Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

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Dott.ssa Silvia Carbonaro Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Ancona
Dott.ssa Silvia Carbonaro Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale
Analisi composizione corporea: antropometria, impedenziometria

13/10/2025

🤰 Nutrizione in gravidanza e allattamento 💛

Un supporto nutrizionale equilibrato per ogni fase, dalla gestazione ai primi mesi con il tuo bimbo.
Ti accompagno nella scelta degli alimenti giusti per te e per lui.

👉🏻 Prenota la tua consulenza dedicata!

10/10/2025

La carne rossa è da sempre un simbolo di energia e gusto, un ingrediente ricco di proteine di alta qualità, ferro e vitamine del gruppo B, fondamentali per il nostro benessere. 🍖✨

Consumata con moderazione, rappresenta un ottimo alleato per chi cerca forza e vitalità, apportando nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo.

🥩 La scelta di carni selezionate e di provenienza controllata è fondamentale per garantire freschezza, sapore e sicurezza.
🍗 Da una bistecca succulenta a un arrosto raffinato, la carne rossa offre esperienze gastronomiche ricche e appaganti.

08/10/2025

💬 La mioglobina è una piccola grande alleata dei tuoi muscoli: aiuta a trasportare l’ossigeno dove serve per mantenere forza e resistenza.

La trovi principalmente nella carne rossa, che può essere un valido supporto per chi vuole prendersi cura della propria funzione muscolare in modo naturale.

Ricordati: ogni corpo è diverso, per questo personalizzeremo la tua l’alimentazione
📍 Curare il corpo significa ascoltarlo e nutrirlo con consapevolezza.

06/10/2025

Dolcezza e nutrienti in un solo piatto! 🥞🍓
Pancake integrali con frutta fresca: fibre, vitamine e gusto per iniziare la giornata con energia e leggerezza.

03/10/2025

🌿 Sensibilità & Intolleranze Alimentari ⚡

Benessere quotidiano, digestione più leggera e armonia con il tuo corpo, grazie a un approccio nutrizionale personalizzato sulle tue esigenze.
Scopri come nutrirti senza rinunce e adattare la tua alimentazione al tuo stile di vita.

👉🏻 Contattami o vieni a trovarmi in studio!

01/10/2025

Sai riconoscere davvero la fame nervosa?🤔🍔

Non sempre la voglia di mangiare è legata al bisogno di nutrire il corpo. La fame nervosa nasce da emozioni, stress o noia, e spesso porta a scegliere cibi golosi… ma che alla lunga possono risultare dannosi per il corpo.

Riconoscerla è il primo passo per imparare a gestirla.

Capiamo insieme i segnali del tuo corpo per trovare la strada giusta.
👉 E tu, hai mai notato quando mangi per altro che non è fame?

29/09/2025

💬 Pasta integrale o pasta normale? 🤔
Spoiler: la differenza non è solo nel colore!

La pasta integrale, ad esempio, contiene più fibre, che aiutano l’intestino. Questo non significa che la pasta normale sia “vietata”, ma che alternare può essere un modo semplice per dare più benefici al tuo corpo, senza rinunciare al piacere del piatto.

📍 Ti aiuterò a trovare l’equilibrio giusto per il tuo benessere: partiamo dai cibi che ami!

26/09/2025

Sempre parlando di Omega3, ecco il mio consiglio per una colazione più che ottima!
Spuntino sano ed equilibrato, energia garantita!

🥑🍳 Avocado e uova: un mix perfetto di grassi buoni, proteine e nutrienti essenziali per iniziare la giornata con il piede giusto.

24/09/2025

💚 I veri alleati del nostro corpo: aiutano il cuore, sostengono il cervello e favoriscono l’equilibrio dell’organismo. La cosa bella? Puoi integrarli facilmente in ogni pasto:

- Li troviamo ad esempio in spinaci, rucola, semi di lino e chia;
- Oppure nel salmone, nello sgombro e nelle sardine.

C’è sempre un modo per portarli in tavola e poi scommetto che ti affezionerai!
😋 Se sei interessato/a ad integrarli nel piano, contattami!

22/09/2025

🐟 Il salmone e gli Omega-3 è un alleato prezioso per il tuo benessere ☀️

Il salmone è uno dei pesci più ricchi di acidi grassi Omega-3, nutrienti essenziali per il nostro corpo.
Questi aiutano a mantenere in salute il cuore, riducono l’infiammazione e supportano la funzione cerebrale.

Includere il salmone nella tua alimentazione significa anche assumere proteine di alta qualità e vitamine come la D e il gruppo B, fondamentali per energia e benessere generale.

🤔 Lo hai già integrato nella dieta?

20/09/2025

💬 A volte non è questione di 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡𝑜 mangiamo, ma di 𝑐𝑜𝑚𝑒 lo facciamo.
Piccoli accorgimenti possono aiutare il corpo a riconoscere il momento giusto per fermarsi, evitando fame nervosa o spuntini subito dopo.

🙂‍↔️ Non servono rinunce drastiche: basta ascolto e piccoli gesti quotidiani!

💚 Se vuoi anche solo avere più informazioni, contattami!
# ̀

18/09/2025

☕ Nel pomeriggio mi preparo un tè caldo! Non solo per il gusto, ma perché mi aiuta a rallentare, a riportare l’attenzione al presente e ad ascoltare come sto.

Cinque minuti di calma sono un dono per corpo e mente: riducono lo stress, migliorano la digestione e ricaricano le energie.

😌 E voi, oggi, vi siete regalati il vostro momento di pausa?

Indirizzo

Via Del Conero 20/H
Ancona
60129

Orario di apertura

Mercoledì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

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