Il primo studio del Sud Italia in cui è possibile praticare il metodo originale Bikram Yoga.
25/07/2025
Un anno incredibile più di quanto potessimo immaginare. 🤩�
Abbiamo condiviso fatiche, gioie ed emozioni vere. Abbiamo costruito legami che nutrono davvero, dentro e fuori dalla sala.
È il momento di fermarsi, respirare e fare spazio al nuovo. 🧘🏼♀️ 🧘�
Vi salutiamo con gratitudine per tutto ciò che abbiamo vissuto e con entusiasmo per ciò che ci aspetta.
Grazie a chi c’è stato, a chi ha creduto in noi, a chi ha scelto di esserci sempre e comunque. 💛
Buona estate!!! 🐠🏄♀️⛵️
Ci rivediamo presto sul tappetino, sempre insieme, conquistando un millimetro alla volta.
23/07/2025
Anche prendersi una pausa fa parte del processo della pratica. Sarebbe bello essere sempre impeccabili facendo tutto e di più, ma a volte è prezioso imparare anche a fermarsi.
💡Se prendersi una pausa non fosse perdere il ritmo, ma un’occasione per sentire come stiamo senza la nostra routine?
💡Se la mancanza ci permettesse di apprezzare ancora di più quello che ci fa bene?
💡Se avessimo l’occasione per comprendere meglio cosa vogliamo cambiare o nutrire al nostro rientro?
Ecco qualche spunto di riflessione da portare con te mentre ci prendiamo una pausa. ☺️
15/07/2025
In sala succede qualcosa di speciale e ogni volta è come se tornassi a casa dopo un bel viaggio.
Ti aspettiamo presto sul tappetino per la tua dose di leggerezza e spensieratezza. 💛
09/07/2025
Soffri ormai di stanchezza cronica? Allora hai proprio bisogno di muoverti. 😃
La stanchezza non si combatte restando fermi, ma riattivando la tua energia e facendo qualcosa per te.
Bikram Yoga è l’unica disciplina che non toglie forza ed energia, ma te ne restituisce. ☺️
Non lasciare che la stanchezza ti fermi. Attivati e torna presto sul tappetino! 🧘♀️🧘
⠀
07/07/2025
Mina pratica con noi da un anno e mezzo ed è l’esempio perfetto di chi lezione dopo lezione ha trasformato dolori e fastidi (legati a infortuni passati) in strumenti preziosi per muoversi con più consapevolezza e sicurezza. 🤩
Dopo tutto questo tempo i movimenti sono più fluidi e Mina ha recuperato tanta mobilità che nel tempo aveva perso.
Costanza, ascolto e tanta determinazione sono gli ingredienti perfetti per guadagnare tantissimi benefici e sentirsi meglio. 💛
Grazie Mina per la tua testimonianza, l’entusiasmo e la forza che porti ogni volta sul tappetino. 🙏
04/07/2025
Fa caldo e quale sarebbe la novità?! 😅
Non possiamo controllare il meteo però possiamo prepararci alla stagione più calda.
➡️ Se hai praticato tutto l’anno, il caldo estivo lo vivrai in modo diverso e non ti darà poi così tanto fastidio. ☀️
Il corpo è preparato, sa come autoregolarsi e la pressione non è un problema. Il respiro sarà sempre con te!
Provare per credere! 💁🏼♀️
Ce lo dimostrano ogni giorno i nostri allievi che praticano con costanza fino all’ultima classe e non vogliono mandarci in vacanza. 😅
Pratica e vedrai… Ti aspettiamo! 🧘♂️
02/07/2025
Appassionato e amante del tennis, non avrebbe mai immaginato che un’altra attività potesse farlo sentire così bene.
E invece… è successo! 💥
La sua parola è 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐀 ⚡
Chi può dimenticare la sua prima lezione alle 7 del mattino gentilmente invitato da sua moglie?! 😅
È passato un anno e oggi Sabino non salterebbe le sue lezioni per nulla al mondo.
Pratica con costanza 3-4 volte a settimana e i suoi progressi sono fonte di orgoglio e ispirazione per tutta la community.
Complimenti Sabino, stai facendo un lavoro straordinario! 👏
30/06/2025
La motivazione va e viene.
