Dott.ssa Noemi Nicoletti Biologa Nutrizionista

09/09/2022

Spesso dietro le scelte alimentari per i propri figli, occorre avere tanta informazione e consapevolezza!!
Il cibo che proponiamo ai nostri figli durante lo svezzamento sarà per lui base per l’alimentazione e SALUTE futura!!!
Informazione e conoscenza ci rendono liberi di scegliere il meglio per loro!!!

Oggi vi parliamo di un prodotto in particolare, il biscotto Plasmon per bambini dai 6 mesi, che merita una attenzione e una riflessione massima da parte dei genitori. Per leggere tutto il nostro articolo con foto e dettagli, clicca qui https://ciboserio.it/biscotti-per-neonati-dellindustria-alimentare/

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25/03/2021

Complimenti a tutti i pazienti visitati oggi🌟💪🌟
Vi auguro una buona serata con questo interessante post di un collega di cui ho tanta stima!!
Francesco Buoniconti

Quante volte ti sei posta/o questa domanda?

La soluzione è semplice: variazioni rapide di peso sono tutte imputabili all’ACQUA.

Un pasto più salato del solito?
Una cena più abbondante?
Pizza, patatine fritte e birra?

Ma anche...

Assunzione di determinati farmaci (pillola anticoncezionale, antidepressivi, cortisonici, ecc)?
Diarrea o Stitichezza?
Ciclo mestruale?
Stress?

Avrai intuito che tutto influisce sull’acqua contenuta nel tuo corpo (sia intra che extracellulare)...e questo si ripercuoterà inesorabilmente sul tuo peso.

PERÒ NON DOVRAI PREOCCUPARTI DI NULLA!

Si tratta di un fenomeno assolutamente transitorio 😎

07/03/2021

"Il fallimento non è il contrario del successo, è una parte del successo. Fare niente è lo sbaglio più grande che puoi fare.

Se sbaglia “Zlatan” puoi sbagliare anche tu, l’importante è fare ogni giorno la differenza con impegno, dedizione,concentrazione.

30/09/2020

Buon giorno!!☀️
Il modo di approcciarci ad un nuovo percorso dipende dai nostri punti di vista!

29/09/2020

Le sorprese golose❤️🤩...

25/09/2020

...😞Che sia per noia, per 🤯disattenzione,per automatismo o per 😳placare l’ansia, quasi mai si mangia fuori pasto per fame.

L’abitudine di piluccare può avere importanti conseguenze sul nostro aumento di peso!!

Possiamo accumulare alcuni errori consapevoli, sebbene molte persone non li considerino tali:

-Un caffè al ginseng
-Un bicchiere di the freddi
-Una bevanda al cacao da distributore automatico
-Un pacchetto di patatine
-Uno snack ai cereali
-Una monoporzione di crostini

12/09/2020

La tendenza sempre più frequente è quella di scegliere 🥥🥑ALIMENTI ESOTICI al posto dei corrispettivi 🍎🍏cibi "classici". Ma siamo sicuri che si tratta di una BUONA ABITUDINE?

Vediamo le differenze tra olio extravergine di oliva 🍈 e olio di cocco 🥥

👩🏻‍⚕️ L’olio extravergine di oliva ha dimostrato di possedere effetti favorevoli per la salute, grazie ai suoi preziosi costituenti:

🔸 è ricchissimo in ACIDO OLEICO, acido grasso monoinsaturo, di SQULENE efficace per la prevenzione tumorale;
🔸 l’OLEUROPEINA, e IDROSSITIROSOLO sono potenti agenti antiossidanti
🔸 i composi fenolici contribuiscono a prevenire l’osteoporosi.

👩🏻‍⚕️ Negli ultimi anni, l’attenzione ad uno stile di vita più sano e la continua ricerca di diete innovative, fondate sull’utilizzo quasi miracoloso di cibi esotici, hanno promosso alimenti come l’olio di cocco a ricoprire un ruolo da protagonista dello scenario nutrizionale

⚠️Tenendo conto dell’elevato contenuto in acidi grassi saturi dell’olio di cocco, 82g per 100g di prodotto, superiori a quelli dell’olio di palma, del b***o e del lardo, comprendiamo come la sua fama sia del tutto immeritata.
🧐Rimangono comunque i dosaggi a fare la differenza!!

