Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

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Dott.ssa Silvia Carbonaro Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Ancona
Dott.ssa Silvia Carbonaro Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale
Analisi composizione corporea: antropometria, impedenziometria

05/05/2026

✨ Ogni corpo ha bisogni unici e ogni percorso nutrizionale è personale.

Se vuoi rimetterti in forma per l’estate, migliorare la tua energia o sentirti più leggero/a e in equilibrio, possiamo costruire insieme un percorso su misura per te 💚

Niente soluzioni drastiche, ma strategie sostenibili che rispettano il tuo stile di vita.

🌿 Inizia ora a prenderti cura di te, l’estate è il risultato delle scelte di oggi.

👩🏻‍⚕️ Ti aspetto in studio – Dott.ssa Silvia Carbonaro

02/05/2026

🌱 Piccoli semi, grandi benefici

Aggiungerli ogni giorno può fare la differenza 💚

🎃 Semi di zucca
Ricchi di magnesio → supportano concentrazione, memoria ed energia fisica.

🌊 Semi di chia
Se lasciati in ammollo si gonfiano formando un gel naturale con effetto lassativo → utili contro la stipsi e per la regolarità intestinale.
In più sono ricchi di omega 3.

🌾 Semi di lino
Fonte preziosa di omega 3 → azione antinfiammatoria, protettiva per il cervello e di supporto nella prevenzione.

Piccoli gesti quotidiani, grande impatto sulla salute ✨

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Dott.ssa Silvia Carbonaro
Biologa Nutrizionista 🌿

28/04/2026

🥛 Leggero, nutriente e super versatile

È una buona fonte di proteine e apporta pochi grassi.
Ricco di calcio, fosforo, iodio e vitamina A, sostiene ossa, metabolismo e benessere generale 💚

È un latticino molto versatile:
✨ perfetto a colazione
✨ ideale a pranzo
✨ ottimo anche a cena
Si presta a preparazioni dolci e salate, adattandosi facilmente a uno stile di vita equilibrato.

Semplicità e qualità nel piatto ogni giorno 🌿

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Dott.ssa Silvia Carbonaro
Biologa Nutrizionista

24/04/2026

🧄 Oggi parliamo di… Aglio: Gusto e Benessere!

🌿 L’aglio non è solo un alleato in cucina, ma anche una fonte naturale di composti benefici per il nostro organismo.

I suoi principi attivi aiutano a sostenere il sistema immunitario, favorire la salute cardiovascolare e contribuire a un corretto equilibrio infiammatorio. Inserire l’aglio nella dieta quotidiana, crudo o cotto, è un modo semplice per arricchire i piatti di sapore e nutrimento.

👉🏻 Ti aiuto a scoprire come integrarlo nella tua alimentazione in modo gustoso e salutare.

21/04/2026

💬 Le vitamine del gruppo B sono protagoniste del nostro benessere quotidiano, contribuendo a trasformare il cibo in energia, a mantenere il sistema nervoso in equilibrio e a supportare la produzione di globuli rossi. Aggiungerle con attenzione alla dieta è un piccolo gesto che fa la differenza per sentirsi energici e vitali 🌾🥚

Per integrarle, puoi scegliere alimenti come cereali integrali, legumi, uova, carne magra e verdure a foglia verde. Ma le fonti sono davvero tante… un vero arcobaleno di nutrienti! 🥦🌽

💛 Passa in studio! Ti mostrerò tutti i modi più efficaci per includerle nella tua alimentazione quotidiana.
🥗 Ti aspetto per creare un piano nutrizionale su misura per te.

17/04/2026

Ognuno di noi ha bisogni unici e ogni percorso nutrizionale è personale. Che tu voglia migliorare energia, digestione o semplicemente sentirti meglio, insieme troveremo il modo giusto per prenderti cura di te.💚

👩🏻‍⚕️Ti aspetto in studio - Dott.ssa Silvia Carbonaro

14/04/2026

🥗 Dieta Low Carb ⚡️

Strategie alimentari studiate per sostenere il metabolismo, ridurre i picchi glicemici e favorire energia costante durante la giornata.
Un supporto concreto per sentirsi bene nel corpo e nella mente.

👉🏻 Contattami per costruire la strategia giusta per te!

10/04/2026

🤔👉🏻 Hai mai sentito parlare di dieta low-carb?
Succede spesso di sentirne parlare, ma cosa significa davvero ridurre i carboidrati e come farlo in modo equilibrato? Una dieta low-carb ben strutturata può aiutare a mantenere energia costante, favorire il metabolismo e supportare il benessere quotidiano.

💛 Scopriamo insieme come integrare questo approccio nella tua alimentazione senza rinunce e nel rispetto del tuo corpo.
💪🏻 Piccoli aggiustamenti quotidiani fanno la differenza! Scopri cos’è! 🥗

08/04/2026

☕🍵 Caffè vs Matcha: quale scegli per il tuo spuntino?
Entrambi possono essere parte della tua routine quotidiana, a seconda di come vuoi gestire energia e focus.

Quale preferisci per il tuo break? Hai mai provato a alternarli durante la giornata?
👉🏻 Scrivimi qui sotto cosa ne pensi!

06/04/2026

🍝🌿 Pasta di legumi con funghi e prezzemolo: gusto e leggerezza in un piatto!

Un primo piatto semplice ma nutriente, ricco di fibre e proteine dalla pasta di legumi e vitamine dai funghi e dal prezzemolo. Perfetto per un pranzo equilibrato che sazia senza appesantire.

03/04/2026

💬 Gli Omega-6 sono acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo prezioso per il nostro organismo, supportando diverse funzioni fondamentali e contribuendo al benessere quotidiano. Aggiungerli alla dieta è un piccolo gesto che fa la differenza per prendersi cura di sé, con leggerezza e consapevolezza 🥑🌰

Per integrarlo nella tua alimentazione, puoi scegliere semi di lino, noci, oli vegetali o avocado. E non dimentichiamo altri alimenti come pesce e alcuni frutti a guscio… ce ne sono davvero molti! 🥜🌿

💛 Passa in studio! Ti mostrerò tutti gli alimenti più utili e come bilanciarli al meglio nella dieta quotidiana.
🥗 Ti aspetto per creare un piano nutrizionale adatto alle tue esigenze.

01/04/2026

🌾 Oggi parliamo della quinoa

Considerata un “pseudocereale” prezioso, la quinoa è un alimento completo e versatile:
Proteine di alta qualità – Contiene tutti gli amminoacidi essenziali, ideale anche per chi segue una dieta vegetariana o vegana.

Ricca di fibre – Aiuta la digestione, regola la glicemia e aumenta il senso di sazietà.
Fonte di minerali – Magnesio, ferro, potassio e zinco per energia, muscoli e benessere generale.

💡 Perfetta in insalate, zuppe o come alternativa ai cereali tradizionali.

Indirizzo

Via Del Conero 20/H
Ancona
60129

Orario di apertura

Mercoledì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

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