Psicologa, Psicoterapeuta Dr.ssa Francesca Romeo

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Ancona
Psicologa, Psicoterapeuta Dr.ssa Francesca Romeo

Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, practitioner EMDR ad Ancona e Jesi

a psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC) è una delle psicoterapie più diffuse ed efficaci in quanto poggia su basi sperimentali e su un metodo scientifico ; la sua efficacia nel trattamento di numerosi disturbi psicopatologici è stata convalidata e comprovata empiricamente. Numerose ricerche condotte a livello nazionale ( Istituto Superiore della Sanità) ed internazionale ( Organizzazione Mondiale della Sanità) hanno dimostrato ampiamente come la psicoterapia cognitiva risulti maggiormente efficace o pari agli psicofarmaci. Si effettuano:
Psicoterapia individuale
Psicoterapia di gruppo
Trattamento di traumi mediante EMDR
Mindfullness
Consulenza/counseling psicologico
Gestione dell'ansia e dello stress
Gestione della rabbia
Elaborazione del lutto e della perdita
Potenziamento dell'autostima e del pensiero positivo
Trattamento del disagio psicologico in età adolescenziale
Orientamento e formazione

17/03/2026

“Ma ci amiamo, ce la faremo!”
No. L’amore non basta
L’amore ti dice con chi vuoi stare.
Ma rispetto, compatibilità e comunicazione ti dicono se puoi davvero restarci.
Sei mai rimasto/a in una relazione solo per
amore?

17/03/2026

L’ossessione per il controllo social non ti protegge. Ti distrugge. ⬇️
L’ansia ti dice: “Se controllo cosa fa, avrò la situazione in pugno e non soffrirò”. Il CBT ti risponde: falso. Controllare ossessivamente le mosse dell’altro non previene il dolore, ma ti tiene costantemente in stato di allerta (cortisolo a mille). Il vero potere non è sapere chi sta iniziando a seguire su Instagram. Il vero potere è che non te ne freghi più niente.
Sono Francesca Romeo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Sono quella che ti dice le cose che non vuoi sentire ma che ti servono davvero. Seguimi.

14/03/2026

Fa male, lo so. 👇
Il mio lavoro è toglierti le illusioni per restituirti la libertà.
Molto spesso scambiamo la nostra fame d'amore per una grandissima capacità di amare. Ma se tolleri mancanze di rispetto, silenzi punitivi e svalutazioni pur di non restare sola, quello non è "amare troppo".
È il terrore di affrontare il vuoto che si apre quando non c'è nessuno a distrarti da te stessa.

Inizia ad allenarti a stare con te. È l'unica relazione garantita a vita.

Condividi questo post nelle tue storie se sei pronta a smettere di compiacere e iniziare a scegliere te.

12/03/2026

Il tuo corpo lo sapeva già. 👇

Spesso ignoriamo i segnali somatici perché siamo troppo impegnate a trovare giustificazioni logiche ai comportamenti inaccettabili dell'altro. La CBT ci insegna che mente e corpo non sono separati: l'ansia relazionale si deposita nei muscoli, nello stomaco, nel respiro.

Quale di questi tre segnali hai ignorato più a lungo? Scrivilo nei commenti.
E non dimenticare di salvare il post per quando la tua mente cercherà di ingannarti di nuovo.

05/03/2026

6 segnali che quella relazione è tossica (e tu lo sai già) 🚩
Checklist:

Ti senti svuotato/a dopo ogni interazione
Cammini su gusci d'uovo costantemente
Ti isola (sottilmente) da amici e famiglia
Ciclo infinito conflitto → luna di miele → conflitto
Hai perso te stesso/a completamente
Tutti te lo dicono e tu li difendi

Quanti ne hai?
1-2 → Attenzione
3-4 → Situazione seria
5-6 → Devi uscire
La verità:
Se stai contando i segnali per capire "quanto è tossica" la relazione, hai già la risposta.
Le relazioni sane non richiedono checklist.
Non migliora da solo.
Non cambia perché lo ami di più.
Non si sistema col tempo.
Più aspetti, più difficile diventa andartene.
Salva questo carosello se hai bisogno di rileggerlo quando dubiti di te.
💬 Quanti segnali riconosci? (Onestà totale)
—
🧠 Psicoterapeuta | Relazioni tossiche senza filtri

26/02/2026

Love bombing: quando ti sommerge di amore... per manipolarti 🚩
Non è passione. È una strategia.

Indirizzo

Via San Cataldo N°7
Ancona
60121

Sito Web

http://www.francescaromeo.it/

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