[Valeria Galfano]

09/09/2020

Siamo arrivati ormai a metà Settembre! 🤩
-5giorni all’inizio delle scuole 📚📘📐
Questo scandirà nuovi ritmi ⏰
Molti bambini riprenderanno a fare colazione con più regolarità...🥛🥧🧁🧃
Uno degli “alimenti” che riscontro spesso presente nelle loro colazioni è

🥛latte e nesquik

👩🏻‍⚕️ATTENZIONE 👩🏻‍⚕️
❗️contiene 75 grammi di ZUCCHERO AGGIUNTO, su 100g di prodotto (vale a dire che il 75% di questo barattolo è zucchero

❗️è consigliato da sempre nelle pubblicità in TV per la colazione dei bambini, ma oggi sappiamo che non si dovrebbe dare zucchero a colazione, e molto poco anche durante la giornata. Gli studiosi più attenti consigliano alimenti zuccherati o miele ai bambini soltanto dopo l'attività fisica e le sudate con i giochi all'aperto.

❗️Lo zucchero è il primo ingrediente della lista, quello principale.

❗️Nessun ingrediente è biologico.

Ricorda: non serve lo zucchero per nutrire il corpo e dare energia ! E' una balla gigantesca che viene raccontata da sempre nel Marketing e dall'industria alimentare, al fine di garantirsi profitti enormi. La Scienza dice che per dare energia al corpo serve nutrirlo con alimenti nutrienti e naturali, e non solo a base di carboidrati. Lo zucchero puro è sconsigliato ormai da tantissimi enti internazionali che si occupano di salute e prevenzione.

25/08/2020

!! NON TUTTE LE CALORIE SONO UGUALI!!!
Lo sapevate❓👩🏻‍⚕️

Dimagrire non è solo una questione di assumere meno calorie di quante se ne bruciano. 🏃‍♀️🚴‍♀️🏄🏊‍♀️🤸‍♂️🤾‍♀️🏋️
Il corpo umano è estremamente complesso, prima di fare qualsiasi calcolo c’è un elemento che va considerato: ogni cosa che mangiamo o beviamo genera una risposta metabolica completamente diversa!!!!

✅Quindi nella scelta di un alimento non focalizziamoci sulle Kcal ma sui nutrienti che compongono l’alimento!!!✅

17/08/2020

🥥🐒🌴🐒🥥
Così nutriente e ricca di fibre, vitamine e minerali: la noce di cocco è un altro superfruit da inserire nella propria alimentazione

Vi presento i motivi per sceglierlo:

✅Idratazione: in questo caso parliamo della sua acqua che è un bevanda con un elevato potere idratante, apporta vitamine e minerali.

✅Dimagrimento e miglior efficenza metabolica: per la ricchezza dei trigliceridi a catena media

✅Apporto di fibre: La noce di cocco aiuta a mantenere l’equilibrio gastrointestinale.

✅Buon funzionamento dell’apparato digerente: Migliora la digestione e l’assorbimento delle sostante nutritive, come minerali e vitamine.

✅Allevia stress e fatica. Riduce i sintomi da affaticamento e rifornisce energie, dando lo sprint giusto all’organismo, migliorando anche le performance sportive.

15/08/2020

🚗Giornate di partenze: chi va al mare🏝, chi al lago⛱, chi in montagna🏔, chi in città d'arte⛲️...o chi si gode la propria casa🏡, ma la raccomandazione è unica!

🌈Vacanza = riposo, relax😴, staccare la spina🔌, per rigenerarsi e ripartire più carichi che mai💪🔝!
🌈Vacanza è anche compagnia👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👧, buon cibo🍝 e divertimento💃🕺...ma tutto ciò non significa❌ esagerare e abbuffarsi❌!

La parola d'ordine è ▶️MODERAZIONE◀️❗️

😎BUON FERRAGOSTO!!!😎

10/08/2020

Tiroide cara tiroide 🤯🙌✌🏻..quando la corretta nutrizione diventa complemento vincente per il controllo di una patologia!!!

➡️ Nutrienti utili per la tiroide: