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Nutrizionista Lucia Luccarini

Casa
Italia
Ancona
Nutrizionista Lucia Luccarini

Nutrizione personalizzata,DCA,nutrizione pediatrica, vegetale,composizione corporea,consulenze online

14/02/2025

🚀Questa mattina, per la prima volta, anche il gruppo U14 Silver della Jesi Basket Academy Ta**us si è ritrovato in palestra alle 5:45 per un allenamento speciale all’alba.
Nonostante una stagione ancora senza vittorie, la squadra non ha mai smesso di lavorare con costanza e dedizione, affrontando ogni sessione con la voglia di migliorarsi.
Dopo l’allenamento, i genitori hanno contribuito a rendere la mattinata ancora più speciale, preparando una colazione salutare, seguendo i consigli della Nutrizionista Lucia Luccarini.
Un altro passo avanti nello sviluppo dei nostri giovani atleti, sempre più pronti a crescere dentro e fuori dal campo!

03/02/2025

🧈IL B***O GHEE🧈 considerato da molti un super food poiché non contiene caseine del latte ed apporta ACIDO BUTIRRICO.
Questo acido grasso a catena corta viene prodotto dalla fermentazione microbica intestinale e costituisce la principale fonte di energia per le cellule del colon (colonciti). In particolare contribuisce a:
- avere un’AZIONE ANTINFIAMMATORIA sulla parete intestinale, in particolare sopprimendo l’attività di alcune proteine che scatenano l’infiammazione e attraverso il controllo della risposta immunitaria regolando l’attività dei linfociti T. - MIGLIORARE LA MOTILITÀ INTESTINALE modulando l’assorbimento degli ioni (potassio, sodio e cloro) e la consistenza delle feci - mantenere lo strato di muco protettivo dell’intestino e a RIPRISTINARE L’EQUILIBRIO DEL MICROBIOTA Vorresti avere qualche idea su come utilizzarlo?!

08/11/2024

‼️COME D’INVENTARE UN BUON GENITORE‼️
Il gruppo genitori “COME DINVENTARE UN BUON GENITORE” è aperto a chiunque voglia aprirsi a questa tematica, dal momento che le problematiche legate alla genitorialità interrogano tutti a partire dalla propria condizione di figli.
In un contesto culturale che ci costringe alla forsennata ricerca della verità, del valutabile e di un concreto che ci lascia soli di fronte all’immensità dell’evenienza, “farsi meno” si rivela un modo efficace per fare passi in avanti.
Scopo degli incontri, dunque, è proprio quello di approfondire strumenti, inventarne di nuovi e rinforzare quelli più ordinari ma riscoprendoli sotto nuova luce.
Uno stravolgimento che possa lasciare un riverbero nel modo di porsi davanti a determinate difficoltà per creare un incontro, un avvicinamento a nuove abitudini o, meglio, ad una nuova attitudine.

Per la partecipazione a tutto il ciclo è prevista una quota annuale. È possibile partecipare anche a singoli incontri.
Per informazioni e iscrizioni scrivere a: info@centroheta.it
📍Centro Heta, piazza Diaz 2 - Ancona

01/08/2024

Durante la gravidanza si verificano numerosi cambiamenti di natura biochimica (s’instaura nei tessuti materni una “fisiologica” resistenza insulinica, destinando buona parte del glucosio al metabolismo fetale) e ormonale (aumento di ormoni iperglicemizzanti come progesterone, prolattina e cortisolo). Tutto ciò rende fondamentale, laddove necessario, una modulazione del carico glicemico del pasto, che non significa eliminare le fonti di carboidrati, ma al contrario impiegarle nel giusto momento e nella giusta modalità.

18/07/2024

Girando tra i social mi imbatto sempre più spesso con mirabolanti foto di un “prima/dopo” di un percorso nutrizionale; per questo ho iniziato a rifletterci e a chiedermi se fosse il caso o meno…eh niente…non è proprio nelle mie corde…

23/06/2023

❓Hai mai sentito parlare del CHIA PUDDING❓

Il è un simil budino la cui consistenza è data dalla presenza dei semi di chia. Questi semi, oltre a contenere una buona quantità di Epa e Dha, vitamine del gruppo B e alcuni minerali (magnesio, ferro e potassio), garantiscono un elevato apporto di fibra, la quale può rendersi un valido aiuto in caso di stipsi.
In questo caso è stato aggiunto del latte di cocco ricco di grassi MCT.
Può costituire uno spuntino o anche inserito all’interno di una colazione.

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Dott.ssa Lucia Luccarini
Biologa Nutrizionista
☎️ 3392591343 📧 luccarinilucia@gmail.com

15/06/2023

‼️INCONTRO PUBBLICO riguardante i temi della GENITORIALITÀ, AFFIDO E ADOZIONE‼️

24 Giugno ore 18.00 - HOTEL CITY, via Matteotti 112 ANCONA

Possibilità di seguire l’evento on-Line tramite piattaforma Zoom

Per informazioni info@centroheta.it

Indirizzo

Ancona

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00

Sito Web

https://luccarinilucia.wixsite.com/nutrizionista

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