Ci sono giorni in cui ti senti invincibile e altri in cui vorresti solo mollare.
Sai cosa fa la differenza? La costanza!
Non lasciare che le tue giornate siano guidate da quanta voglia hai in quel momento. Focalizzati su ciò che sai già ti farà bene e un passo alla volta migliorerà la tua vita.
Ogni volta che entri in sala stai scegliendo te stesso, il tuo benessere, la tua forza. 💪
⠀
Continua così. Respira. Ci vediamo sul tappetino! 🧘♀️🧘
28/06/2025
Non è solo yoga.
È un allenamento mentale. È ascolto profondo. 🧘♀️
Chi entra in sala lo sa: ne uscirai diverso!
Più forte. Più presente. Più vivo. 🔥
Ti aspettiamo in sala! 🤩
26/06/2025
Il dolore è un messaggio, non ignorarlo. Ascoltalo.
Puoi anche vivere senza praticare, ma puoi davvero vivere bene se il tuo corpo ti parla ogni giorno con fastidi, tensioni, dolori?
Varcare la soglia della sala calda non è sempre facile. A volte avrai voglia di mollare, a volte penserai di non farcela.
Ogni volta che resterai con il tuo respiro, qualcosa cambierà. 🫂
⠀
90 minuti in cui sei allo specchio con te stesso. Sudi, respiri e ti ascolti.
Il dolore si trasforma da limite a maestro, da debolezza a forza.
⠀
Soffrire 90 minuti per non soffrire 90 anni. 🧡🔥⠀
23/06/2025
Abbiamo chiesto a Donata di descrivere il suo percorso con noi attraverso una sola parola: 👉 FLESSIBILITÀ! ☺️
Sportiva da sempre, dopo tanti anni di tennis ha incontrato il Bikram Yoga ed è stato amore a prima vista. 😍
Una pratica che per lei è diventata sinonimo di equilibrio, rigore e soprattutto consapevolezza del movimento.
Dopo qualche infortunio il suo corpo sta ritrovando flessibilità e mobilità, con pazienza e ascolto. 🧘♀️
Grazie Donata per il tuo sorriso, la tua energia e la determinazione che porti ogni giorno in sala.
Noi non ci arrendiamo mai, ti aspettiamo in sala! 💪🤩
20/06/2025
Vuoi sapere come una persona ha descritto la nostra lezione in terrazza? 🤩
“Qualcosa di magico” 💫
Sei pronto a vivere un’esperienza speciale e coinvolgente sotto un cielo immenso?
Unisciti a noi per una pratica diversa dal solito, ci vediamo sempre sul tappettino! 💛
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Hot Yoga Andria pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Mi sono avvicinata al Bikram Yoga nel 2014 per caso, ero alla costante ricerca di qualcosa, ma non sapevo assolutamente cosa stessi cercando.
Sono rimasta affascinata dall’entusiasmo di chi già praticava, ho iniziato così con un mese di prova ed è stato subito un colpo di fulmine.
Prima della prima classe ero agitata e nervosa, non sapevo cosa aspettarmi, ero spaventata dai 90 minuti in una sala riscaldata a 40 gradi.
Bikram Yoga è forza, concentrazione, determinazione, caldo e sudore, ma è anche molto di più.
E’ quello spazio che dedico a me, quel momento in cui tutto il resto non esiste, quel momento in cui posso permettermi di fermarmi e respirare. Posso attraverso il respiro placare i miei pensieri, mettere ordine, connettermi con il corpo e imparare ad ascoltarlo. Posso eliminare tossine, pensieri negativi e ansia, posso creare spazio dove mi sento compressa e oppressa. Posso lasciarmi andare e guardare nello specchio la vera Me.
Bikram Yoga è per me il porto sicuro, dove rifugiarmi e ricaricarmi tutte le volte che ne sento il bisogno. Appena metto piede sul tappettino, faccio un respiro e mi dico “Ok, ci siamo, forza e coraggio!”, ecco allora che lezione dopo lezione la parte più forte di me prende spazio incoraggiando quella più debole.
Per me lo yoga è un viaggio attraverso le posture grazie al quale connetto mente, corpo e anima.
Dopo 11 anni a Milano e diverse soste all’estero, il mio desiderio più grande era tornare a Casa e condividere qui il mio viaggio più bello.
