsabilità di ritirare le proiezioni inconsce e combattere coi propri fantasmi nella psicopatologia.

Il rispecchiamento: https://youtu.be/fP8KFlHCrlc

09/12/2022

LA PAURA: accettarla e superarla
Quando mancano solide fondamenta emotive e morali: attaccamento insicuro, difficoltà di pensiero, pessimismo, dubbi, fantasmi sproporzionati. La paura nella psicopatologia: inadeguatezza, solitudine, morte, fobie. Il coraggio come forza interiore, superamento consapevole dei limiti, fiducia e speranza. Andare oltre la mente

29/11/2022

L'AMORE: se ne parla tanto, lo si comprende poco
I livelli dell'amore: materiale, emotivo, spirituale. Valori correlati e loro carenza nelle psicopatologie

24/11/2022

LE SOMATIZZAZIONI: il conflitto si inscrive nel corpo
Quando le emozioni modificano la carne in diversi gradi: testa, stomaco, muscoli, cuore, apparato respiratorio, intestino, pelle... Il sogno che si scarica nel corpo, la cura che riporta le emozioni a livello mentale

22/11/2022

COLPA E RESPONSABILITA': discriminare la differenza
Intenzione cosciente e incoscienza, il peso nella psicopatologia: eccessi, proiezioni, fragilità, giustificazioni ed errori di giudizio. Prendersi la responsabilità di sè, dei propri mali e combatterci, per guarire

17/11/2022

L 'IPERATTIVITA': l'aggressività che attiva mente e corpo.
Il surplus energetico generato dall'aggressività, le famiglie dove ci sono logorrea, ansia, toni alti, urla, concitazione, paura. La scarica corporea non mentalizzata delle emozioni, l'ossessività, le patologie correlate, l'ADHD. La terapia: ritrovare se stessi sotto la confusione

16/11/2022

IL TERREMOTO: prevenzione ed atteggiamento mentale.
Il trauma dell'evento catastrofico: prevenzione concreta e routines mentali; conservare la calma per poter ragionare, sostenersi l'un l'altro ed evitare di lasciarsi trascinare dagli eccessi. Essere consapevoli del valore del rischio e non mollare, parlarne per metabolizzare, tenere il pensiero presente e pronto

14/11/2022

L'EMPATIA: nei panni dell'altro con amore
Condividere con l'altro il bene ed il male generosamente, con comprensione ed accettazione, approfondendo il legame e dando tempo, sostegno ed attenzione al prossimo. L'importanza di non decadere nel vittimismo, nel sentimentalismo e nella complicità maligna e di superare aggressività, freddezza, opportunismo ed indifferenza. La forza che dà la spinta per uscire dalla psicopatologia

11/11/2022

DIO: se non ci fosse bisognerebbe inventarlo
Una risorsa psichica incomparabile, che dona forza, speranza, fiducia, disciplina e buoni sentimenti, dà un senso alla vita ed aiuta ad affrontare la morte. La meditazione placa il sistema nervoso autonomo, aumenta l'attenzione ed il controllo di sè, pacificando e regolando ormoni e neurotrasmettitori e migliorando sonno, umore e immunità

L'atteggiamento: https://youtu.be/L0g1o8gJJ-w

Il SNA: https://youtu.be/pQ5ki8f4FKs

09/11/2022

L' ALIMENTAZIONE: il cibo psichico
Il conflitto materno e le somatizzazioni: anoressia, bulimia, binge eating, obesità; l' equilibrio in quantità, qualità e varietà